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2023年09月16日

1日を大切にする習慣を積み重ねていくことから、性格も変わっていく

こんにちは、ヒロシです。

あなたの長所と短所は何ですか?と聞かれた時に、まずは自分自身で性格を分析することから、自分はこんな人間です、という印象を決めているところがあるでのはないでしょうか?

日々の積み重ねがセルフイメージを作り上げていくきっかけになっているからこそ、日頃からどんな想いを持って過ごしているのか、という点が習慣を作り出していることにもなります。

人生に対して、前向きな気持ちを持っている人は、自分自身を奮い立たせる為の言葉を持っています。

自分にははネガティブ思考が強いところがある、と感じられているところがあれば、少し試してみたいものがあります。

そこで、ちょっとした質問ですが、あなたは朝、起きた時にどんな言葉から1日をスタートされているでしょうか!?

今日は良い1日になりそうだ、と思えた時には、実際に良いことが起こる可能性が高い。

逆に今日は気乗りがしないな、と感じられる時には、悪いことのほうに目が向いてしまうものです。

脳には不思議な作用があって、自分が決めたものに対して、その根拠と情報を集めてくるところがあります。

実際には1日を振り返ってみると、自分にとって良い出来事も悪いことも起こっています。

何が自分にとって良いことで、悪いことなのか、を決めているのも、そこで感じられる気分が決めていくことになります。

とくにそんな気分も直近の出来事に左右されているという点もポイントです。

つまり、自分にとってどれだけ良いことを喜んで、嫌な気分を小さく出来るのか、によって、その1日の幸福感も変わってくることにもなります。

これもちょっとしたマインドの持たせ方にもなりますが、上手くネガティブな気分と付き合っていくことから、上手く乗りこなしていきたいものですね。


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こんにちは.。 関山ヒロシと申します。 マインドフルネスの本質を学んだ著者が 30代の愛の問題に悩むあなたに マンネリとモヤモヤを乗り越えて 人生を変える究極のマインドセットの秘訣を解説します! 恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と 向き合って乗り越えてきた経験も交えて 心の豊かさを拓くための愛のあり方を語っていきます。
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