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2023年09月30日

嫉妬の感情と上手く付き合うことから、成長のきっかけを掴む

こんにちは、ヒロシです。

これまでにあなたがつい嫉妬してしまった人のことを思い浮かべると、どんな相手の顔が浮かんでくるでしょうか?!

TVや広告でよく見かける有名人、メジャーリーグで大活躍している大谷選手、ローランドさんについ嫉妬してしまった、というケースはまずないと思います。

人間である以上自分よりも優れたものを持っている人に対して、つい嫉妬してしまうもの。

と言いながらも、自分から遠く離れたところにいる人に対しては、それほど嫉妬の気持ちは湧き上がってくることはないでしょう。

逆に周囲にいる友人が素敵なパートナーを手にした時。同じチームで活躍している友人が抜擢された時など、自分にとって身近に感じられる人だからこそ、感じられるものがあったと思います。

自分に近しい存在であるからこそ、そんな相手のように自分にも可能性があるのではないか?と見ることが出来ます。

誰かに嫉妬するということは、現時点で自分は相手よりも劣っている、と心で認めていることになります。

そこで、嫉妬する人になるのか、祝福する側になれるのか。

その差が今後の人生のターニングポイントになってきます。

ここから私も同じように上手くいく、と前向きなマインドセットをしていくことが出来れば、自己評価は高まっていきます。

その理由を1つあげるとしたら、誰かと比べることで優越をつけることに意味がないからです。

シンプルにその生き方はその人だけにしか出来ないものであって、あなたが歩む生き方は別のものだからです。

他人に対しての嫉妬の感情に振り回される前に、自分らしく道を切り開いていく方向に目を向けていきたいものです!






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2023年09月29日

出会いのレベルを高めていくことを成長のパラメータにしてみる

こんにちは、ヒロシです。

人生のステータスを高めていきたい、と考えている時に、どんな人と繋がっているのか、という人間関係にも切り離せないところがあります。

それは仕事を通してなのかもしれないし、趣味の繋がりから得られるのかもしれません。

どんなきっかけであったとしても、面白いことに、今の自分にとって必要な人と巡り会うように出来ているものです。

まだ自分の理想の人生からみて、必要な人と巡り会えていないと感じられるのであれば、環境を変えてみることを意識していく必要もあるでしょう。

あなたの持つ特徴にも凹凸があって、自分に足りないものがあれば、自然と必要な人を追い求めるところがあります。

自分が人生のステータスを高めていきたいと考えている中で、スポッとはまる感覚に必要な人の存在が見え始めてきます。

それも神様の見えざる手の力が働くかのように、人生の学びのレベルに合った人が、たまたま現れるような感覚です。

そんな感覚を意識にあげていくためにも、大切な人は目の前にいる。

そこに自分は気がつくことが出来て、チャンスを手にすることが出来ている、と普段から感じる気持ちが大事です。

自分と似たところのある相手のことに好意を持つのも、感覚的なものからやってきます。

出会いを求めるよりも、目の前のチャンスを逃さないマインドセットを持たせることから始まります。

あくまでも理想の自分からみて、そのチャンスを掴むという成長の意欲が、新たな世界を見せてくれることになるはずです。






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2023年09月28日

相手のことを深く知るためには、普段からの学習が大事

こんにちは、ヒロシです。

相手との関係性を深めていきたいと思えるならば、その前提として相互理解があるものですよね。

人間関係を長続きさせていく為にも、相手の良さを見つけていくプロセスが大切であることには変わりありません。

相手の良さを見つける、というと簡単なように思えることでも、意外に奥が深いと感じさせられるものがあります。

それはあなたから見た良さと別の人から見た良さでは、認識が合わないこともあるからです。

〇〇さんにはこういうところもあるよね、と言われた時に、なるほど、そういう見方もあるんだな、と感じさせられることもあるかと思います。

思い込みがあることによって、見えなくさせている側面もあることでしょう。

それ以上に相手の良さを引き出す為にも、まずは自分の中にも引き出しを持たせることが大切です。

人を知るということは、自分のことを知るということ。

基本的に相手のことを知ろうと思った時には、自分との相対比較で相手のことを見ているところがあります。

そうした意味では、人の持つ本能や煩悩は何かといった生き方の本質を追究していくことが、本質的な学びに繋がるところでもあります。

相手の生き方を通して、自分のことを知ることもあるからこそ、自分とは違う生き方をしている人から学ぶ姿勢も大事にしていきたいものですね。






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2023年09月27日

子供のような心を取り戻すことが、見た目の輝きにも繋がる

こんにちは、ヒロシです。

子供の頃にはいろいろなものに興味を持って取り組めていたことでも、大人になるにつれて、新しいことを前向きに取り入れるといったことをしなくなるところがあると思います。

大人になる為に、もっと知りたい!といった知識欲や吸収欲が子供のことにはあったけれども、それが薄れていると感じられるところがあるのではないでしょうか?

その頃には、まだたくさんの可能性を秘めた存在であっても、限定的な可能性しか持てなくなっているところがあります。

もうこの年になったのだから、いまさらムリだと決めつけていることも、そんな可能性に制限をかける思い込みの1つです。

それも誰かに何かを言われたわけでもなく、自分で作り出している制約であることが多いです。

これまでに成長してきた中で、常識に縛られることで、自分のやりたいことにも蓋を被せてしまった結果として、見失わせているものがあります。

どこまでいっても、何かに夢中になれることがあって、そこに喜びに繋がるものを見出していきたいものですよね。

どんな制約をもう一度、取り除いていくには、心の中で抑圧しているブロックを解除していく必要があります。

小さな頃につい夢中になってしまい、止められたことがあるかと思います。

その時の感覚を取り戻していくことから、自分らしく生きる!と決めることから、心の内側から新しい思いが湧き上がってくるはずです。


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2023年09月26日

これから必要な人は、自分が何かに夢中になって忘れた頃にやってくる

こんにちは、ヒロシです。

最近、なかなか出会いがないな〜と思っているうちには、チャンスを手にするのは難しいところがあります。

ここで出会いがない、と思っているということは、今の自分にはノーチャンスであることを自分で認めているところがあるからです。

人の気持ちにはあまのじゃくのようなところがあって、欲しい!と強く思っているときには、不思議と遠ざかってしまい、いったん執着から離れてみることで不思議と近づいてくるもの。

磁石で言えば、S極とN極のような関係ですね。

ムリに気持ちを動かそうとするほどに、遠ざかってしまうケースもあるでしょう。

そんな時には心の中で変な執着がないほうが、意外にチャンスを手にする機会もあったりします。

逆にチャンスを手にしている人からみれば、自然なかたちで流れ込んできた、という感覚があるはずです。

ここでは普段から目の前にチャンスが来た時に、サッと掴むことが出来る為に、どうありたいのか、を見つめ直すことが大事ですよね。

いつも自分のことだけを考えるのではなく、気持ちが辛く感じられる時にこそ、相手のことを考えてあげられる、といった習慣が身についてくることで、求心力も高まってきます。

自分の中で決めつけていることが、意外なボトルネックになっていることもあるからこそ、思い込みが外れていくプロセスで得られるものがあるはずです。


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2023年09月25日

対人関係を豊かにするにも、心のゆとりが大切になる

こんにちは、ヒロシです。

あなたが対人関係でストレスを感じられている要因の1つとして、相手が何を考えているのか、が分からないという点があるのではないでしょうか?

例えば、あなたがいきなり外国人の方に話しかけられて、相手が何を言いたいのか分からない時には、ストレスを感じられてしまうものですよね。

言葉が通じないだけではなく、さらにネガティブな感情が重なってしまうことで、ストレスも増幅してしまいます。

相手のことを客観的にみる視点を持てないことによって、相手の嫌なところばかりが目に入ってくることになります。

基本的に人は自分と似たところがある人を好むところもあり、価値観が近しいものがあるからこそ、そこに親近感も生まれるものです。

全く相手と接点を見出すことが出来ない、と感じられてしまうことから、だんだんお互いに距離が生まれてしまうもの。

そこで、相手との接点をなかなか見出すことが出来ない、と感じている相手に対して、どのように向き合っていけば良いのでしょうか!?

その1つとして、そもそも自分と相手では全く違う人間であり、分かり合えないところもある、と事前に認めることにあります。

相手は自分のことを分かってくれているはず、という思い込みがあることで、相手に対して自分のことを理解して欲しい、という期待感を持っていることになります。

そして、相手が自分のことを分かってくれないのは、自分の期待を下回っているからだと決めつけることで、さらにネガティブな感情も加速させてしまいます。

相手に対して過度な期待はしない、という心のゆとりを持たせることが出来れば、だんだんと第三者的な視点で物事も見えるようになっていきます。

上手く立ち位置を作り出していくにも、心のゆとりが大切になるからこそ、自分と相手では分かり合えないところもある、と思える気持ちも大事にしてみてください。






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2023年09月24日

自分の殻にこもらないように、環境も意識的に変えていくことが大事

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これからも充実した人生を送りたい!と考えている時に、1つの環境で安定することも大事なことですが、そこに甘んじない気持ちも大切にしていきたいところです。

心にも安定と刺激のバランスがあるからこそ、自分の立ち位置を作り出していくことが出来るもの。

最近、何か物足りなくて気持ちが満たされていない、と感じられてしまう時には、日常にちょっとしたスパイスを加えていく必要もあるでしょう。

ただ、ここで思い起こしてのは、基本的に人には変化を嫌う側面がある、という点です。

これまでに慣れ親しんだ環境にいるからこそ、安心感も得られるものだし、チャレンジが出来るという側面もあります。

このあたりも上手くバランスを持たせていく必要がありますね。

同じ環境であり続けることによって、変化に対して気持ちがおっくうに感じられるようになってしまいます。

それが新たなチャレンジをしようと思っている時には、メンタルブロックの要因になっています。

目の前にチャンスがやってきたときにこそ、柔軟に対応できるようになる為にも、変化に対して上手く向き合っていきたいものです。

常に目の前のチャンスを掴む!というマインドセットを育んでいくことから、人生も切り開いていきましょう。






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2023年09月23日

何かを始めるのに遅すぎる事はなく、今が一番大切な時間

こんにちは、ヒロシです。

年齢を重ねていくにつれて、新しいことを始めようとするときに、いまさら自分には、、と思いたくなるところがあります。

恋愛や婚活というのも、その1つに入るかもしれません。

高校生くらいのころまでは、考えるだけでワクワクしたり、ドキドキ感があったことでも、いまさら、と決めつけてしまうことで、見失っていることもあります。

これは、恋愛だけの話ではなく、普段の生活全般の話にも当てはまります。

まだ自分には見えていない世界があって、そこで楽しみたいという純粋な気持ちは、いつまでも持ち続けていきたいもの。

そこで、あなたにとって、忘れられない思い出には、どういったものがあるでしょうか!?

ここでは面白かったこと、楽しかったことに限定して振り返ってみます。

はじめて好きな人に話しかけてみたことや好きな人とデートした事といった特別なことは、今でも当時の記憶は鮮明に思い出されるところもありますよね。

それでは逆に、おとといの夕ご飯に何を食べたのか、を思い出してみましょう。

おとといの夕ご飯のほうが、今の自分にとって近い記憶であるにも関わらず、子供の頃の好きな人との時間の記憶のほうが鮮明に思い出せてしまうものです。

つまり、あなたにとって、大きな意味を持つことだからこそ、いつまでも記憶に残る大切なものとしてインプットされていることになります。

そこで、あなたにとって充実している時間はどこにあるのでしょう?

それは、あなたが変わろうとしている新たな一歩であり、その経験が人生を充実させていくことになります。

とくにいまさら、、と思えることでも、とりあえず一歩を踏み出してみることによって、得られるものを大切にしていきたいものですね。


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2023年09月22日

自分のこだわりポイントを変えていくことから、大切なものが見えてくる

こんにちは、ヒロシです。

いままでに人生の選択で後悔することが多かった、と感じられていることが多い。

そう感じられているとしたら、これからも同じことを繰り返してしまう可能性も高い、ということになってしまいます。

もちろん、その当時の自分にとっては、後悔のない選択をしようとしたところもあるでしょう。

ただ、それが今の幸福感に結びついていない、と感じられてしまうのであれば、これまでのこだわりポイントを見つめ直してみる必要もあるでしょう。

とくに自分の選択が誰の影響を受けているのか、という点は大きなものがあります。

親の意見を参考にしてきたことや〇〇さんに嫌われたくなかった、といった理由があったとします。

そんな時には選択に主体性があるのではなく、依存があったことになります。

この選択をするのは、自分ではなく自分以外の人に委ねていることになりますよね。

基本的に自分で選んだ可能性であれば、その選択に責任を持つことが出来ても、他者が選んだ可能性だからこそ、他人ごとになってしまうものです。

1つ1つの選択が他人ごとになっていることによって、今の生活にも充実感が得られ辛いものがあるのではないでしょうか!?

自分にとって大切なことは、主体性を持って決めること。

そんな生き方の基本を見落としていないだろうか?とみたうえで、ここから変えていくことを決めれば、本当に大切にしたいものが見え始めてきます。


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2023年09月21日

相手の変化を感じてあげることから、非言語のメッセージを感じることが大切

こんにちは、ヒロシです。

あなたが相手の情報を集める時に、相手と話をした内容だけではなく、その時の印象も同時に残るものがあると思います。

同じ内容を聞いたとしても、相手の機嫌が良い時と悪い時では、その印象も大きく変わるものですよね。

そうした意味でも、相手が言葉にしたものだけではなく、それ以外の仕草からメッセージを感じ取っていくことも大切です。

気になる女性と会うことになったときに、相手が髪型を少し変えていたり、ネイルを変えているといったことも、言葉以外からくるメッセージだったりします。

おそらく小さな変化という点でも、女性の外面の変化は、男性が感じているよりも、心の内側で大きな変化に繋がっていることが多いです。

気になる相手にだからこそ、そうしたちょっとした変化を気がついて欲しい。

小さな変化を感じ取ってあげられるからこそ、お誘いのタイミングが見えてくることにもなりますね。

感情にも流れがあって、良いところで上手く乗っていくことも人生では大きな転機に繋がります。

小さなきっかけが大きなチャンスに繋がることが多いからこそ、そのタイミングを上手く掴み取っていきましょう。






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こんにちは.。 関山ヒロシと申します。 マインドフルネスの本質を学んだ著者が 30代の愛の問題に悩むあなたに マンネリとモヤモヤを乗り越えて 人生を変える究極のマインドセットの秘訣を解説します! 恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と 向き合って乗り越えてきた経験も交えて 心の豊かさを拓くための愛のあり方を語っていきます。
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