きれいな生き方を目指して

昨日お酒を飲んだため　(おつまみポッキーがダメだし)

リバウンド確定。

53.8kg　

54kgいかなかったのでセーフ？？

早く53kg以下になりたいのに、3連休前、しかも　ちびが早々に寝た。(寝る前は授乳するのでのめない)

ご褒美〜。

としてしまった。

分かっているけどストレス解消。

反省はしているけど、たまには必要。

今日からまた頑張ります。

先日出てきた習慣の話で、ダイエット中のご褒美が食べ物ではいけないという話がありました。

まぁ、よく考えればそうなのですが。

自分のご褒美、チーズタルトだったことに気が付きます(金魚すくいもそうですが)

なんて頭が食べ物だらけ。

これが、意思の弱さにつながる・・・。

ダイエットで意思が強い人は、食べ物のことを考えなくてすむ人。
頭に食べ物食べたい欲求がなければ、リバウンドも暴飲暴食もしません。

でも、私は無理。好きで食べたい。。。

チーズタルトが好きなのかと思っていましたが、ヤマザキのチーズタルトをスーパーで購入。
味同じ感じなら安い方が・・・。

ヤマザキなら大丈夫じゃない。(食べる量は減らしたいので1/2個)


・・・。


美味しいところのものは美味しいけど、ヤマザキは微妙。
そうしてみると、別にチーズタルト=好きではなかったことに気が付きました。

やっぱり美味しいと評判のところは違いますね。(ローソンのバスチーはそうしてみると美味しかった。)

無駄遣いもやめたいし、痩せたい。

ご褒美を変えなければと思案中です。(←そもそも、頭が食べ物が大問題)


一番のご褒美候補は温泉

子供が小さいとなかなかだし。

もう少し何かピースのはまるものが欲しいです。

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写真は同じところがもうなかったので。
ふるさと納税の返礼品をいただきました。

今回は　山形県　遊佐町　赤肉メロン5kg　１万円

美味しそうなメロンが4つ入っており、いつも子供をお願いしている両親へ1つおすそ分け。

子供の希望でメロンなのであと3つはうちで消費。
楽天の写真も５ｋｇですので、お得なのかな？

週末食べごろ予定なので、まだ切っていませんが、何か不具合があったら連絡してくださいとメッセージも入っており、安心感もあります。

また来年もあればリピートするかも。

返礼割合が下がっていく様子なのでどうなるかは分かりませんが・・・。

久々に要らないものを整理。

とりあえず、赤ちゃん用のつなぎの服。
セレモニードレスも含むを処分。

捨てるのはもったいないので、妊婦さんのところへ。
一応古いのを了承してもらって。

あとは、思い出の品も一部。

思い出の品？？？

思ってとっておいたものも。微妙になってきた。
いるか？

5回悩んだら捨てるっていうのも悪くないですね。

この先何回も思う事がもったいない。その時間を別の何かに活かせたらその方が良いに違いない。

分かっているんだけどなかなか。
なので今日は少しだけ。

子供の頃に交換したメッセージとか、もう手に入らない品。
私限定の品と思うとなかなかね。

ボチボチ減らしていこう。とりあえず今日はちょこっと減らします。

しばらくブログを書かない間に

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習慣についての本をよみました。
この方は以前

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こちらの本で知った方です。
部屋をきれいにするのも、ダイエットも何事も習慣

私はやっぱり英語も話せるようになりたいし。

『明日から』という言葉を使って反省しているので最近はしていませんが、昨日も寝不足。

月曜前にしてやってしまう感じではありますが、良い習慣作り。
やってみたいです。

ダイエットもそうですね。糖質制限がんばったから今ちゃんとある程度制限で頑張れる。
食事の小麦粉の代わりに、『おからの粉』を使ったりして頑張っています。

それなりに代用になってくれている様子なので家族から不満が出ない程度に継続。
頑張ろうと思います。

いや。習慣にしないとね。

ダイエットブログのつもりなのに最近はダイエットやっているのか？

ぐらいに更新していませんが。

やっております。

現在体重は53.3kg　ほんとにふわっとぐらいですね。

今まではなかなか54kgで壁があるような感じでしたが、ゆるっとに変えたら超えられました。

先週は体調をくずしていて糖質抑えた食事は不可能

病児食って、『うどん』『おかゆ』をメインにしていくし。

そして疲れていたので、コンビニスイーツにはまったり。

ローソン「バスチー バスク風チーズケーキ」ね3日ぐらい食べ続けて、卒業しました。
コンビニのスイーツはちょっと・・・と思っていたよりは美味しかった。

でも、お金をかけるならもっと美味しいものを。

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ダイエッターなので。お菓子の量は減らしたい。お金もないし。
ですが、こちらのスイーツには負けました。

可愛い！美味しい！

完全にやられております。今回は手土産をかねて買ったので。
また次回も。

こちらはすぐ手に入るわけではないので、ふらっと買わずにご褒美で。

糖質抑えたメニューに食事を切り替えつつ、グラム単位でも痩せたらご褒美にしたいです。

※ちなみに、クリックして販売ページにいくとお皿にうつされた姿がみられて、本当に可愛い！！
PCの技術がないので美しい写真が載せられなくて残念。
子供も写真撮る前に食べちゃった！！といっていました。

ゆるっとふわっとは子供も含めたダイエットなのですが、
子供痩せた！！まだ1kgぐらいですが。(もともと大人の半分ぐらいの体重なので割合としてはすごいかな)

夜はスープと炭水化物を抑えてタンパク質メニューに。
昨日はカレーにしたので今日は頑張ろう。

子供にもスープファーストで食べさせています。
ゆるっとふわっとは夜だけ頑張るなので続けやすいです。

昼は給食、おかわりとかもしちゃっているらしい。

苦しいと続けられないので少しずつ。

ちなみに、子供の栄養指導。7月でも予定OKと送ったのに、面談が9月に。
できるだけ早く色々済ませておきたいのにな〜。
しかも夏休み後だと夏休みに子供太りそうだし。

最近はやっていますね・・・。

というか、先週末から悩まされているのがこちらの病気でして。

以下は朝日新聞から引用


手足口病
口内や手足に小さな水疱（すいほう）ができる。
手足口病はウイルスを含んだ患者のせきやくしゃみ、水疱の内容物を吸い込むことで感染する。治った後も２〜４週間にわたり便にウイルスが排泄（はいせつ）されるため、排便後の手洗いが不十分だと他人にうつすおそれがある。４歳以下の子どもが感染しやすく、患者の半数は２歳以下だ。微熱を出すこともあり、症状は３〜７日間で治まることが多い。まれに髄膜炎や脳炎になることもある

先週の土曜日からちびが熱を出していました。
手足口病の潜伏期間は3日から5日程度。

ほぼ、保育園でうつされたことは間違いないでしょう。

みんなかかる病気だから仕方ないですね。



(熱より２日前)先週熱より前に足にぷちっとありました。（虫刺されみたいな感じ）
お尻にすこしプチっと（こちらは少し隆起しているぐらいの本当に小さな発疹）

なのでこちらでは気が付きませんでした。

土曜日に発熱　３９．５℃
日曜日も発熱　３９．０℃前後　昼過ぎには３８．０℃代に
上記以外の部分には発疹が出ていませんでしたので、手足口病は除外(素人判断)

月曜朝に解熱？　朝は３８．０℃ぐらいでした。この日には発疹が足と腰背部、頬っぺたにできました。

発熱前の金曜日は食べ放題に連れて行って色々食べていましたが、土曜はよだれがたっぷりで食べない。
機嫌がわるい。
ご飯を食べない、お水を嫌がるので授乳のみで様子を見ていました。
（今考えるとのどが痛すぎておちゃも嫌だったかな。）

よだれがたっぷり。


週末は様子を見ていましたが、月曜に手足口病と診断されました。

月曜日には上の子１人と私が発熱。
頭が少し痛いのとのどの痛み。

これは確実にうつされた感じです。
食欲はなくて。

鼻水が１日中でるのと、痰がのどに絡みつくので咳で苦しみ
今週は仕事どころではなかったな〜。
現在やっと回復しました。

ふるさと納税を昨年した方。

そろそろ、市民税・県民税　特別徴収税額の決定・変更通知書が届いていませんか？

ふるさと納税の税金控除がされているかどうかはこれで見られます。

左の方の、税額、市民税と県民税のところにある税金控除額。

市民税の税金控除額＋県民税の税金控除額　→昨年ふるさと納税した額ぐらい

この欄でちゃんと差引されていればOK。

私は昨年はお休みしていて収入ないので税金控除ないですが、今年はしっかり納税(ふるさと納税も)していこうと思います。
そもそも、途中から働いているので今年の収入って少ないけど。

中日新聞の記事のタイトルです

共同親権　
「子に対する親権を父母の双方が持っていること」もしくは「父母が共同し、合意に基づいて子に対し親権を行うこと」

恥ずかしながらこの言葉を初めて聞きました。
言われてみれば、なるほどですが。

中日新聞より引用：離婚後も父母で親権を持つ「共同親権」の導入を法務省が検討し始めた。 （6月29日 朝刊）

個人的には、むしろなんでこういうのってなかったの？？？
という感じです。
夫婦別姓とかもそうですよね。なんで、その選択肢ないの？

まぁ昔の議論でそうなったんですが、男性の育児参加もされているケースが多いですので今までのように、女性に養育権をという感じにはなっていかなくもなるでしょうし。

先日、保育園の懇談会があったのですが、15人中３人ぐらいはパパが出席。
上の子の時は一人もおらず、夫の参加がためらわれるぐらいでしたが・・・。
たった数年でも時代は変わるな〜と実感。

なので共同親権はもっと早い段階で必要ですね。


単独の親による誘拐などはニュースなどに流れることもあるし、ドラマでも良く出てくる展開。
あとは、孤独死など。
共同親権になれば、最後の時にだけ頼るようなこともないわけで。

子供的にはちゃんと両親が生きているなら親関係なく子供であるしね。
まぁ色々問題はあるとはおもいますが。
跡継ぎ問題とかね。

子供の事はともかく、離婚するにしても円満離婚がいいですね。
（離婚するわけでも、すすめでもありません。）

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身近な人の死を聞くとやっぱり自分もなんとかせねばと思います。

まだアラフォー。

30台だしまだ、って思ってしまうけど、こればっかりは年齢順でないことも。

不公平な感があるけど。そういう事。

ちゃんと準備しておくのにいいかと思います。

夫は自分の事しかしらなくて、子供のお年玉とかはお任せなので。

夫は協力的でないので、子供には場所などを伝えています。

でもまだ小さいので。ちゃんと残しておかないとね。

突然心臓が止まるなんて別に珍しくない話。