きれいな生き方を目指して

タイトルから違っていたことにガッカリ。

やる気はあるのですがつい。

意識しないと続けられないけど、1週間ぐらいだったら頑張れるかな。

弱気な訳は、まじめに今日1日頑張った。
昨日よりもその前よりも頑張った。


結果、お腹のあたりが痛い。（多分筋肉痛）

良い結果ではあるけど、早！！

いかにいつもちからをいれていないか。

腰痛が元々あるのだけれど、しりペンをすると姿勢がよくなる。

そうしないとペンがうまく挟めないから。
多分良いこと。

明日も頑張ろう。

なんだそれ？
思う方の方が多いと思うのですが、話題のダイエットらしいです。

本も販売されていますね。

魔法のしりペン体操 [ 久嬢 由起子 ] 価格:1,512円 (2019/7/27 06:42時点) 感想(0件)

やせたいなら肛筋を鍛えなさい [ 久嬢　由起子 ] 価格:1,350円 (2019/7/27 06:43時点) 感想(10件)

来週検診があるのであせって開始していきますが、2週間ぐらいで5kg痩せた人もいるとのことで検証していきます。

お尻にペンを挟むだけなら気楽です。変だけど・・・。

お腹に力をいれるダイエットはやったことがあるのですが、やっぱり感覚が良くわからないというところでやめてしまっていました。

こちらはお尻にペンを挟む感覚がちゃんとわかるので力をうまく入れられそうです。

さすがにペンは恥ずかしいのですが、感覚がちゃんとわかれば普段何もなしでも力を入れられるので1週間？限定になるかもですが、チャレンジしていきたいと思います。

ちなみに体重は53.9kgスタートです。数日前から挑戦中です。

開始時：54.6kg　　→　現在53.9kg

うーん、途中より少し増えています。ダイエット期間中は53.0kgの日もあったのですが。

その後、体調不良だったり生理だったりで油断しました。

結論としては、ダイエットしてるつもりのダイエット

つまり、ダイエットしているつもりでストレスは多少あるけど、痩せないってやつですね。

やっぱりやるなら真剣に・・・。


会社の検診があるので強化期間として1週間頑張ります。(←ゆるっとふわっとでもう少し減っている予定だったから開始遅めです)

シャワーヘッド ミラブル 美顔器 【 油性ペン も 落とす 話題のシャワーヘッド 】 サイエンス ウルトラファインミスト ファインバブル マイクロバブル クレンジング 化粧落とし ミスト バブル シャワー 母の日ギフト 母の日 ギフト プレゼント 価格:24,980円 (2019/7/21 07:40時点) 感想(11件)

メーカー保証 安心店舗保証付 正規品 サイエンス ミラブル ウルトラファインミスト シャワーヘッド型 美顔器 Most popular! Science Mirable Ultra Fine Mist Shower Head Genuine Beauty Cleansing Water Saving Free Shipping 価格:41,040円 (2019/7/21 07:41時点) 感想(4件)

謎の商品？先日ニュースでやっていていいな〜と思った商品。

マイクロバブルで洗浄することによりメイク落としや石鹸等がなくても細かい泡の粒子で肌の隅々まで汚れを取るという発想。

うちは、子供たちのあたまがすぐ臭くなるので。

子供ってすぐ汗かいて匂うし。

じぶんもね〜。わからないだけかも。


なので気になっています。

しかし、うちはお風呂に1つしか蛇口が無い上にシャワーヘッドだと私より夫の使用頻度が高く。

了承を得ないと使えない。


利点についてはどのページも見れば教えてくれますね。

洗浄力


こちらはどのホームページやレビューをみても書かれているのでまぁ良いんだろうと思われます。

※偽物がおおいようなので、正規販売店で買う事をおすすめします。
　高くても買うならば。

欠点

・水圧が弱まる。(水量MAXにしてもものたりない)
・水温が下がるので温度を上げなくてはならない。（同じ温度のまま蛇口に切り替えると危ない）
・取り付けられなかった

うちだと、これだと夫のがシャワー頻度が高いからこまるかも。
うっかり、高い温度のまま子供が蛇口に切り替えることが予測されるし。

温度が高くても45℃ぐらいといえど、ちゃんと火傷するとおもいます。



マイクロバブルの大きさをと実際の粒子の大きさを冷静に考えてみました。

ミラブルではより細かいウルトラファインミスととありますが、普通のマイクロバブルとされている商品でもほぼ、髪の毛やら毛穴の粒子よりは小さいバブルが発生

頭皮の毛穴が約200ミクロンで、マイクロバブルは5〜50ミクロンの泡だそう。

なので、高額な商品でなくてもよさそう。

【送料無料】マイクロ・ナノバブル FamilyGG　シャワーヘッド取付用 マイクロバブル シャワーヘッド マイクロナノバブル micro-bub マイクロバブル発生装置Family 取付簡単 ペットケア 犬 価格:9,800円 (2019/7/21 08:03時点) 感想(4件)

なのでまだ、こちらにするとは決めていませんがこちらのタイプを検討中。

ミラブルの効果は良いなと思うけど、そもそもシャワー派ではない・・・。

湯船の水を蛇口取り換えとかなしにバブルだらけにする装置があるといいのに。

※シャワーヘッドを湯船にいれてバブルを出すと実際にそれに近いものになるそうですが。
良いんだったら、もっとバブリーにしたいです。

良いからと子供に沢山シャワー使われても水道代が心配だしね。

キャシュレス系決済のイベントが盛りだくさん
何か購入したいものがある人は乗っかればお得？

物にしろこういう決済にしろ、つなげてしまうとその後が気になるこの頃。

別に人生を終わりにしているわけではないけど。

物を減らすついでに、何かやりかけ、使わないカードやネットサイトの会員も減らせるものは減らしています。

何かつながりがあると、それだけでもやもや。

閉鎖していくとスッキリします。

情報も持ちすぎてダメなことになってしまうのかも。
クーポンはお得ですが振り回されてしまうことに気が付きました。

クーポンで安い！！だから買う。
よりも、そもそも買わない。

クーポンがあったと後で気づくとショックですが。

まぁ、その値段で納得したし。

諦めることも肝心かと。

・ｄ払い20％キャンペーン
・ファミマTカードキャンペーン
・イオンセレクトカード

とかはキャンペーンやっているのかな？

PayPayとかは話題になりましたが結局やらず。

やればお得になったかな？

ありがたいです。
糖質オフ

十勝のむヨーグルトに糖質50％オフが・・。

こういうのって本当はそもそもオフでも買っちゃだめだろう

分かってますよ。
でも必要なんです。

ちょっと通常版より酸味が強い感じはしますが、それぐらいは気にしません、むしろ甘すぎなくてちょうど良かったです。


昨日も辻口シェフ監修の糖質オフのケーキミックスを買いました。

パンケーキが焼ける感じ。

マルコメ ダイズラボ パティシエ辻口博啓監修 糖質50%オフのスイーツ粉 200g×12袋入 価格:3,823円 (2019/7/15 21:26時点) 感想(0件)

焼いてみて、しっとりとした食感で美味しかった。

ヘルシーに、ヨーグルトとブルーコンポートをのせて食べたらリッチな感じ。

もちもち感のある生地なので、家族にも糖質オフ感を出さず食べてもらえる。

たまに糖質オフ商品で失敗もありますが、これはリピできる手ごたえを感じた。

パンケーキの罪悪感も減らせるし。お値段高いけど良いものを見つけました。

糖質オフ生活でストレスたまった時にはこういう商品ってありがたいです。

昨日、ちびまる子ちゃんをみていたら、言霊についての話題が。

さすがに何でも、叶うとは思っていませんが。

目指す目標、努力の方向を明らかにするという意味では有効かと。

・私は48kgになる
・細いだけじゃなくて、動ける体

そのための道は、今のだらだらではダメだな。
と気が付きます。

動ける体になるのにダラダラは変ですよね。

やっぱり少しでも筋トレ。
食事は甘いものと糖質を控えて。

言葉にしてみると、いまのダイエットじゃだめっぽいな〜。

緩くても徐々にでもと思っていたんですけど。

昨日、ちびまる子ちゃんをみていたら、言霊についての話題が。

さすがに何でも、叶うとは思っていませんが。

目指す目標、努力の方向を明らかにするという意味では有効かと。

・私は48kgになる
・細いだけじゃなくて、動ける体

そのための道は、今のだらだらではダメだな。
と気が付きます。

動ける体になるのにダラダラは変ですよね。

やっぱり少しでも筋トレ。
食事は甘いものと糖質を控えて。

言葉にしてみると、いまのダイエットじゃだめっぽいな〜。

緩くても徐々にでもと思っていたんですけど。

子供って大変だ〜。
改めて思います。

�@本を読んでみて、自分が書きやすい本を選べる子

�A書きにくいのが分からずに、自分の好きな本に固執する子


�@も�Aもうちの子

�@は下書きがほぼ終わり、宿題が確定したら本番をかくのみ。

�Aの子はもうどうなるのか？？？

あらずじかいて、〇〇〇っと思った。を繰り返すパターン。
こういう書き方は良くありますが、微妙な感想文が出来上がる。

自分もやってたな〜。と記憶していますが。今は大人なのでダメダメなのが分かります。

子供にはしっかりと書いてほしい親心？

大人になったな〜。自分でしみじみ実感します

課題図書も発表されて店頭に並び始めています。

親的には、学校がないと給食がなくなるので嫌

希望としては、学童とかでも給食が欲しいです。
共働きの家も多くて学童も結構人数いるのでやれないことはないと思うのですが。

給食よりは高くてもいいので親の負担を減らしてほしい。

行く場所があるだけでもありがたいですが。

もぐらはすごい [ アヤ井アキコ ] 価格:1,620円 (2019/7/14 07:47時点) 感想(1件)

スタンリーとちいさな火星人 [ サイモン・ジェームズ ] 価格:1,512円 (2019/7/14 07:47時点) 感想(0件)

心ってどこにあるのでしょう？ [ こんの ひとみ ] 価格:1,512円 (2019/7/14 07:48時点) 感想(2件)

魔女ののろいアメ （PHPとっておきのどうわ） [ 草野 あきこ ] 価格:1,296円 (2019/7/14 07:50時点) 感想(2件)

特に低学年だと親も一緒に読まなければ書けないことが多いのでしょうか？？

魔女ののろいアメは80ページもあるので、私がパスしてしまいました<img src="https://fanblogs.jp/_images_g/a29.png" width="20" height="20" />

書き方もわからない１年生には無理。

子供も本は好きな方かなとは思いますが、長編は難しいです。

短いと読み込むのが大変ですが。

もぐらは表紙はかわいいものの、中を読むと子供的にちょっと・・・。
となったようで完全否定。

スタンリーもなかなかに手ごわい。書けそうならこれが一番、選ばれるような読書感想文が作りやすい気がします。
最初読んだ時は？？？
なかなか主人公の気持ちが子供に伝わりにくくて、よくわからないと言われてしまうかと思います。
２年生向けかな？？


短いお話ほど辛いかもしれません。