糖化により肌が変色したりたるんだり・・・: トコマの「ま」

2012年08月21日

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●マクロビで糖化を防ぐ

どうも、トコマです(-_-)

少し前にお肌の酸化についてお伝えしました。

酸化を分かりやすく言うと、サビです。

鉄が酸化してサビるのと同じように、お肌も酸化してサビます。

その結果、シミやシワが出来やすくなります。

☛☛酸化について（過去記事)

また、「糖化」とういのもあるのです。

血糖値が上がることで、糖化が起こります。

体内で糖化が起きると、成人病のひとつの「糖尿病」になります。

ひどくなると合併症が出てくる、危険な病気ですね(>_<)

また、皮膚の下で糖化が起こる事もあります。

原因は同じく、血糖値が上がったために起こります。

皮膚の下で糖化が起きてしまうと、

お肌の色が黄色くなったり、黒ずんだりして変色する場合があります。

さらに、糖化ではお肌の弾力も失われてしまうため、

ハリのあるお肌を維持できなくなってしまうのです。

では、糖化を発生させないようにするためには、どうするのか

答えは実にカンタンなのですが、

「血糖値を上げないようにする」が答えになります(^-^)

血糖値は、

かき込むようににして、一気にごはんを食べたりすると上がります。

早い食い競争をしている時にも、血糖値は上がりやすいです。

食べる速度を落として、食事をするようにすると、

血糖値は上がらないので、「ゆっくり食べる」を意識したいですね(^-^)。

僕もたまに、時間がないときは、かきこむようにして食べてしまうので、

気をつけたいと思います

糖尿病になってしまうと、お肌には自信が持てなくなります。

先ほど言ったように、皮膚の下で糖化が始まるからです。

そしてお肌が変色して、たるみやくすみも出てきます(>_<)

美しいお肌を維持していくためには、

何として糖尿病になるのは阻止したいものですね。

そのためには、ゆっくり食べることと、塩分・糖分を適量にすることが

予防につながります

話が変わりますが、

少し前にボタン式ケータイからスマホに変更しました。

前のケータイを水に落としてしまったのがきっかけです。

ケータイは１０代の頃はJフォン一筋で、

その後はエーユー一筋です。それで今回もエーユーで買いました。

まぁ、値段はともかくやはり便利ですね。

すぐにネットに接続できるので、

仕事の合間に気になる芸能人のことを検索したり、

「美容＠評判化粧品・毎日更新伝説あれやこれや」というサイトを見たり、

いろいろ楽しんでます(^-^)

また、好みのアプリケーションをどんどん追加できるのも

魅力的ですね。ですが、今のところはほとんど追加してないです。

少しずつ増えていきそうです。

それでは、また明日です～

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