graceful moment

効率的な生活を模索中のアラフィー・バツイチの grace です。 暑い夏が終わりに近づいてきたら、次は雷雨と、なかなか秋の爽やかな天候にはならないですね。 天気が良くないと、休みの日でも自宅で過ごすことが多くなると思います。 今は「巣ごもり商品やサービス」が充実しているから、一日中家で過ごしても楽しいですよね。 家にいると映画やYouTubeを見たり、スマホをずっと見ていたりして、目を使うことが多くないですか？ ブルーライトカットのメガネを使って、目薬を頻繁..

効率的な生活を模索中のアラフィー・バツイチの grace です。 先日、仕事関係のアラフィー女性から「このごろ薄毛が気になる」と相談されました。 そんな私も、40代半ばから髪が細く、縮れぎみになってきて、特に頭頂部は薄くなってきていました。 ヘアケア商品を毎日に何種類も使用するのは大変ですよね。 私が頭皮ケアで使っているのは、 「オージュアのエイジングスパ　リフティングローション」 だけです。 ミルボン オージュア エイジングスパ リフティング ローショ..

効率的な生活を模索中のアラフィー・バツイチの grace です。 この数年ほど、睡眠を重視した生活を心がけています。 以前は日々の生活の中で時間を作るのに、よく睡眠を削っていました。 例えば、朝方まで夜食を食べながら仕事をしてたり、作業を終えたら自分へのご褒美として目的もなくネットを閲覧してたりしてました。 寿命を削る行為ですね。 元来、私は5~6時間の睡眠でも生活にはあまり支障はありません。 ベッドで横になると一瞬で寝落ちし、一気に意識が飛んで、熟睡..

効率的な生活を模索中のアラフィー・バツイチの grace です。 在宅ワークをしていますが、身だしなみには気を付けています。 「化粧バッチリ、巻き髪、お出かけ着」というわけではありませんが、不意の来客が来ても対応できるくらいには。 今日はヘアケアについてです。 私は40代からくせ毛がひどくなり、最適ヘアケアを模索中です。 朝と晩にきちんとヘアケアをし始めてから、私の髪はかなり素直になりました。 一連のヘアケアのご紹介は割愛させていただきますが、当たり前..

効率的な生活を模索中のアラフィー・バツイチの grace です。 毎日更新すると決めて始めたブログですが・・・。 今日から心を入れ替えてやっていきます！ さて、家でずっとエアコンが効いている部屋で過ごしていると体がだるくなってきます。 私は年中、末端の冷えに悩まされているんです。 他の体の部分は汗をかいても、手足（特に指）の血行が悪くなって、皮膚が剥けてしまったり。 そんな時には、緑茶のカテキンパワーに頼ります。 温かい緑茶を飲むと、不思議と手足がポ..