graceful moment

生活を最適化、ライフ・オプティマイザーの Grace です。 皆さんは、毎朝必ず検温していますか？ 私はかれこれ30年近く基礎体温を計っています。 新型コロナウイルスが蔓延して、仕事場などでは出勤前の検温が義務付けられて、当初は少し厄介に感じていた人もいたのではないでしょうか。 何かを習慣化するために、私が実行していることは3つあります。 思考停止して2週間〜1ヶ月は続けるテクノロジーの活用で楽しくラクに取り組む誰かと一緒に実行する 「思考停止..

生活を最適化、ライフ・オプティマイザーの Grace です。 先週から寒くなってきたので、セラミックヒーターを買いました。 私の普段の買い物はいたってシンプル。 条件を５つくらい設定して、それらの条件を満たしているものを3つに絞って、ポチるだけ。 あとは、ショッピングサイトを閉じて、買ったことを忘れる。 これくらいの潔さがないと、人生の大切な時間をショッピングで無駄にしてしまいます。 でも、何か買う時のワクワク感っていいですよね 最近..

「価値あるモノ」を追求することが大好き！アラフィー・バツイチの Grace です。 日々空気が乾燥していますね。 そろそろ加湿器がいる時期です。 以前は2~3万円の加湿器を使っていましたが、タンクは汚れてくるし、カルキ除去の掃除も大変なので、今では1万円以下の加湿器を2、3年ごとに買い換えています。 その方が衛生的ですよね。 私はシンプルでコスパが良い家電が好きです。 家電にはあまりお金をかけないタイプのようです。 最近はデザイン性にもこだわ..

「価値あるモノ」を追求することが大好き！アラフィー・バツイチの Grace です。 私は外で仕事をする時は、いつもお弁当を持っていきます。 パンよりもお米が好きで、玄米を食べています。 食については、「健康的だからではなく、美味しく感じられるか」を重視しています。 感覚的な部分が大きいですね。 ちまたではヘルシーと謳っていても、食べて幸福感を感じられなければストレスになリますよね。 さて、いつも玄米をお弁当に入れていますが、お米を炊くのは月に数..

「価値あるモノ」を追求することが大好き！アラフィー・バツイチの Grace です。 昨日は朝早くから仕事で外出です。 午後は初めての仕事だったので、昨夜から「落ち着いて、相手ときちんと向き合おう」と自分に言い聞かせていました。 上手くいってホッとしましたが、少し疲れたみたいです。 仕事が終わり、久々にドトールで本を読もうと行ったものの、結構混んでいたので帰ることにしました。 ドラッグストアに寄ったら「リッターチョコ」を発見し、おうちカフェすることに決定 ..

「価値あるモノ」を自ら追求することが大好き！アラフィー・バツイチの grace です。 皆さん、連休はいかがお過ごしでしょうか。 巣ごもり生活がすっかり定着したので、最近はカフェに行くことがなくなりました。 以前はスタバの緑の看板や黄色と茶入りのドトールの看板を見ると、思考停止状態でお店に入っていました。 急いでいるのに、列に並んで、テイクアウトにしてまで買っていたのは、今考えると不思議ですね。 今は自宅で、カフェでありがちな隣りに座っている人や周りの声..