graceful moment

生活を最適化、ライフ・オプティマイザーの Grace（グレース） です。 2021年もゆるーくライフハックとバイオハックを継続していこうと思っています。 さて、先月アマゾンでマグネシウムのサプリを購入したとご報告しました。 〉〉ナウフーズ マグネシウムカップス 400mg 180カプセル このナウフーズのマグネシウムの良いところは以下の通り。 便秘の方にオススメの酸化マグネシウムとクエン酸マグネシウムが入っている脳の活動にオススメのアスパラギン酸マグ..

生活を最適化、ライフ・オプティマイザーの Grace です。 昨日のブログでナイアシンフラッシュに失敗したとご報告しました。 でもその後、2回の実施は成功しました これまでの実施経緯を簡単にご説明します。 （1回目）18日　22：10　ナイアシン500ml　1カプセル　⇒　全く変化なし （2回目）19日　 8：50　ナイアシン500ml　1カプセル　⇒　10：00頃　かなりのフラッシュ発生 （3回目）19日　22：10　ナイアシン500ml..

生活を最適化、ライフ・オプティマイザーの Grace です。 先日アマゾンで色々とサプリメントを購入しました。 購入したサプリは12月11日付ブログ「【高脂質ダイエット】1週間が経過」でも書いています。 今回チャレンジしたのはナイアシンフラッシュです。 購入したのは、SOLARYのナイアシン500mgです。 キャップがボトルに付いたままなのがいいですね。 ナイアシンフラッシュとは？ ナイアシン（ビタミンB3）を多めに摂取して、..

生活を最適化、ライフ・オプティマイザーの Grace です。 12月になって、日の出が遅くなっていますね。 ネット検索していたら「日の出・日の入りマップ」というものを見つけました。 さて、今日は朝からバイオハックしています。 自分に必要なビタミンCの量を知るための人体実験なんです。 朝起きてから（かなり寝坊しましたが）、ビタミンCパウダーを水に溶かしたものしか摂取していません。 このバイオハッキングの内容を説明します。 目的：..