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タグ / 脱水症
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冬だから注意したい脱水 [2022/01/21 05:02]
脱水とは
体から排出される水分量の増加や摂取する水分量の不足により体内の水分が減少した状態のことを指します。
一般的には私たちの体がもっている水分のうち4〜5%程度、失われると、「めまい」や「疲労感」など、脱水による症状が現れるとされています。
脱水は「汗のかきやすい夏に起こるもの」というイメージですが、実は冬でも起こります。
冬は空気の乾燥や暖房によって体の水分量が少なくなることに加え、寒さから「冷える」「トイレに行く回数が増える」などの理由から、積..
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