水 ミネラルウォーター 体に良い飲み方 まとめ

女性の悩みであるセルライトや更年期障害


セルライトってお尻や太ももにできてしまった凸凹のことですよね。


見た目にもけっして良いとは言えず女性の悩みの一つでもあります。


このセルライトが原因でプールや海水浴を敬遠している人も多いというから、何か勿体ない人生ですね。


セルライトは老化現象の一つで脂肪の組織が綿状に現れたもの。


セルライトの特徴としては「一つできるとドンドンできる」という悲しい性質を持っています。



セルライトができる原因


セルライトができる原因は血行不良や代謝の低下が原因

そのため代謝が悪く冷え性で汗をかきにくい人ほどできやすくなっています。

下半身・下腹部にできやすいのも、こういった部分が冷えやすく血液の循環が滞りやすいことが原因



セルライトの改善に良い水


起床後・就寝前にアルカリイオン水、アルカリ性の天然水を飲むと良いとされています。

肉料理が多い人は食事の改善を見直す必要もあります

セルライトを消したい!!! と決意の固い方は血行や代謝を良くする豆類・野菜類を中心とした食事を摂るように心がけましょう

温水と冷水を交互に浴びる温冷入浴も有効です

膝から太ももの内側をマッサージするのも効果的です