ていへんかけるたかさわるに

1 時起床.
疲労感が辛いが起き上がる. なかなか脳が疲れた感じが抜けない.

朝の時間で本を読もうと思うが机の前に座ったまま何もできずに朝まで時間が経つ.

明るくなる頃から鬱が苦しくなって昼過ぎまで横になって休む.

午後になって, だるい体を動かして絵を描いた. どうしても描きたい絵が思い浮かんだためだが, 思い通りには描けない.
それでも気分はかなり和らいだ.

その後食事. 鰹のたたきと卵かけご飯.

午前中は辛かったが午後は少し良かったように思う.
食器を片付けて休む.

0 時起床.

今日は作業療法に行って絵を描きたい.
先週久し振りに行けたのだが, その時は 4 時に起きて弁当や荷物の準備などをした. 外出の不安を落ち着ける時間なども含めて, その時間から準備を始めることで結果的に午前中にアトリエに着いて絵を描くことができた.
だから今日も早い時間から出かける準備を始めた.

弁当を作っている途中から出かけることへの不安と動悸で苦しくなってくる. 横になって休んだりしながら弁当を作り, 荷物の用意をした.
先週と同じくらいの時間に家を出る. 今日も午前中にアトリエに行ける.

到着した時に, スタッフの人から来週から作業療法が暫く休みになることを知らされた.
再開の日にちは一応 5 月 7 日なのだが, それも状況によって変わる可能性があるので明言はできないとのこと.
これはきつい.

自分が落ち着ける場所というのが今の段階で 3 つあって, デイケアとアルコール依存症の自助グループとこの作業療法のアトリエなのだが, 今週に入ってそのいずれもが当面の間休むということになってしまった.

昨日家で描いた絵の続きを描く. 絵を描くのは楽しい.
描きながら, 来ていたメンバーと休みの間どうするかなどの話をする.
大きな絵を描いている一人は, 家でその絵を描くと言っていた. すでに部屋を片付けて絵を描くスペースも作ったと言う.
肝心の絵はどうするのかと思ったら, スタッフの人が車で家まで運んでくれるそうだ.

何だか励まされた. 自分も家で絵を描き続けようと思う.

それでも今日は精神的に非常に, ひどく消耗した.

夕方に帰宅してすぐに休む.

時起床.

昨晩は疲れていたせいか熟睡できた.
体調がいいので作業療法に出かけることを思い付く.

弁当を作って出かける. 今日は外出恐怖はほとんど無かった.
午前中にアトリエに到着する. 作業療法のアトリエは病院の敷地内にある.
受付をするときに体温を計るように指示される.

久し振りに絵を描いた. 2 月, 3 月は作業療法にも来れていないし, 家で絵を描くことも全くできなかったのだ.
あまり集中はできなかったが気持ちが落ち着いた.

午後まで絵を描いて帰宅する.

そのまま休む.

3 時起床.
あまり体調は良くないが, 作業療法に行きたい.

頓服を飲んでゆっくり準備をする.

早い時間から弁当を作ったり荷物を用意したりしたので出かけるまでの余裕ができた.
しかし不安感が強くなり動悸が苦しくなってくる. 外に出るのが怖い.

コーヒーを飲んで気持ちを落ち着ける. 休みながらアトリエに向かえば良いと思って何とかアパートを出る.

辛かったが駅のベンチで小一時間休んでいるうちに動悸が治まってきた. それで電車に乗り, ちょうどお昼に到着した.

久し振りにアトリエに来たメンバーがいて, たまたま前に座ったので話をしながら絵を描いた.
彼女は入院生活が 3 年続いている. 調子が良いので外出許可を取って絵を描きにきたのだ.
自分で料理を作りたいが, 入院しているのでどうにもならないのがもどかしいと言う. そうだろう.
彼女が描いていたのは現在入院している病棟を描いたものだ. 見せてもらったがデッサンも構図も素晴らしい. 見入ってしまった.

今日は来て良かった.

ところが帰りの電車の中で気分が沈んでくる. 喋り過ぎた揺り戻しが来たのだろうか. 自分を非難する記憶が浮かんできてかなり苦しい.
頓服を飲む.

帰宅してそのまま休む.

2 時半起床.
鬱が苦しい. この気分の落ち込みと体の重さ, 無気力はどうすればいいのだろう.

今日は作業療法に行って絵を描きたい. 頓服を飲んで重たい体を動かす.
ゆっくり弁当を作る. 米を研ぐのも辛い. 手帳に作業手順を書いて一つづつやる.

朝までかかって弁当は作れたが, 緊張と不安があって外に出かけるのが怖い.
いつも午前中に行きたいと思っているのだが, 今日もそれは無理だ.

昼前にやっとアパートを出ることができた.
作業療法のアトリエには午後 1 時半頃に着く.

弁当を食べて, 1 時間弱絵を描いた.
集中できなかった. 午後から参加すると時間があまり取れず, 絵を描くことが中途半端になってしまう.
それに今日は着いてからも終始緊張で体が硬い感じが抜けなかった.

アトリエを出て帰宅.
精神的にかなり疲れていたが夕食をとる. 冷奴とオムレツ.

食べてすぐに休む.

4 時半に起きる.

今朝は体調がいい. 作業療法に行こうと思う.

ご飯を炊いて弁当をゆっくり作る.

支度が終わった頃から不安と動機が辛くなる. 外に出るのが怖い.
午前中から行って絵に集中しようと思ったが無理だ.

頓服を飲んで体調が落ち着くのを待つ. 昼近くなってやっとアパートを出ることができた.

午後にアトリエに着く. 遅めの弁当を食べる.

絵は小一時間だけ鉛筆で描いた.

帰宅して夕食. 冷奴と大根おろしと蕎麦.

疲れがかなりあるので早めに休む.

5 時に起きる.

作業療法のアトリエの小さな展覧会が開催される.
今日は現地でその準備なので手伝いに出かける.

午前中から行きたかったが, 鬱が苦しく午後の遅い時間から参加した.

自分が到着したときにはすでに力仕事の類はほぼ終わっていて, 展示の細かいところ ── 絵が曲がっていないかとか, 配置はこれでいいかなど ── を調整している段階だった.

自分の絵の展示も確認したが, 全体の色彩が思っていたよりもかなり暗かったのは意外だった.
描いたときにそういう精神状態だったのだろう.

夕方まで手伝って帰宅する.

疲れていたので夜は簡単な食事で済ませる. パンとコーヒー.

早めに休む.

1 時半起床.

今日は作業療法に行くつもりである. できれば午前中に着きたい.

ゆっくり弁当を作る.

なぜか次第に気分が落ち込んでくる. 体が重い. 動くのが難しい.
頓服を飲んだが効かず.

時間をかけて弁当は作った. けれどもどうにも憂鬱で行きたくない. 雨も降っている.

それでも出かけた.
出かけられたのは鬱からの回復が進んでいるためだと思う.
作業療法のアトリエの静かな雰囲気の中で絵を描きたい.

到着したのは午後になってからだった. 弁当を食べて一時間ほど絵を描く.

帰宅する頃には雨がかなり降っていたが, 行けて良かったと思う.

2 時起床.

やや鬱がつらい.

しかし今日は作業療法に絵を描きに行きたい. ゆっくりと支度をする.

休み休み弁当を作り荷物の支度などしたが, 気分が沈んでいてあまり動けない. 明るくなってくるに連れて体のだるさも加わってくる.
今日は行くのを止めようかとも思ったが, 頓服を飲んだら少し気持ちが穏やかになったのでとりあえず出かけてみることにした.
やはり無理そうならば途中で帰ってくればいい.

苦しくて駅でベンチに座って小一時間休んだ.

それで何とか電車に乗ることはできた. しかしまた気分が沈んできたので二錠目の頓服を飲む.

午後にアトリエに着く. 弁当を食べて一時間ほど絵を描いた.
今日は来ているメンバーの数も多いが静かな雰囲気である.
色を塗りながら, 隣で版画を彫っていたメンバーと話をした.
精神障害者にとっての仕事のことなど. 仕事のこと, 自分には少し遠いものになってしまったなあ.

夕方にアトリエを出て帰宅. 疲れたが行ってよかったと思う.

夕食は帰りにスーパーで買ったものですませる. 冷奴と鯵の南蛮漬け.

終日沈みがちの気分は回復しなかった.
食べてすぐに休む.

2 時起床. 体が重い. 昨日の認知療法の疲れが残っているのだ.

数学をやる.

今日は作業療法のアトリエに行きたいので弁当を作る. 疲れでなかなか体が動かず, 弁当を作って荷物などの支度をするのに 4 時間もかかってしまった.

これでは午前中に到着するのは無理だ. 午後からの参加になる.

今日で描いていた絵が完成した.

帰りの電車で眠る.

疲れている. 帰宅してすぐに休む.