ていへんかけるたかさわるに

眠くて, 起きたら夕方だった.

自分は駄目だ, 社会の落伍者だという思いが強い.
苦しい.

こういう考えは否定していきたいのだが辛い.

夜まで治まらず.

何とか寝る.

7 時起床.

やや気分が落ち込んでいる.
しかし今日は午前中に内科の定期検査を受けないといけない.

つらいが踏ん張って出かける.

クリニックは非常に混み合っていた. 待ち合い室がひとで埋まっている.
緊張と不安が高まる.

検査の結果はかろうじて問題無しといえる状態. 少しづつ数値が悪くなっている.

薬局で薬を受け取って, 一息つけたので昼食をとる.

駅の近くのカレー屋に入った.
野菜カレーを食べる.
美味しい.

アパートに帰ろうと思ったが, 突然自分の髪が長く伸びていて鬱陶しく感じたのでそばの理髪店に入ってしまう.

短くしてもらった. これでまた気持ちよく日々を過ごせる.

帰宅して夕食.
冷奴と海鮮バラちらし.
満腹した.

疲れたので早めに眠る.

今日も夕方まで寝ていた.

午後 4 時起床.
いくら寝ても眠い.
いくら寝ても疲れている.

買い物に行く.
帰宅して食事.
喜多方ラーメン.

早い時間に布団に入ったが眠れない.

遅い時間になってようやくまどろんだ.

ずっと寝る.
いくら寝ても眠い. 疲れが溜まっている気がする.

夜に起きて食事.
シーフードパスタ.

食べて再び寝る.

鬱が辛い.

夕方まで寝込んだ.

何とか起き上がれたので買い物に行く.
雨が降っている.

帰宅して夕食.
喜多方ラーメンと餃子.

食べて, 早めに休む.

鬱が苦しい.
動けず.
一日寝込む.

10 時起床.

気分が沈んでいる.
寝込むほどではないが, 何もやる気にならない.

午後から病院で診察と認知行動療法を受ける.
なかなかうまく行かず疲れてしまった.

帰宅して横になって休む.

夜に近所のラーメン屋に行く.
塩ラーメン.

月に一度のラーメンの味が嬉しい.

帰宅して寝る.

10 時起床.

体調は悪くない.

午前中に買い物に行く.

帰宅して早め乃昼食.
牛乳とトマトジュース.

昼過ぎから気分が沈んでくる.
今日は朝の体調はよかったのだが…

夕方に食事.
厚揚げとラーメン.

早めに布団に入る.

7 時起床.
天候のせいか, 気分が沈んでいる. 何もしたくない. 寝ていたい.

午前中は歯医者の予約がある. 今日は虫歯の治療.

歯医者の先生は手際がよくて, 治療は 10 分程度で終わった.
次回は親知らずを抜く.

体が重い. 苦しい. 何もしないで寝込んでいられたらいいのに, と思う.

雨が降る中, 買い物に行って夕食を買う.

帰宅して休む.

夕方に食事.
長葱の味噌汁とかき揚げ蕎麦.

辛い.
片付けをして布団に入る.

9 時起床.

何もやる気にならず, ラジオを聴いてだらだらする.
音が無いと, 無駄に自分を責めてしまう.

昼に買い物に行く.
午後も何もしないで過ごして夕食.

スープとイカスミスパゲティ.

月曜日から一日ほとんど何もせずに終わる.

薬を飲んで休む.