10 時起床.
気分が沈んでいる.
寝込むほどではないが, 何もやる気にならない.
午後から病院で診察と認知行動療法を受ける.
なかなかうまく行かず疲れてしまった.
帰宅して横になって休む.
夜に近所のラーメン屋に行く.
塩ラーメン.
月に一度のラーメンの味が嬉しい.
帰宅して寝る.
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2024年10月31日
診察と認知行動療法 ── 2024/10/31
10 時起床.
気分が沈んでいる.
寝込むほどではないが, 何もやる気にならない.
午後から病院で診察と認知行動療法を受ける.
なかなかうまく行かず疲れてしまった.
帰宅して横になって休む.
夜に近所のラーメン屋に行く.
塩ラーメン.
月に一度のラーメンの味が嬉しい.
帰宅して寝る.
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