大変な双子の育児をほぼ一人で楽に乗り切る１０の方法

双子は当たり前ですが、食べる量も2倍です。
離乳食初期は少なかった量も、後期になるとたくさん食べるようになります。
ミルク育児の場合、生後１０か月ではミルクだけでは670cal飲ませていることになります。
離乳食に変わっていくため、カロリーベースで一日500calくらいになります。


簡単に大量にストックを作る方法

・炊飯器で5倍がゆを作ります。
　炊飯器にはおかゆづくりの設定があります。お米1合に対して5合分のお水を入れて炊きます。
　炊けたら小分けして冷凍庫保存します。


・野菜の出汁煮
　数種類の野菜を出汁で煮るだけです。大きさをだいたい合わせて切って、できるだけ柔らかく煮ます。


・お肉
　ひき肉を炒めて出汁で煮て片栗粉を溶きます。
　おしょうゆをすこし垂らしたら出来上がりです。


食材を少しずつ変えて同じ要領でストックしたら困ったとき助かります。

・お魚
　焼くと表面が硬くなるので、アルミホイルで包んでホイル焼きするといいです。


簡単でも、たくさんストック作るのも、かなり大変です。
できるときだけ、ストックを作って、足りないときはミルクを飲ませるのもいいです。

出汁をとるのは大変なので次のような市販の出汁を使うと便利です。

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