ヒトリノミカンパイ

RYOです。

Twitterは手軽でバシバシ投稿できちゃうのだけど
休みに入ったのでブログからの更新を増やそうと思います。

本日から９連休になるので
色々とやることリストを連ねていますが・・・

いっぱいありすぎる( ;∀;)

付箋に書き出して、分類。そして並べ替え。


一番大事なのは「優先順位を付ける」こと。
これ結構苦手で勢いでやろうとしてしまう（笑）
気を付けよう。


そして一番大変な部分でもある
「ゼロをイチに」する作業を集中してやろうと思ってます。
まとまった時間があるし、達成感を味わって次へつなげたいから。




今私が勉強している講座で師匠から教えがあり
実践していることがあります。

５０分１セット、休憩という方法
人間が集中状態になるには２０分かかるそうです。
そして６０分までよい状態を保つのは難しいとのこと。

もし調子がよくて続けたとしても、その後の回復に
時間がかかるので疲労がピークに達する手前に区切るのがベスト。

だから５０分で一旦休憩し、またスタートする。


懐かしい学校の授業のようですね。
いざ自宅で勉強しているといかに集中するのが難しいか((+_+))


スマホの電源オフ。マナーモードもNG。
PCのメールなども見ないように環境を整えます。
聞き入ってしまう音楽を流すのもやめたほうがいいです。


家族が何か話しかけてきたら集中が途切れます。
想定外に宅配便やご近所さんが来たりします。
家事をやりながらだと、洗濯終了のアラームピーピーとか。
いくらでも邪魔が入ります。


私集中力散漫なマルチタスク派だったけど
結局はシングルタスクが一番成果が上がる！！

とにかく環境を整えてからの集中モードがめっちゃ気持ちいい。


そのモードに入るまでに時間がかかるから
できれば同じ分野のことを細切れにやるのがいい感じ。


さて、今日は久しぶりに勉強モードで数時間頑張っちゃいます(*^-^*)
夜はブログ更新の時間をたっぷり取る予定デス。


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