アフィリエイト広告を利用しています

広告

posted by fanblog

2015年12月26日

仕事や学習の効率をあげるには集中する時間と環境を整えることが大事。 やっぱりマルチタスクよりシングルタスクだね。

RYOです。

Twitterは手軽でバシバシ投稿できちゃうのだけど
休みに入ったのでブログからの更新を増やそうと思います。

本日から9連休になるので
色々とやることリストを連ねていますが・・・

いっぱいありすぎる( ;∀;)

付箋に書き出して、分類。そして並べ替え。


一番大事なのは「優先順位を付ける」こと。
これ結構苦手で勢いでやろうとしてしまう(笑)
気を付けよう。


そして一番大変な部分でもある
「ゼロをイチに」する作業を集中してやろうと思ってます。
まとまった時間があるし、達成感を味わって次へつなげたいから。


ac1ef8e53add3a041cf2b2f537292b77_s.jpg


今私が勉強している講座で師匠から教えがあり
実践していることがあります。

50分1セット、休憩という方法
人間が集中状態になるには20分かかるそうです。
そして60分までよい状態を保つのは難しいとのこと。

もし調子がよくて続けたとしても、その後の回復に
時間がかかるので疲労がピークに達する手前に区切るのがベスト。

だから50分で一旦休憩し、またスタートする。


懐かしい学校の授業のようですね。
いざ自宅で勉強しているといかに集中するのが難しいか((+_+))


スマホの電源オフ。マナーモードもNG。
PCのメールなども見ないように環境を整えます。
聞き入ってしまう音楽を流すのもやめたほうがいいです。


家族が何か話しかけてきたら集中が途切れます。
想定外に宅配便やご近所さんが来たりします。
家事をやりながらだと、洗濯終了のアラームピーピーとか。
いくらでも邪魔が入ります。


私集中力散漫なマルチタスク派だったけど
結局はシングルタスクが一番成果が上がる!!

とにかく環境を整えてからの集中モードがめっちゃ気持ちいい。


そのモードに入るまでに時間がかかるから
できれば同じ分野のことを細切れにやるのがいい感じ。


さて、今日は久しぶりに勉強モードで数時間頑張っちゃいます(*^-^*)
夜はブログ更新の時間をたっぷり取る予定デス。


人気ブログランキングへ


ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村


強力スチームで頑固な汚れを落とす H2OウルトラスチームマスターX5

posted by RYO at 13:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 豆知識
この記事へのコメント
コメントを書く

お名前: 必須項目

メールアドレス: 必須項目


ホームページアドレス:

コメント: 必須項目

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/4560510
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。

※言及リンクのないトラックバックは受信されません。

この記事へのトラックバック
プロフィール
RYOさんの画像
RYO
好奇心旺盛で好きなことにはまっしぐら!! 芋焼酎とバンプオブチキンが大好き。 全国に飲み友が欲し〜いっ( *´艸`) 札幌/芋焼酎/バツイチ/カフェ/アンティーク/晩酌/食べ飲み歩き
プロフィール
記事ランキング
  1. 1. 焼酎フェスタ2018 よかばん☆サッポロ 4月15日北海道大学農学部 焼酎イベント行ってきました!
  2. 2. 焼酎フェスタ2018 よかばん☆サッポロ 4月15日北海道大学農学部 焼酎イベント行ってきました!続編
  3. 3. No.1本格焼酎&泡盛フェスタ2017in北海道2017年9月8日(金)参加してきました!
  4. 4. BUMP OF CHICKEN TOUR 2017-2018 PATHFINDER 新木場コースト11月9日行ってきました!レポNo.1
  5. 5. 小牧醸造「伊勢吉どん」初飲み。味はいかが?年に一度の新酒の販売も見逃せない!
  6. 6. 【札幌 焼酎イベント】新通市場で乾杯!19の焼酎蔵が集結!平成29年8月6日(日)行ってきました!No.1
  7. 7. 【札幌・スイーツ】ましゅれの洋菓子は素材へのこだわりがあるからこそ優しくて癒される味。
  8. 8. 【札幌 焼酎イベント】新通市場で乾杯!19の焼酎蔵が集結!平成29年8月6日(日)行ってきました!No.2
  9. 9. 【夢占い】太宰府天満宮のような大きな神社が燃えている夢をみました。色も熱さも感じたリアルな夢!
  10. 10. 【芋焼酎】南之方:黒麹の無濾過製法!昔懐かしいこいごいとした味わいの芋焼酎
  11. 11. 【芋焼酎】鹿児島限定 養老伝説(黒麹)骨太で深い味わい あらゆる祈りを込めた銘柄
  12. 12. 【札幌カフェ】ファビュラス ちょっと大人の空間 カフェ&ビストロ アンティーク感と居心地のよさがクセになりそう。
  13. 13. 【札幌 焼酎イベント】新通市場で乾杯!19の焼酎蔵が集結!平成29年8月6日(日)行ってきました!No.3
  14. 14. 焼酎ナビゲーター認定講座受講してきたよ!タイムラグありすぎてごめんなさい(^^;)私的には楽しすぎる時間でした。
  15. 15. 【芋焼酎】さつま寿 白麹仕込みの濃醇な味。酒造ではなく商店で作られた焼酎です。720ml限定ラベル。
最新記事
@ryo_hitorinomi
写真ギャラリー
カテゴリー
ファン
×

この広告は30日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。