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2018年01月30日
糖質制限したら痩せました^_^
ここ数年、貧血がひどい時期に赤身の肉をよく食べるように！なんてお医者さんにいわれたので、素直にお肉類をたくさん食べていたのですが、糖質も変わらず食べていたのでまんまと太り始めてしまいました。
驚きの8kg増です((((；ﾟДﾟ)))))))
元来のんきなタチでまあいっか〜〜とあまり気にせずにいたのが災いして、昨年の健康診断で、コレステロール高い！中性脂肪高い！まさかの血糖値も高い！という恐怖のメタボリック症候群・・・
これは参りました((((；ﾟДﾟ)))))))
8キロ増とはいえ、元が痩せ気味だったので体重的には標準なんですけどね。
さすがにメタボはヤバイ！ヤバイ︎と焦り出し、その日から糖質制限スタートしました。
あんなに食べていたチョコレートも辞めて、糖質を徹底的に控えてみることに。
血糖値が高めなのは、かなり危機感ありました。糖尿病にはなりたくない！という思いが強く、糖質を控え始めたら自然と甘いものが欲しくなくなり、意外と簡単に糖質制限できています。
検査結果を知った1ヶ月後くらいに再検査だったのですが、どうも血糖値って2、3ヶ月前の食事が出るらしく、まあ糖質制限して1ヶ月しか経ってないから検査結果にはいい結果でないだろうなぁ〜と思いながら望みました。
結果は2週間後。
この頃にはもうすっかり糖質制限の暮らしになれてきています。
ところが、結果を聞いてびっくり！
血糖値は正常だし、中性脂肪は簡単に落ちちゃってるし、コレステロールも前より改善^ ^
たった1ヶ月でもこんなに変わるんだ！と自分の身体で実験しちゃいました。
糖質制限に意識がいっていたので、あまり気にしていなかったのですが、体重も減り始めていて、2キロくらい落ちていました。
その後も糖質制限を続けて体調を整えていたら、さらに1ヶ月後にはまた2キロくらいさらに落ちていて、結果合わせて4キロほど体重が落ちました。
よく昼間眠くなりがちだったのですが、そんなに眠くならなくなったし、ぱつんぱつんになってしまったジーンズも以前のように緩みが出て、見た目にも痩せたのがわかるような感じです。
お世話になっている鍼の先生に、ひと月ぶりにお会いしたら、なんか痩せましたねー！って第一声。嬉しいお言葉をいただきました。
糖質制限ダイエットって流行っているし、健康番組でも糖質の摂り過ぎについてやっていたりしますね。
手軽に食事を済まそうとすると、糖質のものになっちゃうんですよね。だから、糖質制限をちゃんとやるって結構大変。
間違った知識もよくないので、わたしは本を参考にして気をつけています。
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2018年01月14日
アラフィフの休日〜佐野
よく木更津のアウトレットには行くのですが、今回は佐野プレミアムアウトレットに行こうということに！珍しく家族全員揃ってのお出かけです。
首都高から見えるスカイツリーを左手に東北道へ。
朝から行ったので、駐車場にもすんなり入れて、ショッピングもゆったり回れました。
アウトレットはどこも午前中は比較的空いてますね。
いろいろ買いたいものがあったので、あちこち歩き回りました。広いから気がつくとけっこう歩いてしまいますね。
歩き回って疲れが出始めるた途端にお腹が空いてきました。
そうしたらもう買い物どころではなくなって、
せっかく佐野に来たんだから佐野ラーメンが食べたい！
でもまだショッピングもしたい！！
と全員の意見が一致。
確か駐車場の近くにラーメン屋さんがあったような…と曖昧な記憶を頼りに向かってみたら、ありました！！
ラーメン屋さん！！
ちゃんと佐野ラーメンです。
チケットを買ってテーブルについたら、佐野名物のいもフライはテーブルで注文！とあり、腹ペコさんたちがさっそく注文しました。
それが、これです。
いもフライ♬
じゃがいもをパン粉につけてあげたものですね。
これは間違いなく美味しいですよね。
熱々をいただいていると、注文した餃子やラーメンが運ばれて来ました。
ラーメン
つけめん
餃子^ ^
すごい大きい！！
チャーシューがすごく大きくてラーメンは食べ応え充分。餃子も大きいからこれまた食べ応え充分！
全体的にボリュームがあって、いもフライや餃子を食べたから、お腹がいっぱいになりました。
どれも美味しかったです。
お腹いっぱい大満足で、またアウトレットに戻ってショッピングの続き。
佐野はアウトレットとラーメンだけでも1日楽しめますね。
【リンパマッサージセルライトスパッツ】
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2018年01月07日
あけましておめでとうございます
あけましておめでとうございます！
今年もどうぞよろしくお願い致します
久しぶりの更新となってしまいましたが、今年も少しずつでもアラフィフライフを載せていければと思っています。
さて、新年明けて元日はまずは福袋を買いに家族で出かけるのが我が家の恒例行事になっています。
今年ももちろん朝から出かけたのですが、今年は留学中の娘が一時帰国しているので、このときとばかりに爆買いが始まり、家族みんなで手分けして持ち歩くという、なかなかハードな2018年の幕開けでした。
ヒートテックを買いたいというので、大荷物を持ちながらユニクロのレジに並んだら、爆買い中国人と間違われたようで、
「tax free?」
とレジのお姉さんに声をかけられ、
ややこしいことに反射的に娘が英語で答えてしまったので、もう一体私たちはどこの国の人なんだろう？と謎な自体になるという、面白ハプニングがありました🤣
子供たちが大きくなるとなかなか全員揃うチャンスがないので、久しぶりに食事に出かけたり、買い物したり良いお正月
を過ごす事ができました。昨年までは子どもたちの受験や留学などなど気を揉む時期が続きましたので（まだまだこれからも色々あるのですが）、とりあえず今年前半は自分の時間をさらに充実させようと、ワクワクしています♬
美容と健康第一に楽しんでいきますので、2018年もよろしくお願いいたします
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