タンデム授乳ママのマイペース子育て日記。

2018年09月25日

卒乳後太りダイエット経過報告-slimup slim 3日目

空腹感がちょっとした快感になりつつあるダイエット3日目！
今日は夕食を置き換えてみました。

卒乳後太りで決心した、
ズボラな私の置き換えダイエット。

経過報告！！

置き換えダイエット『slimup slim』で一食置き換え！

アサヒグループ食品 Slimup Slim（スリムアップスリム）シェイク 10食〔美容・ダイエット〕【代引きの場合】大型商品と同一注文不可・最短日配送

価格:2,190円
(2018/9/24 07:56時点)

→ドラッグストアとかでも売ってます！
DHCのプロテインダイエットにはちょっと手が出しづらいのでまずこっちでトライ中。

恥ずかしながら、戒めも込めて体重と体脂肪率公開します！！

ちなみに35歳、158cm、2人出産のママです。
産前のベスト体重は48kg。

タンデム授乳中はずーっと52kgくらいでした。

️9/23（日）朝
体重：58.2kg
体脂肪率：32.7%
※体脂肪率測って絶望

身体の3分の1脂肪って！！

朝食：スリムアップスリム（キャラメルマキアート味）
昼食：カツ丼とうどんのセットを娘とシェア（外食）
夕食：酢豚、ワカメと豆腐の味噌汁（白米は意識的に抜きました）

️9/24（月）朝
体重：57.7kg
体脂肪率：32.4%

朝食：スリムアップスリム（マンゴー味）
昼食：マクドナルド黄金の月見バーガーセット（外食）
夕食：カレイの煮付け、かぼちゃの煮物、ごぼうスープ（白米抜き）

️9/25（火）朝
体重：57.2kg
体脂肪率：31.8%

朝食：食パン、ベーコンエッグ
昼食：パスタとピザを4種を同僚4人でシェア（外食）
夕食：スリムアップスリム（抹茶ラテ味）

2日で-1kg!!

いまのとこ順調に減って嬉しい！！
まあこの辺りは減る量なので、-3kg超えたあたりからが勝負ですよね

このまま無理せずダイエット続けてまずは52kgまで戻したい…

抹茶ラテ一番好きかも！
これまた甘すぎずクリーミーで美味！

お腹は空いてるけど、このまま間食の誘惑に負けず寝るぞ～

明日の朝の計測が楽しみだな～

posted by タンデム授乳ママのマイペース子育て日記。 at 18:57| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2018年09月24日

卒乳後太りダイエット経過報告-slimup slim 2日目

おはようございます！
ちょっと嬉しいことがあったので、続けて更新してみました

卒乳後太りで決心した、
ズボラな私の置き換えダイエット。

昨日から始めたばかりですが、経過報告！！

置き換えダイエット『slimup slim』で朝食置き換え！

アサヒグループ食品 Slimup Slim（スリムアップスリム）シェイク 10食〔美容・ダイエット〕【代引きの場合】大型商品と同一注文不可・最短日配送

価格:2,190円
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→ドラッグストアとかでも売ってます！
DHCのプロテインダイエットにはちょっと手が出しづらいのでまずこっちでトライしてみました(^◇^;)

平日は会社でデスクワークしながらお菓子をつまむ生活…
日々重くなる身体、腰も痛めやすくなってきて…このままおばさんになるのは嫌だ！と、三連休を機に決心しました！

恥ずかしながら、戒めも込めて体重と体脂肪率公開します！！

ちなみに35歳、158cm、2人出産のママです。
産前のベスト体重は48kg。

タンデム授乳中はずーっと52kgくらいでした。

️9/23（日）
体重：58.2kg
体脂肪率：32.7%
※体脂肪率測って絶望

️9/24（月）
体重：57.7kg
体脂肪率：32.4%

1日で-0.5kg!!

いや、たいしたことないのかもしれないのですけど、嬉しい！！
夜の完食には気をつけたけど、運動は一切してないし…笑
このまま無理せずダイエット続けてまずは52kgまで戻したい…

今朝は嬉しい気持ちでウキウキマンゴー味を朝食置き換えしました。

これも甘すぎずクリーミーで美味しかった！
味はほんと美味しい気がする…
色々味があるので毎日変えてれば飽きない！

明日の朝が楽しみだな～

posted by タンデム授乳ママのマイペース子育て日記。 at 07:51| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2018年09月23日

卒乳後の生活と体型の変化・・・

久しぶりの日記です。

卒乳からはや四か月・・・
授乳のない生活って、、、、楽です！！！

笑

卒乳後の生活の変化！
良かったことと悪かったこと・・・

良かったこと

①寝かしつけが楽になった！
→毎晩両乳での沿い乳がなくなったのはとても良い！
子どもとゆっくりお話をしながら寝かしつけられるようになりました。

②時間にゆとりができたい！
→授乳中は、帰宅してまずおっぱい、という時間のロスがありました。
今では、帰ってすぐ夕食の準備に取り掛かれるように＾＾

悪かったこと

①太ってしまった！！！
→4か月前から+5kg！！

特に食べ物や量を変えたわけでもないのに気づけばおなか回り、腰回りが重い・・
いつものズボンがきつい！ウエストゴムじゃなきゃ耐えられない！

②卒乳三か月をすぎてからおっぱい執着復活ｗ
→娘が寝るときにおっぱいを触りながら眠るようになってしまいました。
この前三か月はおっぱいのことなんて忘れてしまったのかというような感じだったのに・・
そのため、寝かしつけ時はいつも上着たくしあげておっぱいむき出しという情けない恰好に(;^_^A

③胸のサイズ2サイズダウン！
→これは予想通りだしいまさら別にいいんですけど、
もともとＣカップだったサイズへ元通り、さらに乳筋も伸び切って重力に負けて垂れ乳気味に

女としてはオワタ…と思っています

5キロ太ってしまった・・
忙しいを言い訳に置き換えダイエットへ賭ける

女としてより母として成長したいのでいいのですが（悔し紛れの言い訳）、太ったことはなんていうか・・・

会社にもいまは若くて女子力高めのかわいい子だらけだし、年上の独身先輩とかもおしゃれでとてもきれいなので、
せめてそのあたりはちょっと頑張りたいなあと思っています。

とりあえず今朝からこれを飲みだしましたｗｗ