物理的な重さが辛く感じられてしまうように
心の中でも雑念という荷物を背負っていることで
精神的にも重さを感じられてしまうものですよね。
それでも、重いものを運んだ後に充実感を感じられるように
適度なストレスがあって、それを乗り越えたときの充実感が
あなたの充実感を高めてくれることになります。
ストレスという重みも
あなたにとって適切な範囲でコントロール出来ることが
人生の充実感にも繋がります。
あなたにとって本当に大切なことと向き合うことで
前向きなストレスと向き合っていきたいものです。
とくに真面目に考え込んでしまう方であるほど
物事をネガティブに捉えてしまうところがあります。
その大前提として、相手に迷惑をかけてはいけない、と抱え込んでしまうことで
まずは自分で何とかしなければ、、といった具合に
自分で何でも問題や課題で心の中が
いっぱいになってしまうところもあったのではないでしょうか！？
その結果として、１つ１つは小さなことでも
小さな雑念の積み重ねが
大きなストレスに変わっていた、といったところもあったと思います。
とくに頭の中で堂々巡りをすることほど、厄介なものはありません。
自分の頭だけで考えていても、解決しない問題。
自分には直接、関係しない、他者が絡んでくる問題。
そうした、自分に直接的に関係しない問題を抱え込んでしまうことも
あなたの脳にとっては、大きな負担になっていることがあります。
そこで、どこまでが自分の問題や責任であって
手をつけていけば良いのか？といった優先順位を
冷静に見つめ直していく必要が出てきます。
まずは、雑念が大きくならないように
自分が変われば解決できることに
問題解決の視点をフォーカスしていきます。
小さな問題を溜めすぎないことによって
中長期的に解決していきたい本質的な問題を抱えていても
心には大きな負担にならずに済むこともあります。
頭の中にどれだけ前向きな”問い”を増やしていくことが出来るのか。
あなたの人生を豊かに変えてくれる
中朝的的な視点で作りあげる”問い”を
上手くマネジメント出来るようになることが
人生100年時代を切り拓いていく為の
マインドセットに繋がっていくことになります！
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