自由に気ままに

口は健康の入り口
　
歯と歯ぐきを大切に
　　
　おいしい食事を楽しむ、会話を楽しむ、歌うなど、口は健康な生活に無くてはならないもの。
特に『噛む』行為は、脳の血流量を増加させ、脳の機能を維持するためにも役立つといわれます。
噛む力を支えるのは、歯と、歯ぐきなどの歯周組織。虫歯や歯周病は早めに治療し、歯を失った場合は入れ歯を入れるなどして、しっかりかめる状態を保ちましょう。
　
　歯を失うもっとも大きな原因は歯周病。口の健康を保つ生活習慣とは・・・。

口の健康を保つ生活習慣とは？


歯みがきはもちろん、食事や睡眠など、普段の過ごし方が口の健康を左右します。

セルフケア＋歯科のケア
　虫歯や歯周病を予防するには、毎日の歯みがきなどのセルフケアが基本です。
しかし、歯周病の原因となる歯石を除去するには、歯科医院や歯科衛生士など専門家の手によるクリーニングが不可欠です。
２つのケアを併用することが、虫歯や歯周病予防につながります。


参照　ゲンキとキレイ　　Lifeバックナンバー





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