こつこつ日記

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最近、認知機能に心もとなさを感じているため漢方薬局に症状を相談しました。
漢方薬局さんいわく、妊娠中は子供に血液が回っていて、出産後は授乳に血液が回っていて
授乳も終わって、ようやく自分のために血液が回るようになったけれども、
まだ脳には十分に血液が回っていないのかもしれないとのことでした。

なるほど、認知機能が今までのようにうまく機能しない原因の一つには、血流の問題が
あったのだとはじめて知ることができました。

そこで、まずは脳に十分に血液が回るように、漢方薬をいただいて帰ってきました！

認知機能の不全にもいろいろな理由があると思いますが、
思いつくところからケアして改善を図っていきたいです！

記憶力を中心とする認知機能に不安を感じ、副業を思い立ちました。
手始めに、当たれば、多少でも利益の出そうな、そしてリスクは比較的少なそうなIPOを始めることにしました。

まず、３月に証券口座を1社開設しました。マネックス証券です。
せっかくなので、A8.netのセルフバックを利用しました。
マネックス証券→10000円back (４月現在は5000円）
口座開設が完了したところなので、各口座にて新規取引を行えば、セルフバックは完了です。

なんてお得なんだ！と思ったところで、ついでに子供の口座も開設しました。
マネックス証券→10000円back
4月は子供分にてSBI証券も開設したいと思います。

現入金額　　　　　　 0円
入金見込　　　　20000円

さて、３月は５社の証券会社の口座からBB（ブックビルディング）に応募しました。
SBI・SMBC日興・楽天・大和・野村　です！

当選したのは、野村証券の口座にてウィングアークです。
当日中に決済しましたが、当日の株価が一番高かったです。
売買損益　　　　39070円
源泉徴収　　　　 7936円
利益確定 　　　31134円


以上の作業状況で、３月は、　31134円（利確）　でした！

いちご狩りはとっても楽しいですよね。真っ赤な果実が緑の茂みにつぎつぎと浮かぶ様子は、見ているだけでうきうきしてきます。
いちご狩りの季節は、場所によってはそろそろ終わりかもしれませんが、５月頃からはブルーベリー狩りというイベントも待ち構えていますね！

いちごやブルーベリーといったベリー類には、アントシア二ンという成分が含まれていて、目を保護する働きが有名です。
このアントシアニンは、実は、脳にもとても良く、記憶力などの認知機能を強化してくれるそうです。

特にブルーベリー狩りは、摘んだ実を量り売りなどで持ち帰れるところが多いと思います。
冷凍したブルーベリーは、そのまま食べてもジュースにしてもとても美味しいので、新鮮な実をたくさん摘んで、毎日ちょこちょこ食べることで、脳にも目にもとてもいいと思います！
いちご狩りやブルーベリー狩りで、美味しく楽しく、脳を強くしたいと思います！

ティラミスを作るためにラム酒を買いました。
なにか簡単に使いまわせるお料理はないかと探したところ、
ホットミルクにラム酒をインする飲み物がありました！

☆ホット・バタード・ラム・カウ☆
ホットミルクにラム酒を少々いれる。
バターを入れる。
砂糖を入れる。
シナモンなどのスパイスをいれる！！

私は、砂糖のかわりに甘酒を入れて飲んでいます。
ラム酒が入ると温まるし、普通のホットミルクより早く眠れるような気がします。。

物忘れがあまりに激しくて、仕事復帰に不安を感じています。
なので、ささやかながらお得生活をスタートして、
生活や家計を見直したいと思います。

まずは、大丸・松坂屋アプリのお得クーポンに登録です！

ラインにて「大丸・松坂屋アプリに登録すると3000円分のクーポンプレゼント！」なるものを発見しました。
早速、スマホにてアプリをダウンロードしてクーポン3000円分ゲットです♡
ほかにも、レストランで500円オフ、お酒500円オフ、エステ「マリコール」50％オフ、などなどの割引クーボンが付帯されています。
スーツを買うとネクタイ一本プレゼントもありました！
https://dmdepart.jp/app_specialcoupon/?_ga=2.208444117.619711337.1615787801-756660087.1611376902

何に使おうかとても楽しみです！
活用したら、報告したいと思います。

最近大変忘れっぽく、今何をしようとしていたのか思い出せないことがしばしばあります。
スマホを開いては、何をしようとしていたかわすれてぼーっとネットを見ていたり
台所に来ては、何を取りに来たのか忘れて、もんもんとしています。
病気（統合失調症）の後遺症として認知機能の低下が産後に現れることはあるのでしょうか。

この調子では、復職して会社で仕事をすることも心配でしかたがありません。

そこで、もちろん育休からの復帰を希望はしますが、副業でのリスク分散を考えました。
取りうる手段はいつだって一つではないはず。
うまくいかないときに、壁に突き当たっているのにひたすら同じ方向に前に進もうとしても、物理的に壁があれば前に進めないのは必定です。
横にそれたり、後ろに下がってどこにいくか考えたり、道具をつかって穴を開けたり。。

手始めにスタートしたのはIPO！
IPOへの投資状況も、公開したいと思います。

最近、出産後のせいか記憶力が著しく衰えているように感じます。
何かを調べようとしてスマホを取り出したのに、何のためにスマホを取り出したのか忘れてしまって、ぼーっとネットサーフィンしていることがあります。
これをしよう！と思ってキッチンに立っても、そのときには何をしようとしていたか忘れてしまっていたりします。
これでは日々の仕事がいつまでたっても片付かないので、グーグルkeepとグーグルカレンダーを活用することにしました。

グーグルkeepでは、思いついたタスクをチェックボックスにして保存しておきます。買い物メモなんかもこちらに書き出します。
グーグルkeepは本当に便利で、写真も一緒にメモに貼り付けられます。
料理のレシピや手書きのメモなんかを写メして、補足のコメントを追記してタイトルをつければ、料理レシピもいつでも検索できます。
友達の記念日や好きな食べ物、趣味などもメモしておけば、ちょっとしたプレゼントや、しばらくぶりに連絡を取るときの参考になります。
行きたい展覧会のスケジュールなどもチェックボックスでメモしておくと、忘れずに「行かなくては！！」と日々のスケジュールから時間を捻出することができます。

グーグルカレンダーでは、その日の予定を入れておいてリマインドをつけておけば、当日に予定に先立って、リマインドをしてくれます。行先に応じて所要時間も出してくれるので、あと何分で家を出なくては！など簡単に目安ができてとても便利です。
また、その日にやるタスクを入力しておけば、忘れずに実行することができます。
未完了のタスクは、日付を変更して繰り越し、完了したタスクはチェックを入れることで消し込んでくれます。

デジタルに頼って、記憶力の心もとなさを補っていきたいと思います！！

免疫力アップににんじんが効く！ということで、にんじんのポタージュをつくってみました。
材料
にんじん１本
新玉ねぎ１個
バター

にんじんは、太めの固まり４〜５分割くらいの大きめの輪切りにする。
新玉ねぎは薄くスライスする。
にんじんと新たまねぎをお鍋に入れてバターで炒める。
お水を入れてにんじんが柔らかくなるまで煮る。
ブレンダーで滑らかなペースト状へ。

お鍋で温めて塩コショウをお好みで！！
コンソメを使わずともバターを使っているせいか、濃厚な風味を楽しめました。

にんじんには、カロテンが豊富に含まれており、免疫力をアップしてくれます。また、カロテンは粘膜や皮膚を強化し正常に保ってくれるので、鼻やのどの粘膜を強化し、風邪予防にもなります！
季節の変わり目で体調を崩しやすく、花粉が飛び交っているこの時期にピッタリのスープです。

免疫力アップは、統合失調症にもいい影響がありそうですね。

妊娠したとき、こどもが統合失調症を発症しないようにできる限りのことをしようと思いました。
統合失調症の発症には、遺伝や、食習慣含めた環境、性格など、親が子に影響を与える部分が大きいからです。

統合失調症は、遺伝的な要素や、育ってきた環境、食事や運動による栄養状態、性格や外的ストレスなど様々な要素が関係しあって発生するようです。
どの要素が直接的な原因と特定することはできませんので、日常生活を俯瞰してバランスを取っていくことが大切だと思いました。

まず心がけようと思ったことは、�@みんなで早寝早起き、�A朝ご飯から栄養補給、�B適度な運動を習慣づける、です！

いろいろ調べながら、家族みんなで元気に過ごせるよう頑張りたいと思います。

春になると、鮮やかな緑色のアスパラガスが食べたくなりますね！
独特の苦みと甘みはたまりません。

実はこのアスパラガス、アスパラギン酸というアミノ酸をたっぷり含んでおり、疲労回復やスタミナアップ、粘膜維持にもってこいらしいのです。
疲労回復や粘膜維持と聞くと、風邪はもちろん花粉症にも良さそうですね。。
また、アスパラガスに含まれるサルササポゲニングリコシドという成分が、免疫力アップやがんなどの抗腫瘍化にも効果があるそうです。

そこで、アスパラガスを一袋買ってきて、ミキサーで粉砕して余すところなく栄養をいただこうというスープを作りました。

私は野菜はほとんど生協で買っていますが、新鮮でとても美味しいです♪

材料：アスパラガス一袋、新玉ねぎ（甘みがいいです！）半分か１個、牛乳、洋風だし
アスパラガスと新玉ねぎを適当に切って軽く炒めてから、ミキサーで粉々にします。
ドロドロのアスパラソースをお鍋に入れて、お水と牛乳を飲みたいスープの分量になるまで入れて、
お好みのだしを少々いれます。

適当に作っても、家中が春の香りでいっぱいになって、甘くてとてもおいしいです！

ちなみに、統合失調症に脳内の免疫系の機能か関与しているという説があります。
免疫力アップの効果にともなって、症状を予防するなどの効果があったらとてもうれしいですね！

私は野菜はほとんど生協で買っています。
生協の野菜は新鮮で、形も大きくてしっかりしたものが多いからです。
今回のアスパラガスも、もちろん生協で購入しました。
緑色がきれいで、甘みがあってとても美味しかったですよ♪


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