こつこつ日記

いちご狩りはとっても楽しいですよね。真っ赤な果実が緑の茂みにつぎつぎと浮かぶ様子は、見ているだけでうきうきしてきます。
いちご狩りの季節は、場所によってはそろそろ終わりかもしれませんが、５月頃からはブルーベリー狩りというイベントも待ち構えていますね！

いちごやブルーベリーといったベリー類には、アントシア二ンという成分が含まれていて、目を保護する働きが有名です。
このアントシアニンは、実は、脳にもとても良く、記憶力などの認知機能を強化してくれるそうです。

特にブルーベリー狩りは、摘んだ実を量り売りなどで持ち帰れるところが多いと思います。
冷凍したブルーベリーは、そのまま食べてもジュースにしてもとても美味しいので、新鮮な実をたくさん摘んで、毎日ちょこちょこ食べることで、脳にも目にもとてもいいと思います！
いちご狩りやブルーベリー狩りで、美味しく楽しく、脳を強くしたいと思います！