明日死んでも後悔しない生き方をする

僕は2020年12月より動画制作を始め、 YouTubeへの投稿をスタートしました。 本記事で紹介するのはYouTube7作目。 かつての僕と同じように、 自傷行為をやめられなくて苦しんでいる人へのメッセージ。 『自傷行為がやめられないあなたへ。【To you who can't stop self harm 】』 あわせて制作のコンセプトや、使用したものも紹介します。 ー目次ー 制作した動画作品の概要英訳つきメッセージ..

「気にしいさん」がいる。 他の人なら気にしないことも、 気になって悩んでしまう。 何か言われたとき、 他の人なら軽く流せることでも、 気にして落ち込んでしまう。 「気にしなければいいことまで 　気にしてしまう自分は心が狭いの？」 そうやって自分を責めたりもする。 「気にするな」ができれば、どんなに楽だろう。 「気にしてしまう自分」に、どう向き合えばいいんだろう。 ー目次ー 気にしないことは大切気にしてしまった自分自身もいる気..

僕の以前の知り合いに、 他者の容姿や顔つきを執拗にけなす人がいた。 その人はよく、TVニュースで観た 「○○事件の容疑者の顔」の話を僕にしてきた。 「あれは犯罪者の顔つきだ。特徴は云々…」 なぜ、自分の人生に関係ない人の、 それも容姿ばかりをけなすんだろう。 僕は辟易しながらも、不思議だった。 『結局、自分のことしか考えない人たち 〜自己愛人間への対処術〜』 この本を読み進めていくうちに、その理由がわかった。 彼..

あなたが勇気を出して、 家族や友人にこう打ち明けたとする。 「会社に行きたくない」 「仕事がつらい」 「やめたい」 もしもそのとき、こんな言葉が返ってきたら。 世の中には もっとつらい人がいるんだから我慢しなさい 俺がおまえくらいの年齢だった頃は 倍は働いていたぞ まだマシじゃん私の方が大変だよ 今日も会社でこんなことが… 第3章”がんばらない勇気” より ここで 「そうだよな 　もっとつらい状況の人で 　が..

いつも悩んでいる人がいる。 悩みが解決して喜んでいる姿を あまり見たことがないような人。 同じ問題か、ちがう問題かはそれぞれだけど、 まるでわざわざ悩みを探し出しているようにも見える。 いつも悩んでいる人は、 どうしていつも悩んでいるんだろう。 ー目次ー 悩みを解決するよりも、悩み続ける方がまだ楽悩むことで、悲しみや怒りを表現できる本当は”悩んでいる自分自身”を見てほしい根底にあるのは”幸せになることへの罪悪感”まとめ 1．悩みを解決する..

日本ではよく 「政治・宗教・野球の話はタブー」 と言われる。 また、これらの話題になると怒り出したり、 熱くなって他者を攻撃したりする人がいる。 「デリケートな問題だから」 「個人の信念や価値観に大きく関わるから」 そう説明されることがあるが、 どうもそれだけではすっきりしない。 政治が 「人が平和に暮らすためのルールづくり」 だとしたら、 なぜそんな大切なことを話すのが タブーなんだろうか。 なぜ政治の話をすると怒..

バスケットに限らず、 「試合で活躍したい」と思うのは自然なことだ。 だが、時にはボールを独占し、パスを出さない、 「セルフィッシュ(自己中心的)」な選手」に出会うこともある。 そんな選手と一緒にプレーするバスケットは 楽しさよりも苦しさが目立つ。 そんな苦い経験を少しでも有益にしようと、 彼らの心理を分析してみた。 セルフィッシュな選手はどんな心理なのか。 なぜ個人プレーばかりする選手になったのか。 その背景に何が隠されてい..

自分の思い通りにならないと文句を言ったり、 怒りをぶつけてくる人に悩んでいないだろうか。 「思っても口に出すかどうかは選べるのに、 　どうしてわざわざ言うんだろう」 そう感じながらも、 相手の気分を害した自分への罪悪感が止まらない。 そんな経験はないだろうか。 自分の思い通りにならないと、 相手に文句を言ったり怒りをぶつけたりする人。 彼らがなぜそうするのか、 どのような心理が働いているのかを考察した。 彼らと適切に距離を取り..

どんな話題で会話が始まっても、 話をすり替えて自分の話に持っていく人。 いわゆる「会話泥棒」に対して モヤモヤを抱えた経験はないだろうか。 会話はスピーチでもプレゼンでもなくキャッチボール。 にもかかわらず、なぜ彼らは会話泥棒するのか。 彼らはどんな手口で、どんな心理で、 自分の話題にすり替えようとしているのか。 会話泥棒として疎まれても、 なぜ彼らは会話泥棒を止めないのか。 これらを考察した。 ー目次ー 会話泥棒す..

「人の感情を読み過ぎて疲れてしまう」 「嫌だと言えない、断ることができない」 「支配的な人と上下関係ができてしまう」 頭でわかっていても、いつまでも変われない。 そんな自分は意志が弱いのか？ そうやって悩んでいる時、この本に出逢った。 『「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法』 なぜこんなに他者の感情に 振り回されてしまうのか なぜ他者のちょっとした仕草から 感情を読み取りすぎてしまうのか そこに深く関わる脳のメカ..

「いつも愚痴の聞き役になってしまう」 と悩んでいる人は多いと思う。 そして僕も、会うたびに 愚痴や他人の悪口を聞かされる人に悩んでいた。 初めは話を聞いて、 共感するのが優しさだと思い込んでいたが、 だんだん苦しくなっていった。 そしてある時、その行為は 成長しない相手を甘やかし、 嫌だと言えない自分から逃げているだけだと気づいた。 愚痴の聞き役から卒業したい、 嫌だと言える自分になりたい、 そんな時に、この言葉に出逢った。 ..

「大人の引きこもり」 という言葉が一般化して久しい。 そして「大人の引きこもり」には、 「毒親」という言葉が力を得たこともあり、 こんなイメージが付いているように感じる。 母親が過保護・過干渉で自立を阻んだ母親が子どもをに依存し支配したからだ母親が毒親だったんでしょ？ 『「大人の引きこもり」見えない息子と暮らした母親たち』 この本は、引きこもりとなった子ども側ではなく、 彼らの母親側の視点で書かれている。 彼女らは、 引きこもりの我..