明日死んでも後悔しない生き方をする

「気にしいさん」がいる。

他の人なら気にしないことも、
気になって悩んでしまう。

何か言われたとき、
他の人なら軽く流せることでも、
気にして落ち込んでしまう。

「気にしなければいいことまで
　気にしてしまう自分は心が狭いの？」

そうやって自分を責めたりもする。

「気にするな」ができれば、どんなに楽だろう。
「気にしてしまう自分」に、どう向き合えばいいんだろう。


ー目次ー

1. 気にしないことは大切
2. 気にしてしまった自分自身もいる
3. 気になるのはダメでも悪でもない
4. 気になった自分を否定しないであげてね

1．気にしないことは大切

悩んでいる気にしいさんに対して、
まわりはこう言う。

「気にするな」
「いちいち気にしてたら身がもたないよ」

確かにそのとおり。

細かいことまで気にしていたら、
心がすりへってしまう。

人の悪意をすべて受け止めていたら、
心がこわれてしまう。

だから、気にしないことは、
自分を守るためにとても大切。

2．気にしてしまった自分自身もいる

「気にしてしまって悩むなら、
　気にしないトレーニングだ！」

それは確かな正解。

実際、世の中では
「気にしなくなるための本」が売れている。

それだけ、
「気にしてしまって悩む人」が多いということ。



だけど、ちょっと待って。

「気にするな」
それですべて救われてるように見えるけど、
1人だけ、否定されたままの人がいる。

それは、
気にしてしまった自分自身。



悩むのは、気にするから。
「気にするな」を実行すれば解決できる。

「気にしてしまった自分自身」だけは、
置き去りにされたままだ。

3．気になるのはダメでも悪でもない

気にしすぎて悩む人に
「気にするな」と言うこと。

本人が気にしないよう心がけること。

それはそれで大切。だけど、

「じゃあ気にしなくていいことを
　気にしてしまった自分はダメなの？」

「気にするなと言われても
　気になるのはいけないことなの？」



そんなことない。

気にしないことも、気にすることも、
数ある感情の1つ。

そこには良いも悪いも、優劣もない。

今回は、
気にしなければ悩まくてよかったことを、
たまたま気にしただけ。

4．気になった自分を否定しないであげてね

人から「気にするな」と言われても、
自分で「気にしなくていい」と思っても。

「気になったこと」それ自体を、
まずは受け入れてあげよう。

「そっか、気になったんだね」
良いも悪いもない、その事実を。
自分が感じた本音を。



そこでムリヤリ「気にするな」というのは、
自分の本音にフタをしてしまうこと。
自分にウソをついてしまうこと。

だから、まずは「気になった」という
素直な感情を否定しないであげて。

「気にするな」を実行するのは。
気にしないよう心がけるのは。

その後でいいじゃないか。



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