明日死んでも後悔しない生き方をする

僕は毎朝、以下の手順で英語を学んでいます。 英語動画を英語字幕で視聴シャドーイング英語に文字起こし日本語に翻訳 流暢までの道のりを歩き出したばかりです。 ブログでは以下を綴ります。 ー英語学習・目次ー 本日の参考動画英語に文字起こし日本語に翻訳所感 1．本日の参考動画 2．英語に文字起こし 『The Emperor's New Clothes』 ＜Table of contents＞ <0:00〜0:54>『Musi..

ー目次ー この本を読む前の自分この本で得た気づき学びから実戦していきたいこと 1．この本を読む前の自分 過度な独占欲 過剰な行動の制限 そんな束縛、嫉妬の根底には、 何が隠れているんだろう。 相手に断りなしに携帯を覗き見る 相手の都合などおかまいなしに連絡し、 どこにいるか、誰といるかを監視する 自分以外の異性と一緒にいる、 異性の方を見ただけでも激しく嫉妬する 「自分に自信がなく、 相手を支配していないと不安だか..

子どもと一緒にスポーツをする親の中には、 子どものプレーにうるさく口出しする親もいる。 そんな場面に遭遇するたび、 心を痛めると同時に、こんな疑問が浮かぶ。 なぜ口出しを止められないの？ できないとわかっているにもかかわらず、 なぜ親の基準を子どもに押しつけるの？ それはきっと、 子どものプレーに口出しする親自身も、 子どもの頃に口出しされてきたから。 悲しみの世代間連鎖を断ち切ることは、 できるんだろうか。 ー目次..

僕の中には、常に2人の自分がいる。 短い命を楽しみたい自分そんな自分を冷ややかに客観視する自分 完全に私的な感覚なので、 「何を言ってるの？」と思われるかも知れない。 だけど最近、 「苦しいのに生きるのはなぜか」を考える時に、 冷ややかな自分の声が大きくなる。 そこで、 同居する2人の自分がどう見えているか、 それぞれが何を言っているかを話したい。 ー目次ー デュアルモニターのように同居する2人「生きることは苦しい」→『今さら..

源氏物語 源氏の幼なじみで、妻の1人・花散里(はなちるさと)。 源氏が不祥事を起こし、失脚の危機に瀕しても、 彼女だけはいつもと変わらない笑顔で迎え入れる。 花散里にもらった安らぎを原動力に、 源氏は立ち直っていく。 僕は花散里のような、 何があっても味方でいてくれる存在がほしかった。 逃げ込んでもいい場所、心の安全基地がほしかった。 そして、 現世でそれが叶わなかった僕は、 せめて自分が誰かの花散里になれたらと思った。 ..

古事記 ヤマタノオロチを退治し、 出雲の英雄となったスサノオ。 その華々しい活躍にたどり着くまでに、 スサノオは2度の追放を受けている。 母に会いたい寂しさ、 自分を愛してほしいがゆえの問題行動が 父と姉を困らせ、追い出されたスサノオ。 アマテラス、ツクヨミと並ぶ日本神話の三貴子でさえ、 親の愛情に飢え、愛着障害に苦しんでいた。 ー目次ー スサノオのヤマタノオロチ討伐、エピソード概要現代の”不良”に通じる、スサノオの愛情飢..

「何をやっても虚しい」 「寂しさや満たされない感覚につきまとわれる」 「理由のわからない欠乏感が消せない」 「まだ生き続けないといけないの？」 自分への空虚感、無力感。 生きることが虚しく、無意味に思える。 どうして？ どうしてこんなに苦しいの？ どうしてこんなに空虚なの？ それは、 親からの愛情を受けられなかったことで、 抱えた愛着障害が心身を蝕んでいるから。 そう教えてくれる本。 『死に至る病〜あなたを蝕む愛着障害の脅..

親にずっと言いたくて、言えなかったこと。 もらいたくて、もらえなかったもの。 愛情をもらえなかった 抱っこされなかった 寂しかった 現実ではもうもらえない。 でも、自分の心の中に住む親になら、 すべてを伝えられる、何でももらえる。 そうやって、愛着の傷を癒す方法の1つ。 心理カウンセリング『エンプティチェア』。 ー目次ー 『エンプティチェア』実践方法『エンプティチェア』涙があふれた『エンプティチェア』一人芝居に感じた気恥ず..

6月1日。 今年の誕生日を祝ったディナーは 『たらこかけご飯』 →【2020】誕生日 〜後悔しない1年を生きる〜。 ー目次ー 材料作成手順ポイント・小ネタ 1．材料 誕生日に乗じてたらこを買う勢いたらこバラコ白米 2．作成手順 「月に1度のぜいたく・魚卵」と、動機を強く銘打つスーパーの魚卵コーナーでひるまないよう、あえて加速するあえて値段を見ずにカゴに入れ、素早く立ち去る「誕生日おめでとう自分」と言って少し泣くご飯にかける ★完..

自分はどうしてこんなに、生きることに冷めてるのか。 本心では寂しがってるのに、どうして親密になることを避けるのか。 そんな気持ちの根底にある「愛着障害」を考える上で とても参考になった本を紹介したい。 『マンガでわかる愛着障害』 先んじて出版され、ベストセラーとなった 『愛着障害 〜子ども時代を引きずる人々〜』 を、マンガで分かり易く表現した1冊。 幼い頃の抱っこや、 かまわれた経験の有無がおよぼす影響を、 ..

僕が5歳くらいの頃。 「かまってほしい、自分のことを見てほしい」と はっきり自覚して取った行動がある。 それは、 叱られるのを期待して、 おもちゃをわざと壊し、隠したこと。 あの頃から僕は、 寂しい、かまってほしいと自覚してたんだ。 叱られてでも「親にとって特別な存在」でありたい、 それは5歳児でもはっきり自覚してたんだ。 そんな、子どもの問題行動の話。 ー目次ー わざとガードレールを折って隠す叱られる怖さと、叱られ..

いっぱい抱っこしてあげてください。 いっぱい温もりを分けてあげてください。 抱っこされずに育った大人は、 「人肌が恋しいのに、触れられるのが怖い」 という矛盾に苦しみます。 いっぱい抱っこしてあげてください。 いっぱい安心感を分けてあげてください。 抱っこされずに育った大人は、 辛いとき、寂しいときに心の拠り所がなく、 どこにも逃げ場がない孤独感に潰されます。 いっぱい抱っこしてあげてください。 大切だよと伝えてあ..