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24.筋肉改造日記【１１月２７日】 [2021/11/27 16:06]
こんにちは！ パーソナルトレーナーを目指すおたつです！ 【１１月２７日】 体重：67.70kg 《胸》 ・ベンチプレス：bar10rep 2set                     50kg5rep 2set                     65kg5rep 2set                           8rep 2set(補助有) ・インクラインダ..
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こんにちは！ パーソナルトレーナーを目指すおたつです！ 【１１月２１日】 体重：67.50kg 《胸トレ》 ・ベンチプレス：bar10rep 2set                     50kg5rep 2set                     65kg5rep 3set                     55kg10rep                  ..
10.筋肉改造日記【１１月１３日】 [2021/11/13 18:00]
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