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おたつ増量期トレーニング【胸トレ編！！】 [2022/01/11 20:42]
こんにちは！
パーソナルトレーナーを目指すおたつです！
今回はおたつの増量期の胸トレについて投稿していきたいと思います。
厚みのある胸を目指す！！
【メニュー】
・ベンチプレス
・インクラインベンチプレス(スミス)
・インクラインダンベルプレス
・インクラインダンベルフライ
・ディップス
・チェストプレスマシン
・ケーブルクロスオーバー
《解説》
今回の増量期の胸トレの計画としては、増量期なので重量を追い求めて..
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