頸髄損傷・・なんか不自由だね

金曜日・日曜日のジムでの気づき。
今月から腕の筋トレマシンの加重を左右同じにしている。ようやく慣れてきた。前は右20kg、左は15kgだったのを左右20kgに。この加重にしてしばらく左腕は辛かったが、どうにか動かせるようになった。
こうしてから、左腕の張りが強い状態が続いている。筋繊維が太くなっていく感覚がある。

脚の力が強くなったのか。レッグエクステンション・レッグカールは35kgの加重だが、特にレッグカールは辛く感じていた。それが軽く感じる。レッグプレスは60kgを押すが、これも軽く感じる。
単純に筋力がついたと喜んでいいのだろうか。筋トレは単純な動きだ、身体の使い方の前の基礎トレーニングだ。これを身体の使える動きにしないといけない。
それをどうすればいいかがなかなか解らないのだが。

金曜・土曜と居酒屋Qで過ごす。
土曜日はお客さんのOさんの誕生日だったので焼酎を1本プレゼント。両日とも楽しく過ごした。
居酒屋との出会いには恵まれているのだろう。そこでは何らかの新しいコミュニティが生まれる。
金曜日のジムで69.5kgと年末前にあと1kgという体重になっていたが、日曜日は70.5kgと逆に1kg増えていた。Qのメニューは魅力的なのだ。

今週は今日がWeb会議、明日は新宿で1時間半のプレゼ、明後日は午前に外出して打ち合わせ。
在宅ワークもあと2週間。これが続いて欲しいと思うのだが。
今日も普段は休みにしかできない洗濯機を回している。

今日は快晴、暖かい。また昼に6000歩を消費しよう。