頸髄損傷・・なんか不自由だね

昨日は出先からかなり早く帰ってジムに行った。確信的行動だが。
調子のいい時や、やる気のある時に身体を動かす。ただでさえ最近はやる気が起きない。これはジムに行くという行為だけでなく、何か行動するのが億劫なのである。

ルーティンの筋トレだが心地よい。平日の暗くなる前の、まだサラリーマンは仕事しているよな・という時間にジムにいる背徳感も何らかのエネルギーを与えてくれると思う。
そういえば受傷前も早い時間に直帰してジムに行っていた。その日のビールのカロリー消費をし、風呂を済ませて飲みに行っていた。

ジムで驚いたのは人が多いこと。土・日よりも多い。スタジオも盛況だ。それと土・日に来ている人も数人見かけた。あきらかにリタイアしている老人は別として、仕事をしていないのだろうか。自営業なのか。まあ、向こうもこっちをどう思っているか。

昨日の“足の内側の筋肉で歩きが改善？”を検証したかった。ステップマシンを踏むときに足の内側から踏み込む。歩くように動くタイプのステップマシンだ。けっこう足の内側を意識して力を入れると辛い。マスクもしている、5分でやめた。
それでも筋肉は動かした感がある。けっこう丁寧にストレッチをして終わる。

今日、通勤で歩いて検証結果を得ようとしたが感じ取れない。足の内側の筋肉が思ったほど張っていないのだ。ただ、ステップマシン効果はある。腰が軽やかだ。
足の内側の筋トレ、何か別の方法を考えた方が良いようだ。

今日は金曜日。居酒屋Qに行こう。先週は大きなボタンエビがあって食べた。1本300円なのだ、超値打ちがある。高級食材が市場では安いとマスターが言っていた。一般店から高級店まで、コロナ禍での客減少は続いているのだ。
今日は何を食べようか。　TGIF！