頸髄損傷・・なんか不自由だね

平日に飲みに出なくなった。
これまで平日に飲んでも、それなりに満足するまで飲んでいた。次の日に影響しないよう飲むのが習性だった。今は休日前だけに飲みに出るから次の日は気にしなくてよい。
独りだったらコントロールできる平日の飲みも、複数人だと調子の乗ってしまう。

月曜日はそれだった。火曜日は朝から外出など忙しかったのだが、忘れて飲んでいた。軽い二日酔いで昨日は過ごした。夜は大好きな何でも鑑定団を見ることすら忘れてベッドに入って熟睡。
もう涼しくなった。エアコンの音に目が覚めることなく5時過ぎまで熟睡。5時過ぎに目が覚めるのはOKだ、年齢による自然現象だ。

昨日、健康診断の結果が返ってきた。帰るエレベーターの中で封を開ける。
飛び込んできたのは「E」の文字。驚きはない、これまでよく経験したことだ。
尿潜血があったようだ。それとコレステロールが226。尿酸値は7.1。尿潜血は心配だが、あとはそんなものかという気持ち。受傷前、総コレステロールは300を超えたことがある。週3回のラーメンを食べていた頃か。

受傷後、血液検査では優秀な成績を収めるようになった。109日の入院生活で体質が少し改善したのだろうか。それまで引っかかっていたコレステロールやγが基準内になった。尿酸値は薬を飲んでいたが、それも基準内になった。
健康診断の受診結果は過去2年分も掲載されている。コレステロール値の“元通り”は初めてだ。悪玉コレステロール156がいけない。
ただ、この血液検査の基準数値は戦後すぐに決められたもので、現代社会の生活には合っていないのではという記事を見たことがある。記憶が正しければだが。アメリカではコレステロール値は300超えが当たり前だとも。

最近の食習慣はどうだったろう。
テイクアウトの弁当、家飲み、ピーナッツは良く食べていたか。脂肪とアルコール、運動不足と野菜不足がコレステロール値上昇の原因だ。解っているのだ。生活習慣病については詳しい。
やれること。野菜だろう。調べたらブロッコリーとキャベツがいいらしい。
ブロッコリーがいいか。嫌いではない。茹でて塩タレをかければいいツマミになるだろう。

身体の状態はゴルフで使った筋肉の影響を受けている。歩きは快調。だが右脚のふくらはぎに神経痛。押せば痛い。肩から腕は少し痺れが強い。筋肉を使ったからだろうか。
今日は午後からwebでセミナーを受講する。グーグルのブラウザ指定なので会社のブラウザとは違う。家に戻って受講する予定。今日からオンライン英会話も再開だ。A講師に会える。
英会話を終わらせたらブロッコリーを買いに行こう。