頸髄損傷・・なんか不自由だね

ジムも休館。川沿いの公園で階段トレーニング。
そんな大した運動ではない。30段ほどの緩やかな階段を小走りで10往復。それでも息がきれる。最後の2往復はゆっくり歩く。

公園までは自転車だが、マスクを忘れた。というか、自転車でマスクは必要なのか？
平日は自転車でもみんなマスク。この前は家の下まで降りて取りに部屋まで戻った。
今日も忘れて降りたが、平日よりマスク率は少ないので、そのまま来た。
川沿いの遊歩道ランナー、今、マスクをして走っている人がいた。
あなたのそのマスク、医療従事者に譲って欲しい。

昨日は昼前に会社に行った。電車はガラガラ。桃色インコ母さんの所で一服してから会社に入る。
毎日、タバコの度に桃色インコ母さんとは話するようになった。昨日も、'あれ、会社お休みじゃないの'と声をかけてくれる。
いや、休みじゃなくて在宅勤務だが。
会社には4時前まで居て帰る。家で2日かけた分量が2時間でできる。

今日は惰眠を貪った。やはり目が覚める時の痺れと疼痛は酷い。起きるのがイヤになる。リボトリールを止めたからかなぁと考える。いや、去年くらいまでそれが日常だった。いつの間にか快適に起きれていたのだ。
肩の疼痛は、ダンベルによるもの。筋トレマシンのように固定された荷重よりも筋肉に効く。筋肉痛が疼痛に変化している。これは過去に経験済み。

痛み・痺れが強くなるのは全体的だ。どこかだけという状態でない。まるでボリュームのツマミを4から5に上げたように。
全体的ということは、やはり脳からの指令なのだろうか。
これまでリボトリールが抑えていたことは確かだろう。

ベッドの中で考える、もう一度飲んだほうがいかなと。そのための薬じゃないかとも思う。どうだろう、悩むところだ。

今日の夜から雨。洗濯も2回済ませた。
もう1セット階段ワークをして、なか卯で牛丼を買って帰ろう。今日は鍼が待っている。