頸髄損傷・・なんか不自由だね

昨日の朝走ってから、もう一度ゆっくり走ってみた。
会社に入って次は9時半ころにタバコに行く。歩道は空いている。桃色インコ母さん喫煙所へのタバコロードを走ってみた。
ゆっくり走ってはいるが、左足がついていかない。左足先だけ下がらないよう気をつける。

そのあと、昨日はもう走らなかった。ただ、走ったことにより、左の前方足首の稼働が良くなった。
もともと身体は硬い。特に足首。足裏を地面につけて座る、いわゆる“ヤンキー座り”ができない。
昔の座らないトイレでも、踵を上げて用を足していた。座るトイレが大半になって、どれだけラクになったか。

左足首の稼働がよく柔らかくなったことで、歩くときに左足を蹴った後、しなやかにに左足先が前にでるようになった。そのあとの歩きは快調だった。
走るということは、全体重が色んな筋肉に負荷となってかかるからだろうか。そういや、歩く筋肉と走る筋肉の違いや、働きを調べていない。

実は今朝も走った。駅から桃色インコ母さんへの道だ。大通りの信号が青だ。これを逃すとけっこう待つ。んっー、左足先が地面に何度か擦れる。
わかった、左足の膝から上が充分に上がっていない。これは元々そうだ。
パンツを履くときも、左足が上がりにくく右手で投げ輪のように足を通すこともしばしば。これもテクニックが必要なのだが。

腸腰筋だったか、足を引き上げる筋肉は。確かそういう記憶だが。
受傷前も、今ほどではないが上がりにくかった。インナーマッスルは習慣づけたトレーニングが必要だ。
後で調べよう。

昨日は16時半に会社を出て帰宅。T君の家の横に運転手役のK君が待機していたから、飲みに行くんだと思って電話しようとしたが、残念ながら英会話の予約がある。
昨日はビールを飲みながら楽しく英会話をして、焼酎3杯飲んで寝た。
毎日がたいくつだ。でも、こんなもんか。前までが帰ってシャワーして寝るだけの生活。
家にいる時間が長いと部屋が片付くどころか、散らかる。使ったら戻すという簡単なことさえ面倒くさくなってしまっている。

さあ、今日は金曜。コロナ騒ぎで持っている株は大暴落だ。今日も下がるだろう。
金額までは書けないが、ちょっと驚く金額だ。なんせ、貯金は全部株だから。