頸髄損傷・・なんか不自由だね

昨日は参加する別法人の理事会、その後飲み会。
久しく・・といっても1週間だが、人と話しをしながら飲んでいなかったので酒が進んだ。
帰ったら22時半。早寝に慣れている身にはつらい時間。

手の痺れが気になっていたが、昨日の昼から何ともなくなった。何ともなくなったというのは通常の痺れに戻ったという意味で。
歩きは調子いい。杖を持たなくなって1か月ちょっと。何とかなっている。
フレックス出勤になって、ふつうに混んでいる電車（とはいっても、コロナ騒動でかなり少ないが）に立って乗れている。

何が違うのか。それは、やはり筋力が付いたこと。
前は左足1本だけでスクワットの曲げた状態で維持するには、何か触っていないと無理だった。
今は何も触れずに立っていられる。まあ、時々よろけるが。
習慣としてコーヒーの抽出待ち、エレベーター待ちではスクワットをしている。

左脚はなかなか筋肉がつかなかった。左脚だけでなく左半身すべてだ。
それが、少しずつだが筋肉が付き始めた。筋トレを繰り返してきたからか。
左右同時に動く筋トレマシン、やはり力のある右手や右脚で動かしてしまっていたのだろう。

脚に関して言えば、レッグカールとレッグエクステンションは両足に加え、半分の荷重で左脚だけ12回×2をやり始めたのはもう3か月？もっとか？
その効果で左脚のチカラが付いたのは間違いないだろう。

筋肉賛歌？
でも、筋トレしかやっていないのだ。他に良くなった原因が見当たらない。

今回ジムに入った新しいマシンは、腕が左右別々に動く。
これも左腕だけをプラスして鍛えてみよう。