骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。






先日、問診表の整理をしていたら

最近、来店がないなぁ〜


元気かな？と思ってる方が

いましたが・・・



その中のお客さんが

手術を受けられた事を

別の方から聞かされました。



手術が良い悪いとかではなく

この方が乗り気では無かった

事もあり次の検査まで

良い結果を出すべく

頑張ってみようという事で

整体を受けていました。




手術の経過などはわかりませんが

相当の痛み、覚悟、あきらめなども

あったのかなと…（整体に対して）


また、少し自分に対しても

おごりがあったのかなと

思っています。反省。



結果、力になれなかったのは

残念ですが


今後もお客さんに

喜んでもらえて

笑顔になってもらえるように

取り組んでいきます。




という事で・・・

気分を変えるために

この体操をどうぞ〜






1.両足の裏を合わせて、

　ひざを開いて座ります。

　※かかとを股間に近づけます。


2.背筋を伸ばし、胸を張った状態で

　両手をひざの下から通して

　足を持ちます。

　
3、次に大きく息を吐きながら

　前屈していきます。
　

4.前屈した状態で10秒数えたら

　体を起こします。

これを5回ほど繰り返します。



こちらはヨガの『真珠貝のポーズ』

に似ていて

骨盤や股関節の柔軟性の改善

縮んでしまった腰、背中の

ストレッチにもなります。



慢性的な疲れにもいいので

お仕事で疲れた皆さんには

オススメですので

是非お試し下さい。




このポーズを行うときは

海の底に眠る貝のように

なりきる事が大事です。

背中を丸め貝のように

丸くなる事を意識しましょう。





本日も最後までお読みいただき

感謝いたします。



☆上記以外にも気になることが
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★最近やる気が出ないなぁ〜

★家事や仕事で疲れがたまっている

★最近体が歪んでいるねと言われた

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