骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です



お盆も最終日！（ウークイ）


これから美味しいものを

沢山食べてこうと思っています！





今日はオススメの姿勢を紹介します




この姿勢は本日皆さんにやってもらいます！！

強制です！！　笑




と言っても

皆さん知らず知らず

この姿勢を取っている事になります。へへへ

※念を送りました！







この姿勢は猫背改善や

代謝アップにもいいですし

骨盤にも！



特に骨盤矯正にオススメ


普段イスなどに座っていては

刺激が入らないところで

正座をする事で骨盤の筋肉に

刺激が入り骨盤の安定に

つながると言われています。





また太ももや足首のストレッチにも

なりますので普段なかなか

伸ばす事も出来ない所ですので

血行も良くなり

冷え性の改善にもオススメです




※その姿勢とは正座です。




よく正座が出来ないという方も

いらっしゃいますが

そんな方は太もも裏やふくらはぎに

強い緊張がある為だとも

言われています。





※正座が出来ない方や

痛みがある方などはその辺のケアを

行うようにしましょう！





今日は手を合わせながら

これからは毎日1分だけでも

いいのでやってみましょう！！











本日も最後までお読みいただきありがとうございます



☆今は痛みが無くても

歪みが気になる方はこちらのブログも

ご覧ください。

『痛みが無くてもOK！？』




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