アクアセラピーで健康なまちづくりコーディネーターのブログ

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2017/12/04-06

湯中運動教室の体験会を行います。

倉吉市民でなくても参加できます。

寒くなってきて

ひざ腰の痛みがつらくなってきた人はいませんか

倉吉市の健康づくり事業として始まった

「ひざ腰シャキッと教室」は

終了後

自主サークル「ひとはな会」として

今でも、週三回活動を続けています。

みなさん、それぞれに役割分担し

時間も費用も手間も出し合っています。

住んでいる地区も年代も仕事も違います

だから、良かったのかもしれません

温泉が好き

湯の花体操が好き

そして、おしゃべりとおいしいものが好き

嗜好、価値観を共にする方達が

コミュニティを作る時代になりました。

すこし、健康不安があり

温泉が好きな方

どなたでも

おいで下さい。

関金温泉で

身体も心も笑って

共に元気になりましょう。


パル フィットシステム http://palfits.web.fc2.com/　

2017/11/30

熊本県菊池市七城温泉ドームで

第８回わくわく健康セミナーを開催しました。

今回のテーマは

「姿勢を良くして、心も身体も５才若返ろう！！」です。

講演のはじめ

参加者の方達に聞きました。

「若い人って、どういう人だと思いますか?」

「意欲の有る人」

「ですね。」

「好奇心が有る人

行動力が有る人……」

「色気やユーモアも有りますよね。」

「見た目はどうでしよう？

では、私が爺くさくなります。

腹の力か弱くなります。

(腰が曲がる、膝も曲がる、つま先が外を向く、手が腰にくる)


円背になると

呼吸も浅くなります。

コルセットやサポーター

矯正下着等の外力を

当てにするのではなく

筋骨格を再構築して

内側から姿勢を良くしましょう。」

その後

壁に背を当てて

身体の歪みチェックを各自で行い

緊張や違和感の有る部位を

内観してもらいました。

座位呼吸法で

固く、弱く、短縮した前面筋を開き

座位湯中運動で

緩んだ腰背筋を引き締めました。

その後、体操後に壁チェックを

行ったところ

8-9割の参加者が

まっすぐの姿勢が

楽になった

と言われました。

参加者は35人ぐらいだったので

３５人×5年=175年

延175年ぐらい

若くなったようです。

パル フィットシステム http://palfits.web.fc2.com/

今回のテーマは

「姿勢を良くして、心も身体も５才若返ろう！！」です。

七城温泉で毎週

湯の花体操している方達は

見た目も

中身も

他の同い年の人と比べて若い

その秘密は

温泉での湯中運動という

アクアセラピー
(水中運動療法)に

あります。

みなさんも

湯力で

中から

若返りましょう。

どなたでも
参加できます。

おいで下さい。


パル フィットシステム http://palfits.web.fc2.com/　

「…なべての悩みをたきぎと燃やし　なべての心を心とせよ

風とゆききし　雲からエネルギーをとれ」

「農民芸術概論綱要」宮沢賢治

http://www.aozora.gr.jp/cards/000081/files/2386_13825.html


和太鼓ワークショップ再開します。

１１月の日程

／１９(日)、／２６(日)　午前１０〜１２時頃迄

場所　大牟田近郊の海や山等郊外

参加費　１，５００円

定員１０名

経験体力の有無は関係ありませんので
伝統民俗芸能に興味の有る方は
おいで下さい。

着物の裾を乱さない
身幅での太鼓の叩き方を
学べます

身体の軸を通し
呼吸を整えたい方に
お勧めです。

雨天中止

動きやすい服装でおいで下さい。
ばちはお貸しします。

おやつやお茶は各自持参してください。

電車(西鉄・JR大牟田)でこられる方は、
駅で拾うことも出来ます。
ご相談下さい。


お問いあわせ、お申し込み

パル フィットシステム pal-fits.co@awa.bbiq.jp　

After hearing a lecture of Mr. Pad at 2017Ａqua Therapy Symposium Japan of the

other day.

I thought that three reasons why Thailand could be ａ Mecca of the group

aqua therapy.

I have visited Thailand six times.

I learned the massage for body and foot , and Rusie Dut Ton (hermit yoga).at school

in Thailand.

Also ,

I came across Muay- Thai , Thai style- kick boxing in a gym. I went four times to training .

Whenever in Thailand at a hotel with a swimming pool.

Always

I make it belonging to a pool.

As I am an aqua therapist .

As I stay at hotel with a swimming pool in the morning and evening

I do self-therapy between 5 and 10 minutes. after swimming 15 and 20 minutes.

Ａｓ　ｆｏｒ　ｅａｔｉｎｇ　Ｉ　ｕｓｕａｌｌｙ　ｈａｖｅ　ｍｅａｌｓ　ｉｎ　ａｎ　ｏｐｅｎ-ａｉｒ　ｓｔｏｏｌ　ｏｒ　

ａ　ｒｅｓｔａｕｒａｎｔ　ｗｈｉｃｈ　local people　ｕｓｅ.

I sometimes buy pre cooked foods to takeout in a store and eat it, in a hotel room

watching Muay- Thai on my tablet .

.
�@ There are many hotels with a swimming pool in Thailand

There are many hotels , of high rank or not in Thailand with pool ,

as a tourist go out in the day time .

There are few people using a swimming pool .


�A Not a few people exercise in Thailand

In the park near the hotel where I stayed , a lot of people took exercise , such as

walking , running , dancing , doing Tai chi chuan , by doing weight training by day and

night . ..

�B There are not often free sports& exercise adviser in Thailand .

I met some several such sports& exercise advisers in the park .

The park has some exercised in which any persons , can take part for nothing

what is better , several adviser .


An mentioned above Thailand has many available swimming pool .

The cultural climate of people taking exercise of there own accord , and a

national characteristic to help each other .

That is why I think 、There is a possibility that Thailand will be a Mecca of the

group aqua therapy.



タイがグループアクアセラピーのメッカになる可能性が有る３つの理由

先日の2017アクアセラピー国内総会でのＰａｄさんの講演を聞いて、

タイがグループアクアセラピーのメッカになる可能性が有ると思いました。

私は６回渡泰しています。

タイではマッサージスクールでボディとフット、

ルーシーダットン(仙人ヨガ)を学びました。

また

タイ式のキックボクシング

ムエタイに出会い

ジムにも

４回通いました

タイ滞在時の宿は

いつも

プール付きにしています

水族ですので

朝と夕方に

１５−２０分泳ぎ

５−１０分セルフセラピーをしています。

食事は基本、地元の人達と同じ屋台や食堂か

持ち帰り惣菜を部屋で

タブレットでムエタイを

見ながら食事します。

�@ タイはプール付ホテルが多い

高級ホテルでなくても、プール付きのホテルが多い

しかも、昼間の観光客は外出している為。多くのプールは

アイドリング状態で空いている。


�A タイでは自主的に運動する人が少なくない

　　私が宿泊したホテルの近くの公園では、朝も昼も夕方も

　　歩く、走る、踊る、太極拳する、ウェイトトレーニングする…

　　沢山の運動する人で溢れていました。

�B タイでは運動指導する人が少なくない

その運動公園での運動は、誰でも只で参加できて、

指導してくれる人もいました。


通年使えるプール施設の数が多く、

自主的に運動する風土文化が有り、

助け合う教えあう国民性があるタイは

アクアセラピーのメッカになる可能性が有ると思います。

2017/09/29

熊本県菊池市七城温泉ドームhttp://onsendome.com/で

第７回わくわく健康セミナーの

講師を担当します。

今回のテーマは

「脳イキイキ！

湯の花体操で認知症予防！！」です。

認知症という疾病の特徴と

認知症に成りやすい人と

成りにくい人の違い

温泉や自宅で出きる

認知症予防に効果の有る体操等を

ご紹介します。

どなたでも参加できます。

脳をイキイキとさせて

元気な毎日を過ごしたい方

動きやすい服装で、

おいで下さい。

お待ちしています。

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2017/09/24

合気道祥平塾熊本道場

三十周年記念演武会に参加しました。

本田先生、井澤先生が立ちあげられ

数名の会員から始まり

今では１００人弱の道場に

成長されています。

昨年四月の熊本地震により

会員の生活も

稽古の場も

被害を受けました。

少しずつ

生活と合気道を取り戻されたそうです。


「和して同ぜず」

合気道祥平塾道場長の

菅沼守人師範が

パンフレットに書かれた言葉です。

これは、論語の言葉で

「周りの人達と仲良くし、

しかも、自分の考えはしっかりと持ちなさい」

という意味だそうです。

「その時その時の状況をよく読み配慮しつつ

しかし、ただ流されずにわが道は我が決めよ……」

という意味だと

私は受け取りました。

「人の呼吸と合わせつつ、

自らの芯は渡さず合気道」


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2017/09/03

３月から自然農の実践と理論を学んでいる

結熊（ゆうゆう）自然農園http://arumondeyuyu.com/の

実習畝の隣にマイ畝を立ててジャガイモを植えました。

７−８月は４回通い

一人で竹草の草刈、根切りをしました。

今年は異常な猛暑だったので

１−２時間の作業が限界でした。

今日は

結熊（ゆうゆう）自然農園の

西守信二さんに指導してもらい

手伝ってもらい

畝を仕上げ

ジャガイモを植えました。

自然農園では、

耕さず、

肥料農薬を使わず、

虫や草々を敵にしないで、

自然の営み沿った方法で作物を育てています

のこぎり鎌と

鍬と

スコップだけの作業でした。

手間は半端ありませんが

機械や肥料が不要なので

費用負担少なく

農に取り組めます。

自分と家族が

口にするものは

出きるだけ自分で作る。

今日の畑での仕事量は

ジム・スタジオ二時間に匹敵します。

生み出す

田園フィットネス

きつかったけど、心地よかった。

2017/09/03


風と行き来し雲から……

粛々と八丈島太鼓をはたき続けています。

私の師匠は太田大丈夫氏です

「裾を乱さず、身幅で捌きなさい…」


和太鼓ワークショップ再開します。

基本は日曜日午前10-12時頃

場所は大牟田近郊

興味がある人は

メッセージを送ってください。

動画は素拍子の基本はたきです。


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2017/08/20

2017アクアセラピー国内総会に講師として、

受講生として参加して来ました。

2017/08/12講座「脳イキイキ！認知症予防アクアファノロジー」を

担当させていただきました。

講座も実技も多くの方に参加していただき、

ありがたいです。

出し惜しみせず全部アウトプットしました。

空になりました。

受講生として目一杯インプットしました

国内総会はボラスタも

日本を代表する方達が

あちこちのコーナーで

それぞれの役割を

担って働いています。

私はその合間の時間に

他の講師、ボラスタと色々な話をしました。

フィットネス業界の動向

アクアのトレンド

指定管理者制度を継続する為の仕掛け

それぞれの現場での

それぞれの創意工夫

困っていること

嬉しかったこと

上手くいったコト

上手くいかなかったコト

２年分仕入れました。

今週から

レギュラーのクラスが

お盆明けで

再開しました。

早速、インプットした

アクアのメソッドのお披露目と

実験です。

新たに足したり

今までのプログラムに加えたり

入れ替えたりしています。

今から取り入れるか

時期を見て入れるか

在庫として

しまっとくか

メンバーが

ジャッジします。

クラススタート前に

寺本くんのペップ

「私はすごい、かっこいい、

メンバーを元気に笑顔に出きる」

言い聞かせて始めます。

ウォームアップのウォールでは

内外転に内外旋を軸足の前後に

加えました。

伊藤さん、長嶺くんの内容から

取り入れました。

全身運動のアクアダンスでは

坪井さんのアイチダンス

矢野さんの軸をつくる所作を

いただきました。

大塩くんの

肺機能改善ドラゴンアクアは

そのままでは長すぎるので

少林拳とカメハメ波、和田アキ子に変換して

プールで、浴槽で大きい声を出しました。

快感!

最後クールダウンでは

ナオミ流笑いヨガから

みんなで脳みそ洗う

これも

よく笑いました。

あー

面白かった。



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