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2022年01月17日
2021/10/02のお弁当と「娘の習い事」
こんにちは。satomiです。
昨日、ワードプレスに苦戦していると書いたら、ブログを読んだ皆様からいろいろな情報をいただきました。
ありがとうございます。
皆様の気持ちに応えるため、必ずや立派なブログを作ってお披露目したいと思います。
さて、オミクロンが猛威を振るっていますね。
娘の習い事も、とうとう一週間ですが教室を閉鎖することになりました。
近隣の小学校や学童などが閉鎖になったり、生徒の中にも濃厚接触者になったりした人がいるなど、教室運営が難しくなってきたようです。
それだけではなく、先生自身も体調がすぐれないとのこと。
教室でクラスターが発生しないよう消毒などを徹底しているうちに、アルコールによる化学物質過敏症になってしまったようです。
そしてここ数日、先生のもとに毎日のように届くオミクロン関連のLINE。
「〇〇さんが感染した」
「〇〇中学校で感染者が出た」
など、そのストレスは計り知れないものがあったのだと思います。
昨日、先生から来たLINEに「胃が痛い」と書いてあったのですが、私は比喩的な意味で使っているのかと思ったら、本当に胃の具合が悪くなってしまったようです。
なんだかここ数日で私の周囲は一気に緊迫感が増しました。
なんとか感染予防を徹底して乗り切れればいいなぁと思っています。
ではお弁当です。
うちの夫は魚が嫌いなので、夫がいるときは食卓に魚が出ることはありません。
なので、お弁当にできるだけ魚を使おうと思うのですが、どうしても「鮭フレーク」か「白身魚とタルタルソースのフライ」になってしまいます。
お弁当に入れる魚のおかずって、なかなか難しいような気がします。
※ブログ「家を探す」もよろしくお願いいたします。
https://fanblogs.jp/tsuinosumika50/
ブロトピ：ブログ更新通知をどうぞ！
昨日、ワードプレスに苦戦していると書いたら、ブログを読んだ皆様からいろいろな情報をいただきました。
ありがとうございます。
皆様の気持ちに応えるため、必ずや立派なブログを作ってお披露目したいと思います。
さて、オミクロンが猛威を振るっていますね。
娘の習い事も、とうとう一週間ですが教室を閉鎖することになりました。
近隣の小学校や学童などが閉鎖になったり、生徒の中にも濃厚接触者になったりした人がいるなど、教室運営が難しくなってきたようです。
それだけではなく、先生自身も体調がすぐれないとのこと。
教室でクラスターが発生しないよう消毒などを徹底しているうちに、アルコールによる化学物質過敏症になってしまったようです。
そしてここ数日、先生のもとに毎日のように届くオミクロン関連のLINE。
「〇〇さんが感染した」
「〇〇中学校で感染者が出た」
など、そのストレスは計り知れないものがあったのだと思います。
昨日、先生から来たLINEに「胃が痛い」と書いてあったのですが、私は比喩的な意味で使っているのかと思ったら、本当に胃の具合が悪くなってしまったようです。
なんだかここ数日で私の周囲は一気に緊迫感が増しました。
なんとか感染予防を徹底して乗り切れればいいなぁと思っています。
ではお弁当です。
 | ・鮭フレークご飯 ・白身魚とタルタルソースのフライ（冷食） ・キャンディーチーズ ・ピーマンの塩昆布和え ・塩からあげ（冷食） ・チーズちくわ |
うちの夫は魚が嫌いなので、夫がいるときは食卓に魚が出ることはありません。
なので、お弁当にできるだけ魚を使おうと思うのですが、どうしても「鮭フレーク」か「白身魚とタルタルソースのフライ」になってしまいます。
お弁当に入れる魚のおかずって、なかなか難しいような気がします。
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2022年01月16日
2021/10/01のお弁当と「ワードプレス」
こんにちは。satomiです。
えーっと、苦戦しています。
何にかというと、「ワードプレス」にです。
私はパソコンに対するアレルギーのようなものはそれほどありません。
同年代のお友達の中には、絶対キーボードも触らないというほど強い拒絶を示す人もいます。
私の場合はラッキーなことに、基本的なパソコン操作に苦労するというようなことはありません。
まぁ頭が文系なので、プログラミングとかの難しいことはまったくわかりませんが…。
ただ、最近のパソコン事情などには疎くなっています。
しかも新しいことが覚えられないお年頃になっているので、新しい機能や新しい用語がわかりません。
ワードプレスに関しては、ライティングのお仕事で直接ワードプレスに入力するということも多いので、何とかなるかなと甘く考えていました。
しかしただ文章を入力するのと、いろいろとカスタマイズするのとでは全然違う作業だということに今さらながら気づきました。
少しずつ体裁を整えているところですが、亀のような歩みを続けています。
記事も数本書いてから投稿したいので、いつになったらお披露目ができるのか、ちょっと想像がつかない状態です。
気を取り直してお弁当です。
おなじみ豚焼肉丼です。
豚肉と玉ねぎを炒めて、焼肉のたれで味付けするだけなので簡単です！
しかもお肉をたくさん乗っけるので、おかずが少しだけで済むのが嬉しいですね。
※ブログ「家を探す」もよろしくお願いいたします。
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えーっと、苦戦しています。
何にかというと、「ワードプレス」にです。
私はパソコンに対するアレルギーのようなものはそれほどありません。
同年代のお友達の中には、絶対キーボードも触らないというほど強い拒絶を示す人もいます。
私の場合はラッキーなことに、基本的なパソコン操作に苦労するというようなことはありません。
まぁ頭が文系なので、プログラミングとかの難しいことはまったくわかりませんが…。
ただ、最近のパソコン事情などには疎くなっています。
しかも新しいことが覚えられないお年頃になっているので、新しい機能や新しい用語がわかりません。
ワードプレスに関しては、ライティングのお仕事で直接ワードプレスに入力するということも多いので、何とかなるかなと甘く考えていました。
しかしただ文章を入力するのと、いろいろとカスタマイズするのとでは全然違う作業だということに今さらながら気づきました。
少しずつ体裁を整えているところですが、亀のような歩みを続けています。
記事も数本書いてから投稿したいので、いつになったらお披露目ができるのか、ちょっと想像がつかない状態です。
気を取り直してお弁当です。
 | ・豚焼肉丼 ・ブロッコリー ・ゆで卵 |
おなじみ豚焼肉丼です。
豚肉と玉ねぎを炒めて、焼肉のたれで味付けするだけなので簡単です！
しかもお肉をたくさん乗っけるので、おかずが少しだけで済むのが嬉しいですね。
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2021/09/29のお弁当と「猛ダッシュをしたお話」
こんにちは。satomiです。
昨日の朝のことです。
私は猛ダッシュをしました！
運動はあまり好きではないので、普段は最寄りのスーパーまで7〜８分ほど歩くのが唯一の運動という私。
それでもコロナ前までは、毎日のようにスーパーに行っていました。
しかしコロナ第一波のころ、小池都知事が買い物は3日分をまとめるように言うので、素直な私はスーパーに行く回数を減らすことに。
スーパーに行かなければ丸一日外に出ない日もあり、最近では運動不足に拍車がかかりつつあります。
あまり言いたくありませんが、妊婦のころの体重に近づいてきて、体も重く感じるようになってきました。
そんな私が朝の8時前に猛ダッシュをしたのです！
なぜかというと、娘が学校に持っていかなければならないお金をテーブルの上に忘れて行ったから。
私はちゃんと前日に用意し、テーブルの上に置いておきました！
娘もそれを認識し、「あー、今日持って行かなきゃいけないのかぁ…」と言っていました。
それなのに、娘を玄関で見送ったあとリビングに戻ってテーブルを見てみると、お金の入った封筒がそのまま置いてあるじゃないですか！！
そのお金は、どうしても今日持っていかなければならないものです。
なんとか夫に追いかけさせようと思って夫の顔を見たら、朝ごはんを食べながらきょとんとしています。
「しょうがない」
朝起きてからずっとお弁当や朝ごはんを作っていた私はもちろんノーメーク(^O^)／
しかし、そんなことには構っていられません。
お金の入った封筒を手にし、歩きながらダウンを羽織り、私は玄関に向かいました。
靴を履こうとしてよく見たら、足元はふわふわのルームソックス。
しかし、そんなことには構っていられません。
ルームソックスのまま靴を履き、私は家を飛び出しました。
「これを娘が友達と待ち合わせている場所（徒歩3分程度）まで届けねば」
もし、その場所で追いつけないと、徒歩15分の中学校まで走らねばならないかもしれません。
しかし、その待ち合わせ場所は坂道を登り切ったところにあり、階段を使うか、または急な斜面を上るかどちらかを選択する必要があります。
迷った挙句、私は斜面を駆け上がることを選びました。
必死の形相で足を動かすのですが、残念ながらまったく膝が上がらず。
窒息しそうになるのでマスクから鼻だけだして、息も絶え絶えになりながら走りました。
いや正確には走ってはいなかったと思います。
なぜなら私の横をサラリーマンと思しき男性が、普通に歩いて抜かして行ったからです。
ようやくてっぺんに着きました。
辺りを見回すと、横断歩道の向こうに娘が友達といるのが見えました。
「〇〇（私が付けた娘のニックネーム）！！」
大声で叫ぶと娘とその友達がこちらを見ました。
私の姿を見て事態を理解した娘が青信号になるのを待ち、横断歩道を渡ってお金を取りに来ました。
「ありがとうね♪」
と、上機嫌でお礼を言い、去っていく娘。
まぁ、一件落着となったわけですが、家に帰ったあとの私は疲労困憊で動くことができず。
というのを言い訳にして、だらだらだらだら一日を過ごしたのでした。
ではお弁当をごらんください。
チーズインハンバーグは、イオンで買ったもの。
温めるだけなので、お弁当にはよく登場しますが、実は私はまだ食べたことがありません。
今度、食べてみようかなぁ。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
昨日の朝、猛ダッシュした話には続きがあります。
帰宅した娘が
「あのさぁ、悪いけど友達の前で〇〇（ニックネーム）って呼ぶのやめてくれる？」
ですって。
あー、ダッシュして損した気分。
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昨日の朝のことです。
私は猛ダッシュをしました！
運動はあまり好きではないので、普段は最寄りのスーパーまで7〜８分ほど歩くのが唯一の運動という私。
それでもコロナ前までは、毎日のようにスーパーに行っていました。
しかしコロナ第一波のころ、小池都知事が買い物は3日分をまとめるように言うので、素直な私はスーパーに行く回数を減らすことに。
スーパーに行かなければ丸一日外に出ない日もあり、最近では運動不足に拍車がかかりつつあります。
あまり言いたくありませんが、妊婦のころの体重に近づいてきて、体も重く感じるようになってきました。
そんな私が朝の8時前に猛ダッシュをしたのです！
なぜかというと、娘が学校に持っていかなければならないお金をテーブルの上に忘れて行ったから。
私はちゃんと前日に用意し、テーブルの上に置いておきました！
娘もそれを認識し、「あー、今日持って行かなきゃいけないのかぁ…」と言っていました。
それなのに、娘を玄関で見送ったあとリビングに戻ってテーブルを見てみると、お金の入った封筒がそのまま置いてあるじゃないですか！！
そのお金は、どうしても今日持っていかなければならないものです。
なんとか夫に追いかけさせようと思って夫の顔を見たら、朝ごはんを食べながらきょとんとしています。
「しょうがない」
朝起きてからずっとお弁当や朝ごはんを作っていた私はもちろんノーメーク(^O^)／
しかし、そんなことには構っていられません。
お金の入った封筒を手にし、歩きながらダウンを羽織り、私は玄関に向かいました。
靴を履こうとしてよく見たら、足元はふわふわのルームソックス。
しかし、そんなことには構っていられません。
ルームソックスのまま靴を履き、私は家を飛び出しました。
「これを娘が友達と待ち合わせている場所（徒歩3分程度）まで届けねば」
もし、その場所で追いつけないと、徒歩15分の中学校まで走らねばならないかもしれません。
しかし、その待ち合わせ場所は坂道を登り切ったところにあり、階段を使うか、または急な斜面を上るかどちらかを選択する必要があります。
迷った挙句、私は斜面を駆け上がることを選びました。
必死の形相で足を動かすのですが、残念ながらまったく膝が上がらず。
窒息しそうになるのでマスクから鼻だけだして、息も絶え絶えになりながら走りました。
いや正確には走ってはいなかったと思います。
なぜなら私の横をサラリーマンと思しき男性が、普通に歩いて抜かして行ったからです。
ようやくてっぺんに着きました。
辺りを見回すと、横断歩道の向こうに娘が友達といるのが見えました。
「〇〇（私が付けた娘のニックネーム）！！」
大声で叫ぶと娘とその友達がこちらを見ました。
私の姿を見て事態を理解した娘が青信号になるのを待ち、横断歩道を渡ってお金を取りに来ました。
「ありがとうね♪」
と、上機嫌でお礼を言い、去っていく娘。
まぁ、一件落着となったわけですが、家に帰ったあとの私は疲労困憊で動くことができず。
というのを言い訳にして、だらだらだらだら一日を過ごしたのでした。
ではお弁当をごらんください。
 | ・鮭フレークご飯 ・チーズインハンバーグ ・洋風野菜ミックス（冷食）とベーコンの炒め物 ・ウイニー ・コーンクリームコロッケ |
チーズインハンバーグは、イオンで買ったもの。
温めるだけなので、お弁当にはよく登場しますが、実は私はまだ食べたことがありません。
今度、食べてみようかなぁ。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
昨日の朝、猛ダッシュした話には続きがあります。
帰宅した娘が
「あのさぁ、悪いけど友達の前で〇〇（ニックネーム）って呼ぶのやめてくれる？」
ですって。
あー、ダッシュして損した気分。
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2021/09/27のお弁当と「今日のおやつ（モンテールのチョコシュークリーム）」
こんにちは。satomiです。
二日続けて「痛み」について書いたら、「よく考えるとあそこも痛い」「ここも痛い」と思えてきました。
しかしブログに痛いところばかり書き連ねるのもどうかと思うので、今日は私が食べたおやつについて書いてみたいと思います。
モンテールの「チョコシュークリーム」です！
HERSHEY'Sとのコラボ商品です。
中身は、チョコクリームと、チョコソースの二層仕立て。
このチョコクリームは、HERSHEY'Sのココアを使った自家製チョコペーストとオリジナルホイップをブレンドしたものだそうです。
チョコレートに目のない私は、中身の写真を撮らずに、あっという間にペロリとたべてしまいました(≧▽≦)
袋の右下に印刷されているように、まろやかなチョコクリームの上にチョコソースが乗っています。
とてもおいしかったです！
ではお弁当をご覧ください。
いつものお弁当ですね。
鮭フレークは開封してから一週間ぐらいは経つので、急いで使っている最中です。
ハムエッグは、出来不出来の差が大きいような気がします。
今回は、ハムと玉子の間に変な隙間ができてしまいました。
私のせいなのか、玉子のせいなのか。
※ブログ「家を探す」もよろしくお願いいたします。
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二日続けて「痛み」について書いたら、「よく考えるとあそこも痛い」「ここも痛い」と思えてきました。
しかしブログに痛いところばかり書き連ねるのもどうかと思うので、今日は私が食べたおやつについて書いてみたいと思います。
モンテールの「チョコシュークリーム」です！
HERSHEY'Sとのコラボ商品です。
中身は、チョコクリームと、チョコソースの二層仕立て。
このチョコクリームは、HERSHEY'Sのココアを使った自家製チョコペーストとオリジナルホイップをブレンドしたものだそうです。
チョコレートに目のない私は、中身の写真を撮らずに、あっという間にペロリとたべてしまいました(≧▽≦)
袋の右下に印刷されているように、まろやかなチョコクリームの上にチョコソースが乗っています。
とてもおいしかったです！
ではお弁当をご覧ください。
 | ・鮭フレークご飯 ・からあげ（冷凍） ・ピーマンと玉ねぎとベーコンの炒め物 ・ハムエッグ ・白身魚とタルタルソースのフライ（冷食） |
いつものお弁当ですね。
鮭フレークは開封してから一週間ぐらいは経つので、急いで使っている最中です。
ハムエッグは、出来不出来の差が大きいような気がします。
今回は、ハムと玉子の間に変な隙間ができてしまいました。
私のせいなのか、玉子のせいなのか。
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ブロトピ：ブログ更新通知をどうぞ！2022年01月12日
2021/09/24のお弁当と「腰痛の話」
こんにちは。satomiです。
昨日「私はこれといった持病のようなものはない」と書きましたが、昨日の「頭痛」に続き今日は「腰痛」の話をさせてください。
私が初めて腰痛になったのは、高校生の頃。
何か重いものを持ち上げようとしてギックリ腰になってしまったのです。
ギックリ腰って本当に腰から「ギックリ！」という音が聞こえたような気がするんですね。
しかし、その頃はまだ若かったためか、数日で痛みもなくなりましたが、ぎっくり腰を起こしやすい体質(?)になってしまいました。
そして最近では、寒くなると必ずと言っていいほどギックリ腰を引き起こします。
何か物を取ろうとして体をひねった時とか、くしゃみをした時とか、ギックリ腰の危険は日常生活の何気ない動作に潜んでいるのです。
では、ギックリ腰になる原因は何でしょうか？
私の分析では、私の体が硬いことが一番の原因だと思います。
私の体の可動範囲を少しでも超えてしまった時に、ギックリ腰になるのではないでしょうか。
また寒さも関係していると思います。
寒いと運動不足にもなるし、体も縮こまるし、少しいつもと違う動きをしただけでもギックリ腰になってしまうこともあります。
この前、スーパーで食パンを取ろうとして少しかがんだだけで、腰から「ギックリ！」という音が鳴りました。
そしてその場でしゃがみ込み動けなくなった私は、一緒に買い物に来ていた夫と店員さんに抱えられパイプ椅子に座らされるはめに。
スーパーのパン売り場の前でパイプ椅子に座っている私。
行き交う人々は、不思議そうな目で私のことを一瞥しながら通り過ぎます。
しばらく座っていて少し痛みがおさまった感じがしたので、そろそろと椅子から立ち上がりとりあえず車まで歩くことにしました。
腰にショックを与えないよう、そーっと歩いたのですが、その様子は「和泉元彌のモノマネをしてそろりそろりと歩くチョコプラの長田庄平」を想像していただければわかりやすいかと思います。
まぁ、こんな感じで年に数回ギックリ腰に悩まされているお話でした。
では、お弁当です。
いつものチャーハン弁当です。
臭いを気にしてニンニク不使用の「生姜ギョーザ」を使っています。
この前晩ご飯にこの生姜ギョーザを食べたのですが、リニューアルされたのか以前より生姜の味がガツーンと強調されているように感じました。
私は生姜は好きですが、それでもちょっとやりすぎかなという気はします。
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昨日「私はこれといった持病のようなものはない」と書きましたが、昨日の「頭痛」に続き今日は「腰痛」の話をさせてください。
私が初めて腰痛になったのは、高校生の頃。
何か重いものを持ち上げようとしてギックリ腰になってしまったのです。
ギックリ腰って本当に腰から「ギックリ！」という音が聞こえたような気がするんですね。
しかし、その頃はまだ若かったためか、数日で痛みもなくなりましたが、ぎっくり腰を起こしやすい体質(?)になってしまいました。
そして最近では、寒くなると必ずと言っていいほどギックリ腰を引き起こします。
何か物を取ろうとして体をひねった時とか、くしゃみをした時とか、ギックリ腰の危険は日常生活の何気ない動作に潜んでいるのです。
では、ギックリ腰になる原因は何でしょうか？
私の分析では、私の体が硬いことが一番の原因だと思います。
私の体の可動範囲を少しでも超えてしまった時に、ギックリ腰になるのではないでしょうか。
また寒さも関係していると思います。
寒いと運動不足にもなるし、体も縮こまるし、少しいつもと違う動きをしただけでもギックリ腰になってしまうこともあります。
この前、スーパーで食パンを取ろうとして少しかがんだだけで、腰から「ギックリ！」という音が鳴りました。
そしてその場でしゃがみ込み動けなくなった私は、一緒に買い物に来ていた夫と店員さんに抱えられパイプ椅子に座らされるはめに。
スーパーのパン売り場の前でパイプ椅子に座っている私。
行き交う人々は、不思議そうな目で私のことを一瞥しながら通り過ぎます。
しばらく座っていて少し痛みがおさまった感じがしたので、そろそろと椅子から立ち上がりとりあえず車まで歩くことにしました。
腰にショックを与えないよう、そーっと歩いたのですが、その様子は「和泉元彌のモノマネをしてそろりそろりと歩くチョコプラの長田庄平」を想像していただければわかりやすいかと思います。
まぁ、こんな感じで年に数回ギックリ腰に悩まされているお話でした。
では、お弁当です。
 | ・チャーハン ・ブロッコリー ・生姜ギョーザ（冷食） |
いつものチャーハン弁当です。
臭いを気にしてニンニク不使用の「生姜ギョーザ」を使っています。
この前晩ご飯にこの生姜ギョーザを食べたのですが、リニューアルされたのか以前より生姜の味がガツーンと強調されているように感じました。
私は生姜は好きですが、それでもちょっとやりすぎかなという気はします。
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2021/09/22のお弁当
こんにちは。satomiです。
私はこれといった持病のようなものはないのですが、時々頭が痛くなります。
頭の片側がズキズキする感じなので、「偏頭痛」と呼ばれているものですね。
この偏頭痛には、私の場合、予兆があります。
目の前にチラチラする楕円形の光の輪が突如現れて、私の視界を遮るのです。
これは「閃輝暗点」というものですが、偏頭痛持ちの人にとってはおなじみなのではないでしょうか。
閃輝暗点は、私の場合ですが、長くても1時間足らずで消え去ります。
光の輪の直径がだんだん大きくなり、やがて視界から消えてしまうのです。
あー目の前がすっきりしてよかったぁ…、と思うのもつかの間、今度は偏頭痛がやってきます。
ということは、閃輝暗点が目の前に現れた時点で何らかの手を打てば、頭痛を回避または最小限に抑えられるかもしれません。
私は、閃輝暗点が見えた時点で、
・頭を冷やして横になる
・頭痛薬を飲む
・頭痛薬を飲んで、頭を冷やして横になる（つまりミックス）
などの対処法を取るようにしています。
おかげで、最近は吐き気がするほどひどい頭痛に悩まされることはずいぶん減りました。
そして偏頭痛には私が考え出した予防策もあります。
それは、こまめに水分を摂ることです。
私はあまり水分を摂らないタイプの人間ですが、どうやらそれが頭痛の原因の一つになっているのではないかと考えています。
試しにこまめに水分摂取をするように心がけてみたところ、明らかに偏頭痛の回数は減ったように思います。
しかし、私にとって水分を摂取するというのは、そう簡単ではありません。
水があまり好きではないし、冷え性なので冷たいものを飲みたいとも思わないのです。
それでも頭痛になるのは嫌なので、水だけでなくコーヒーや紅茶、緑茶などの量も増やすことで、できるだけ多くの水分を摂るようにしています。
では、お弁当です。
いつものお弁当ですね。
よく見ると、ゆで卵の上のマヨネーズがなんだか無残な感じになっています。
これは、ゆで卵をお弁当箱に入れて上からマヨネーズをかけた後、ゆで卵のポジションが気に入らなくてあれこれお箸で動かしているうちにこうなりました(^^;)
まぁ、どうせ上から透明フィルムを乗せるからと思い、気にしなかったのですが、こうやってブログに載せてみると、ちょっとどうかと思いますね…。
反省。
※ブログ「家を探す」もよろしくお願いいたします。
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私はこれといった持病のようなものはないのですが、時々頭が痛くなります。
頭の片側がズキズキする感じなので、「偏頭痛」と呼ばれているものですね。
この偏頭痛には、私の場合、予兆があります。
目の前にチラチラする楕円形の光の輪が突如現れて、私の視界を遮るのです。
これは「閃輝暗点」というものですが、偏頭痛持ちの人にとってはおなじみなのではないでしょうか。
閃輝暗点は、私の場合ですが、長くても1時間足らずで消え去ります。
光の輪の直径がだんだん大きくなり、やがて視界から消えてしまうのです。
あー目の前がすっきりしてよかったぁ…、と思うのもつかの間、今度は偏頭痛がやってきます。
ということは、閃輝暗点が目の前に現れた時点で何らかの手を打てば、頭痛を回避または最小限に抑えられるかもしれません。
私は、閃輝暗点が見えた時点で、
・頭を冷やして横になる
・頭痛薬を飲む
・頭痛薬を飲んで、頭を冷やして横になる（つまりミックス）
などの対処法を取るようにしています。
おかげで、最近は吐き気がするほどひどい頭痛に悩まされることはずいぶん減りました。
そして偏頭痛には私が考え出した予防策もあります。
それは、こまめに水分を摂ることです。
私はあまり水分を摂らないタイプの人間ですが、どうやらそれが頭痛の原因の一つになっているのではないかと考えています。
試しにこまめに水分摂取をするように心がけてみたところ、明らかに偏頭痛の回数は減ったように思います。
しかし、私にとって水分を摂取するというのは、そう簡単ではありません。
水があまり好きではないし、冷え性なので冷たいものを飲みたいとも思わないのです。
それでも頭痛になるのは嫌なので、水だけでなくコーヒーや紅茶、緑茶などの量も増やすことで、できるだけ多くの水分を摂るようにしています。
では、お弁当です。
 | ・ごま塩ご飯 ・チーズハンバーグ ・洋風野菜（冷食）のマヨネーズ炒め ・ゆで卵 ・ナポリタン（冷食） ・ソースハムカツ（冷食） |
いつものお弁当ですね。
よく見ると、ゆで卵の上のマヨネーズがなんだか無残な感じになっています。
これは、ゆで卵をお弁当箱に入れて上からマヨネーズをかけた後、ゆで卵のポジションが気に入らなくてあれこれお箸で動かしているうちにこうなりました(^^;)
まぁ、どうせ上から透明フィルムを乗せるからと思い、気にしなかったのですが、こうやってブログに載せてみると、ちょっとどうかと思いますね…。
反省。
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2021/09/16のお弁当
こんにちは。satomiです。
今日は、すごーく寝坊してしまいました。
そろそろ起きようかなと思って枕もとの時計を見たら、なんと9時ではありませんか！
せっかくの日曜日ですが、特に出かけたりする予定もなかったので気が緩んでいたのかもしれません。
夫はいつも日曜日は10時頃まで寝ているので、当然まだ起きていませんでした。
しかしなぜ、いつも6時半から遅くとも7時には起きている子どもたちも、私と同じように寝坊するのでしょうか。
人間には体内時計というものがあると聞いたことがあります。
いつも規則正しく生活をしていれば、無意識のうちに同じような時間に起きたりするようになるそうです。
当然、彼らは7時までには目を覚ますはずですが、私が9時に目を覚ました時には二人ともグーグー寝ていました。
では、お前はどうして9時まで起きなかったのかと言われるかもしれませんが、実は一回目が覚めました。
まだ辺りは暗かったので、せっかくの日曜日だしもう少し寝ようと思ってトイレに行き、また布団にもぐりこんでしまったのです。
つまり、二度寝です。
まだ冬休み気分が残っているのかもしれません。
明日もお休みですが、寝坊には気を付けたいと思います。
ではお弁当です。
よくネットなどで「ワンパン」という言葉を見ます。
「ワンパン」とは「フライパン一つ」というような意味で、一度に三種類ぐらいのおかずを一つのフライパンに乗せて仕上げる場合に使う造語のようです。
手際のいい人はフライパン一つに「野菜」「ソーセージ」「ハンバーグ」ぐらい乗っけて、素早くしかも洗い物を増やさずにおかずを作ってしまうのです。
私も何度か真似をしたのですが、おかずによって炒める時間が違うし、味付けも違うし、なかなかうまくできませんでした。
結局おかずは一個ずつ作った方が早いような気がするなぁ。（私の場合）
※ブログ「家を探す」もよろしくお願いいたします。
https://fanblogs.jp/tsuinosumika50/
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今日は、すごーく寝坊してしまいました。
そろそろ起きようかなと思って枕もとの時計を見たら、なんと9時ではありませんか！
せっかくの日曜日ですが、特に出かけたりする予定もなかったので気が緩んでいたのかもしれません。
夫はいつも日曜日は10時頃まで寝ているので、当然まだ起きていませんでした。
しかしなぜ、いつも6時半から遅くとも7時には起きている子どもたちも、私と同じように寝坊するのでしょうか。
人間には体内時計というものがあると聞いたことがあります。
いつも規則正しく生活をしていれば、無意識のうちに同じような時間に起きたりするようになるそうです。
当然、彼らは7時までには目を覚ますはずですが、私が9時に目を覚ました時には二人ともグーグー寝ていました。
では、お前はどうして9時まで起きなかったのかと言われるかもしれませんが、実は一回目が覚めました。
まだ辺りは暗かったので、せっかくの日曜日だしもう少し寝ようと思ってトイレに行き、また布団にもぐりこんでしまったのです。
つまり、二度寝です。
まだ冬休み気分が残っているのかもしれません。
明日もお休みですが、寝坊には気を付けたいと思います。
ではお弁当です。
 | メニュー ・鮭フレークご飯 ・からあげ（冷凍） ・キャベツとブロッコリーとベーコンの炒め物 ・ちくわ炒め ・ミニハンバーグ（冷食） |
よくネットなどで「ワンパン」という言葉を見ます。
「ワンパン」とは「フライパン一つ」というような意味で、一度に三種類ぐらいのおかずを一つのフライパンに乗せて仕上げる場合に使う造語のようです。
手際のいい人はフライパン一つに「野菜」「ソーセージ」「ハンバーグ」ぐらい乗っけて、素早くしかも洗い物を増やさずにおかずを作ってしまうのです。
私も何度か真似をしたのですが、おかずによって炒める時間が違うし、味付けも違うし、なかなかうまくできませんでした。
結局おかずは一個ずつ作った方が早いような気がするなぁ。（私の場合）
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2022年01月08日
2021/09/15のお弁当
こんにちは。satomiです。
私はかなりの近視です。
中学生の頃から眼鏡をかけているので、もうかれこれ眼鏡歴は〇〇年（書きたくない）になります。
夫は私以上の近視です。
眼鏡やコンタクトを買いに行くと、お店にはその度数のレンズの準備がないため、お取り寄せですと言われます。
このような夫婦の間に生まれた子どもたちは、やはり近視です。
しかも、二人とも私たち夫婦よりも早く眼鏡をかけ始めました。
どちらも小学校の高学年からかけています。
家族ででかけたりすると、家族４人とも眼鏡をかけているので、ちょっと恥ずかしい(◎_◎;)
「４人揃ってめがね」を避けるため、私は極力コンタクトレンズを入れるようにしているのですが、最近問題が生じてきました。
手元が見えにくいのです。
近視の人は老眼になりにくいと聞いて安心していましたが、どうやらそういうわけでもないようですね。
特にコンタクトは遠くを見るために作っているので、スマホなどの文字が本当に見えにくい。
眼鏡にしておけば、近くを見るときは眼鏡をはずせばいいわけです。
でもコンタクトは、いちいち着脱するというわけにはいきません。
最近スマホを見る時は、眼鏡をカチューシャのように頭の上に置いている時があります。
もちろん無意識です。
そのうちきっと、頭の上に眼鏡を置いたまま
「私の眼鏡知らない？」
と言って探しまわるに違いありません。
そして、最近残念なことに、誤字脱字が増えてきました。
私はライターという職業柄、誤字脱字は慎重にチェックしている方だと思います。
ところがこの私のチェックをすり抜けて、ブログだけでなく、メールや各種SNSなどでも誤字を連発しています。
この前年賀状を作っているとき、夫の名前を誤変換したまま印刷してしまいそうになりました。
というわけで、私のブログには誤字脱字が多いと思いますが、ご容赦ください。
間違ったまま放っておくのも恥ずかしいので、遠慮なく指摘していただけますと幸いです！
では、お弁当をご覧ください。
今日も中学生の娘のお弁当です。
運動会の予備日として設定されていたためです。
そして残念なことにこの日も高校生の兄の方はオンライン授業のためお弁当は必要なし！
どうせなら、二人分のお弁当を一度に作りたかった(≧▽≦)
お弁当の中身は、ミニトマトとかチーズハムカツとか、娘の好きなものだけを入れました。
※ブログ「家を探す」もよろしくお願いいたします。
https://fanblogs.jp/tsuinosumika50/
ブロトピ：ブログ更新通知をどうぞ！
私はかなりの近視です。
中学生の頃から眼鏡をかけているので、もうかれこれ眼鏡歴は〇〇年（書きたくない）になります。
夫は私以上の近視です。
眼鏡やコンタクトを買いに行くと、お店にはその度数のレンズの準備がないため、お取り寄せですと言われます。
このような夫婦の間に生まれた子どもたちは、やはり近視です。
しかも、二人とも私たち夫婦よりも早く眼鏡をかけ始めました。
どちらも小学校の高学年からかけています。
家族ででかけたりすると、家族４人とも眼鏡をかけているので、ちょっと恥ずかしい(◎_◎;)
「４人揃ってめがね」を避けるため、私は極力コンタクトレンズを入れるようにしているのですが、最近問題が生じてきました。
手元が見えにくいのです。
近視の人は老眼になりにくいと聞いて安心していましたが、どうやらそういうわけでもないようですね。
特にコンタクトは遠くを見るために作っているので、スマホなどの文字が本当に見えにくい。
眼鏡にしておけば、近くを見るときは眼鏡をはずせばいいわけです。
でもコンタクトは、いちいち着脱するというわけにはいきません。
最近スマホを見る時は、眼鏡をカチューシャのように頭の上に置いている時があります。
もちろん無意識です。
そのうちきっと、頭の上に眼鏡を置いたまま
「私の眼鏡知らない？」
と言って探しまわるに違いありません。
そして、最近残念なことに、誤字脱字が増えてきました。
私はライターという職業柄、誤字脱字は慎重にチェックしている方だと思います。
ところがこの私のチェックをすり抜けて、ブログだけでなく、メールや各種SNSなどでも誤字を連発しています。
この前年賀状を作っているとき、夫の名前を誤変換したまま印刷してしまいそうになりました。
というわけで、私のブログには誤字脱字が多いと思いますが、ご容赦ください。
間違ったまま放っておくのも恥ずかしいので、遠慮なく指摘していただけますと幸いです！
では、お弁当をご覧ください。
 | メニュー ・おかかご飯 ・塩からあげ（冷食） ・ブロッコリーの胡麻ドレッシング和え ・ミニトマト ・チーズハムカツ（冷食） ・オムレツ ・さつまいも |
今日も中学生の娘のお弁当です。
運動会の予備日として設定されていたためです。
そして残念なことにこの日も高校生の兄の方はオンライン授業のためお弁当は必要なし！
どうせなら、二人分のお弁当を一度に作りたかった(≧▽≦)
お弁当の中身は、ミニトマトとかチーズハムカツとか、娘の好きなものだけを入れました。
※ブログ「家を探す」もよろしくお願いいたします。
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2022年01月06日
2021/09/14のお弁当
こんにちは。satomiです。
関東地方にお住いの皆様。
びっくりするほど雪が降っていますね。
昨日の天気予報では、私が住んでいるあたりは「降らないか、降っても積もらない程度」ということでした。
しかし、いざふたを開けてみると昼前ごろから雪が降り続き、さっき外を見たらアスファルトの上にもうっすら積雪が！
高校生の息子が無事に帰ってこられるのか心配です。
この辺りの電車は雪に弱く、少し積もったらすぐダイヤが乱れてしまいます。
朝の段階では雪も雨も降っていなかったので、息子はいつものスニーカーで登校しました。
暗くなるとアスファルトの上の雪が凍結するかもしれません。
普通のスニーカーで歩くのは大変だろうなぁ。
北海道とか東北とか雪の多い地方にお住いの人から見れば、この程度の雪で騒いでいるなんて意味不明なのでしょうね。
かなり昔のことですが、私が社会人になってすぐ、4月だというのに東京に雪が積もったことがありました。
社員寮に入っていた私は、普通のパンプスしか用意しておらず、雪道を転びそうになりながらゆっくりゆっくり歩いて駅まで行きました。
ところが一人、同じ寮の中に北海道の岩見沢出身の女の子がいたのですが、のろのろ歩くほかの新入社員を置き去りにしてとっとこ歩いて行くではないですか！
当時は「北海道の人ってすごい！」と感動したのですが、雪道を歩き慣れている人にとってはなんてことなかったのでしょうね。
では、お弁当です。
昨日の娘のお弁当に続き、今日も鮭フレークご飯です。
瓶詰の鮭フレークですが、一度瓶を開けたら何日ぐらいで食べ終わるのがいいのでしょうか。
瓶には「開封後は冷蔵庫に保管の上お早めにおめしあがりください」と書かれています。
調べてみても、「一週間」や「二週間」など、人によって言うことが違うので、はっきりした答えはわかりませんでした。
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関東地方にお住いの皆様。
びっくりするほど雪が降っていますね。
昨日の天気予報では、私が住んでいるあたりは「降らないか、降っても積もらない程度」ということでした。
しかし、いざふたを開けてみると昼前ごろから雪が降り続き、さっき外を見たらアスファルトの上にもうっすら積雪が！
高校生の息子が無事に帰ってこられるのか心配です。
この辺りの電車は雪に弱く、少し積もったらすぐダイヤが乱れてしまいます。
朝の段階では雪も雨も降っていなかったので、息子はいつものスニーカーで登校しました。
暗くなるとアスファルトの上の雪が凍結するかもしれません。
普通のスニーカーで歩くのは大変だろうなぁ。
北海道とか東北とか雪の多い地方にお住いの人から見れば、この程度の雪で騒いでいるなんて意味不明なのでしょうね。
かなり昔のことですが、私が社会人になってすぐ、4月だというのに東京に雪が積もったことがありました。
社員寮に入っていた私は、普通のパンプスしか用意しておらず、雪道を転びそうになりながらゆっくりゆっくり歩いて駅まで行きました。
ところが一人、同じ寮の中に北海道の岩見沢出身の女の子がいたのですが、のろのろ歩くほかの新入社員を置き去りにしてとっとこ歩いて行くではないですか！
当時は「北海道の人ってすごい！」と感動したのですが、雪道を歩き慣れている人にとってはなんてことなかったのでしょうね。
では、お弁当です。
 | メニュー ・鮭フレークご飯 ・冷しゃぶ ・ほうれん草とベーコンのバター炒め ・チーズちくわ ・牛肉コロッケ（冷食） |
昨日の娘のお弁当に続き、今日も鮭フレークご飯です。
瓶詰の鮭フレークですが、一度瓶を開けたら何日ぐらいで食べ終わるのがいいのでしょうか。
瓶には「開封後は冷蔵庫に保管の上お早めにおめしあがりください」と書かれています。
調べてみても、「一週間」や「二週間」など、人によって言うことが違うので、はっきりした答えはわかりませんでした。
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ブロトピ：ブログ更新通知をどうぞ！2022年01月05日
2021/09/13のお弁当
こんにちは。satomiです。
今日のお弁当は中学生の娘のものです。
なぜかと言うと、この夏休み明けの９月初旬は、ちょうど緊急事態宣言の真っ最中。
息子の高校は分散登校、娘の中学は希望者だけオンライン授業などの措置がとられていました。
娘は初めの一週間ほどはオンラインにしていたのですが、そうすると体育など実技のある授業がどうしても受けられません。
1回や2回は構わなくても、2週間以上登校しないと3回、4回と実技の授業に出席できないことになります。
そこで途中からはオンラインをやめて、普通に登校するようになりました。
まぁ、そのころには陽性者数もピークを過ぎつつありましたし。
この9月13日は、分散登校の息子は家でオンライン授業を受ける日でした。
つまりお弁当を作る必要はなし！
しかし、普段お昼は給食が出るはずの娘は、なぜかお弁当。
なぜならこの日は、もともと運動会の予備日として初めから給食の予定がなかったのです。
うーん、せっかく息子のお弁当を作らなくてもいい日が、一年に数回だけの娘のお弁当を作る日にあたるとは…(>_<)
というわけで、この日も早起きで作ったお弁当をご覧ください。
お兄ちゃんのお弁当と大差ありませんね(≧▽≦)
ただし、娘はお兄ちゃんに比べて好き嫌いがハッキリしているので、ピーマンとかいんげんとかは絶対食べません。
ほうれん草も多分いやがるでしょうね。
娘が高校生になったら、お弁当のおかずに苦労しそうです。
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今日のお弁当は中学生の娘のものです。
なぜかと言うと、この夏休み明けの９月初旬は、ちょうど緊急事態宣言の真っ最中。
息子の高校は分散登校、娘の中学は希望者だけオンライン授業などの措置がとられていました。
娘は初めの一週間ほどはオンラインにしていたのですが、そうすると体育など実技のある授業がどうしても受けられません。
1回や2回は構わなくても、2週間以上登校しないと3回、4回と実技の授業に出席できないことになります。
そこで途中からはオンラインをやめて、普通に登校するようになりました。
まぁ、そのころには陽性者数もピークを過ぎつつありましたし。
この9月13日は、分散登校の息子は家でオンライン授業を受ける日でした。
つまりお弁当を作る必要はなし！
しかし、普段お昼は給食が出るはずの娘は、なぜかお弁当。
なぜならこの日は、もともと運動会の予備日として初めから給食の予定がなかったのです。
うーん、せっかく息子のお弁当を作らなくてもいい日が、一年に数回だけの娘のお弁当を作る日にあたるとは…(>_<)
というわけで、この日も早起きで作ったお弁当をご覧ください。
 | メニュー ・鮭フレークご飯 ・からあげ（冷食） ・ブロッコリーとベーコンの炒め物 ・ハムエッグ ・星のポテト屋さん（冷食） |
お兄ちゃんのお弁当と大差ありませんね(≧▽≦)
ただし、娘はお兄ちゃんに比べて好き嫌いがハッキリしているので、ピーマンとかいんげんとかは絶対食べません。
ほうれん草も多分いやがるでしょうね。
娘が高校生になったら、お弁当のおかずに苦労しそうです。
※ブログ「家を探す」もよろしくお願いいたします。
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