健康的に楽して痩せるダイエット

こんにちは
今日は、「金スマで森公美子さんが痩せていた！」について書きます。

金スマで森公美子さん、痩せてましたね！

ロングブレスやっぱり効果あるんですね。
ただ、一番すごいなと思うのは、５ヶ月続けたことですね。

普通の人が一番難しいのは、ここだと思います。

僕は、今は継続するということについては色々考えていて、
具体的には、以下のようなことを実践しています。
これで割と今は続けたいことは続けられるようになった気がします。
（学生の頃に知っておきたかったかな。。）

・紙に書く。
・毎日記録する。
・ほんの一分でも良いからとにかくやる。
・スマホでスケジュールに入れる。

これらについては、「やってはいけない」ことも分かってきたので、
今後書いていきたいと思います。

では！


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