健康的に楽して痩せるダイエット

こんにちは
今日は、「太る原因を知る」について書きます。

ダイエットするとき、どうやれば痩せるかはよく考えますが、
何故太ったかについて、きちんと考えることはないのではないでしょうか？

よくある理由としては、最近、ビール飲み過ぎているなあとか、
運動していないなあとか大体そんなところだと思います。
しかし、具体的な数字でどれ位ときちんと答えられる人は少ないのではないかと思います。

そこで、１週間生活を記録してみることをお勧めします。
書く内容としては、何をどれ位食べたか、どういう運動をしたか等、
多分、太る生活習慣が見つかると思います。

そういう太る生活習慣を見つけて、無くしていく、
または改善していくだけでもだいぶ効果はあると思いますよ！

では！


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