健康的に楽して痩せるダイエット

こんにちは
今日は、「ダイエットは目標を具体的する。」について書きます。

ダイエットするときは、意外と目標がはっきりしないものです。

特に具体的にどうなりたいたいかというイメージと結びつく目標を持っている人は、
少ないのではないでしょうか？

よく、いついつ迄に体重を５キロ落とすというような目標を立てますが、
実は、５キロ落とした後にどうなっているかのイメージが湧いていなかったりします。。

これでは、なかなかダイエットを続けようという意欲が長続きしません。

そこで、ダイエットの目標は、数値目標だけでなく、
具体的なイメージ（好きな芸能人でも何でも構いません）も併せて持っておくことが良いと思います。

では！


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