健康的に楽して痩せるダイエット

こんにちは、miyakenです
今回は、ダイエット時の「重さを知る」について書いて行きます。

自分がどれだけ痩せたかというのは、なかなか自覚しづらいというには何回か書いています。

そして、３００グラムとか６００グラム痩せたくらいでは、
体重計のコンマ以下が変わるだけなので、更に感じにくいと思います。

そういうときは、スーパの精肉店コーナーに行って、
実際に痩せた分の肉の量を持ってみると良いです。
３００グラムとか６００グラムでもなかなかの重さです。
（もしかしたらリアル過ぎて肉を食べる気が失せるかもしれませんが。。）

見た目などには、それほど出ていないかもしれませんが、
それでも体のどこかから、それだけの量減っているということです！

そして、普通の生活のまま、減っているということは、それはその生活習慣は、
ダイエット的に「正しい」と言えると思います。

何か質問などあれば遠慮なくお知らせ下さい！！

では！


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