アラフォー主婦のマインドフル・ダイエットで美BODYづくり

エニタイムフィットネスってどんな感じ？
やせる？
実際に入会してみて思う雑感を口コミします。


このページの画像はイメージです。筆者とは関係ありません。


ご来訪ありがとうございます。

40代の美ボディづくりをがんばるアラフォー主婦のマイコです。






家の近所にあるエニタイムフィットネス。

月々7,000~8,000円で、24時間マシンジムを使い放題のセルフトレーニングジムです。

会費は、場所によって少し違います。

トレーナーなどはいません。日中だけ、掃除などをするスタッフさんがいますが、トレーニングについてはノータッチ。

筋トレ用のマシンとランニングマシンなどが置いてあり、完全に自分でやるタイプのジムです。

実際に、通い始めて1年以上経過したので、感想を書いてみます。






私の場合、パーソナルトレーニングを終えた後、なにか継続しなくてはなぁと思って始めたのがきっかけ。

一般のスポーツクラブも考えましたが、エアロビクスなどに興味がなく、筋トレがやりたいだけだったので、エニタイムフィットネスがいいかなと考えました。

殺風景な室内に、マシンジムが置いてあるだけ。

パーソナルトレーニングを体験する前なら、絶対に通わなかったと思います。

パーソナルトレーニングで筋トレの方法を教わったので、マシンジムをひとりでやることが苦ではなくなったんです。

エニタイムフィットネスは、24時間いつでも行けて、場所も家の近所、スポーツクラブよりは会費が安いのが決め手になりました。





パーソナルトレーニングを終えた直後は、モチベーションが高かったので週に2回のペースでキッチリ通えていました。

だんだん、季節が寒くなったり、暑くなったりを理由に足が遠のき、1か月くらいお休みしていたこともあります。

ただ、1か月も運動をせずにいると、腰が痛くなってくるので、そうするとシブシブとエニタイムフィットネスに行く、という感じ。

今は、週に1回ペースで通っています。

そんなゆるゆるなペースで1年以上経過しました。





とりあえず、リバウンドはしていません。

ただ、パーソナルトレーニングの時にできた腹筋のタテすじは消えてしまいました。

油断するとお腹がポッコリしやすくなっています。

腹筋のタテすじ、とりもどしたいけど、腹筋を鍛えるのってなかなか一人ではしんどいんですよね。







人生で、ほとんど運動経験のないアラフォー女性の私。

その私の見解ですが、エニタイムフィットネスだけで痩せるのは難しいと思います。

まず、筋トレ好きですか？

と聞かれて「好き」と答えられる女性なら、おそらく太っていないでしょう。

私は、筋トレなんて恐怖心すら感じていたし、運動全般きらいだし、運動神経も悪いです。

カラダもかたいし、歩くことすら少ない、ダラダラしがちな性格。

そんな私が、エニタイムフィットネスを細々と続けることができているのは、ひとえにパーソナルトレーニングを２クールやったおかげ。

トレーナーさんと楽しくトレーニングしているうちに、

・どのくらい筋トレをすれば太らないのか

・筋トレの正しいフォーム

・自分が筋トレでこなすべき回数


が自然とわかるようになったんですよね。

それがわかっているので、エニタイムフィットネスでひとりで筋トレをしても結果が出せます。

トレーナーさんが見張っていないので、腹筋が引き締まるほどの運動量はできないのですがｗ

リバウンドしない程度には運動を続けることができています。






私、エニタイムフィットネスに来ているヒトを見て、結果が出ないだろう思われるタイプが見分けられるようになりました。

・軽すぎるウエイトでカチャカチャやっているヒト。

・走り込みだけやっているヒト。

・筋トレの回数が足りていないヒト。

・いろいろなマシンを手当たり次第やっているけど、全部中途半端なヒト。

見ていると「あー、もったいない。」と思わずアドバイスしたくなってくるのですが、余計なお世話なのでもちろんしませんよ。

筋トレでお尻を引き締めたり、ウエストを引き締めたりすることは誰でもできるんです。

でも、間違ったやり方だと、できないんですよね〜。

正しいやり方をちゃんと教わっていれば、2か月くらいで体が変わるのを実感できるんですけどね。

せっかく苦しい思いをしてウエイトを持ったり、走ったりして、結果が出ないなんて、もったいないです。

せっかく、なにかやろうと行動にまで移せたのに・・・。

結果がでないとやめちゃって、元のパターンにもどってしまう。

私も、同じように結果の出ないダイエットをやってはやめ、やってはやめを繰り返していたので、「もったいない！」と心から思うんですよね。





エニタイムフィットネスにも、個別に料金を支払ってトレーニングをしてくれるパーソナルトレーナーがいます。

エニタイムフィットネスと個人で契約しているトレーナーさんの紹介チラシが壁に貼ってあるんですよね。

お願いするとその時間だけジムに来てくれます。

価格はトレーナーによって違いますが、1回8,000〜10,000円くらいが多いみたい。

ごくごくたまーに、パーソナルトレーニングを行っている人をみかけますが、意外と利用者は女性が多いですね。

あまりいないですけど、数か月に1回くらいみかけます。

見ていて気になるのは、なんだかつまらなそうにやっていること。

周囲に人が大勢いるジムの中でやるので、騒いだりできないというのもあると思うのですが、暗い雰囲気で気詰まりな感じ。（に、見えます）

よそよそしい感じのふたりを見ていると「大丈夫かな？そんな出だしでは筋トレがキライになっちゃうんじゃ？」なんて、またまた余計な心配をしてしまいます。

私自身が、パーソナルトレーニング専用のジムでトレーニングを受けた時は、

「きゃー、無理無理」「お腹痛い、痛い」と私が叫ぶと

「いいですね〜！筋肉きたえられてますよ」トレーナーさんが励ましてくれたり。

とにかく、面白おかしくやっていた記憶ばかりがあるんですよね。



私の通ったパーソナルトレーニングジム、見学に行ったジム、体験レッスンを受けたジム。

どこも、明るくて楽しい雰囲気で、トレーナーさんもみんな優しかったです。

パーソナルトレーニング専用のジムは、女性の運動キライな人を対象にも教えてくれるジム、という大前提があるので、そもそもトレーナーさんの意識が違うのかもしれません。

筋トレが好きな女性って少ないと思うので、最初に教わるトレーナーさんによって楽しくなるか恐ろしいものになるか、違ってしまうと思います。

それと、1回や2回パーソナルトレーニングを受けただけでは、筋トレの楽しさもわかりませんし、ダイエットもできません。

2か月をワンクールにしているダイエットジムが多いですが（おそらくライザップを真似て）、私の受けた実感では、2か月でもちょっと少ない。

2か月で体はみるみる変わったのですが、習慣にすることを考えると、もうちょっと続けたいと思いました。

それで私は週に1回、半年ほどパーソナルトレーニングを続けました。

2か月〜半年くらいかけて、パーソナルトレーニングを受けてみると、運動音痴な私でも、身体がしっかり変わったし、筋トレの方法も覚えられました。






パーソナルトレーニングを受けた経験があり、自分の筋トレのタイミングや運動量がわかっている人は、エニタイムフィットネスを上手に利用できると思います。

筋トレの仕方をみていると「あ、この女性はパーソナルトレーニングを受けているな」というのがわかります。

回数や、筋トレの種類や、フォームが違うんですよ。

パーソナルトレーニングを受けたのか、もともとスポーツ好きで他にも何かやっているのか、くわしくはわかりませんが、「経験あり」な感じが出ている人は、エニタイムフィットネスをうまく利用していますね。

自分で筋トレの方法を覚えればいいという想いもよぎりますが、それってかなりハードル高いと思いませんか。

私も、パーソナルトレーニングを受ける前に、ananのエクササイズ特集をみてペットボトルでウエイトトレーニングをしてみたり、モム〇ャンダイエットのCD付の本を買ってトライしてみたりといろいろやりました。

私には続かないってことがわかって、ビリーには手を出しませんでしたけど。

なぜ続かなかったのかと考えてみると、結局、結果がでないからなんですよね。

トレーナーさんにそんな話をしたときに言われたのが

「女性誌とかで出ている引き締め運動は、ちょっと腕が引き締まるかも？くらいの運動ですね。身体が変わるための運動量ではありません。」

ということでした。

なるほど〜、そうか。
結果がでる運動をしていないから、

身体が変わらない⇒つまらない⇒つづかない⇒元に戻る

の繰り返しだったのね、と納得。

結果がでると運動キライの私でも「楽しい！」っておもうんですよね。

まさか「筋トレ楽しい！」なんて思う日がくるとは・・・！

筋トレは40代になってやってみてよかったことナンバーワンですね、今のところ。



ちょっとでも興味があったら、ぜひ、パーソナルトレーニングジムの見学に行ってみることをおすすめします。

40代でくびれたウエスト。

40代でひきしまったお尻。

40代で美しい背筋。

やっぱりいいですよ、これって。

見た目にもうれしいことが多いですが、私は元気・健康になれたことが一番の成果だと感じています。

掃除機をかけるだけで疲れて座り込んでいたのに、この記事をスタンディングデスクで立ったまま書いているんです。

パーソナルトレーニングを受ける前の自分だったら、考えられないような変化です（笑）


女性のためのパーソナルトレーニングジムまとめをみてみる⇒


最後までお読みいただき、ありがとうございました。
貴女の美ボディがますます輝きますように☆
Byマイコ