アラフォー主婦のマインドフル・ダイエットで美BODYづくり

やせてよかったこと。

体型をカバーするという基準でなく、着たい服を選べること。




ご来訪ありがとうございます。

おいしく食べて美ボディをつくる☆40代女性のためのダイエット研究家のマイコです。


昨年買った冬物のパンツが、ゆるゆるになっていました。



昨年末、体重は変わらないのに、体型がかわるよね〜（泣）と、

同じ年の友人と言いあっていたことを思い出しました。


今日の計測結果です。

ぐーぐるどらいぶの機嫌が悪くて画像がこないので、昨日食べたものはのちほど追記します!!

deta：2015/11/27　 タニタインナースキャンデュアルで計測

■マイコ　４１歳　女　身長170�p

■体脂肪　22.60％（やせ）　前日比+0.90

■筋肉量　39.25�s（少ない）　前日比-0.20

■体重　54.90kg　前日比+0.40

■体内年齢　30才　前日比+1

低気圧で頭痛がひどく、日中ほとんど食べなかったのに

体重も体脂肪も増えているという変な結果。

やっぱり　やずやを飲まないと　体脂肪が増えるんだよな〜・・・。


もう元気になりました（＾＾）





■　13：00

・コーヒー


■　20：00

おうちごはん

白米は2膳食べました。




■　22：00

・コーヒー

・かりんとう


最後までお読みいただき、ありがとうございました。
貴女の美ボディがますます輝きますように☆
Byマイコ



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