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2018年09月07日
銀座のダイエットジム2か月で15万円以下！
食欲の秋に向けて、通いやすいパーソナルトレーニングジムを物色中。
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2か月149,800〜
銀座のジムとしてはかなり安い！
ちゃんとパーソナルトレーニング。
銀座店
東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」6番出口 徒歩30秒
東京都中央区銀座1-6-6 GINZA ARROWS 7F
銀座三丁目店
東京メトロ日比谷線「東銀座駅」徒歩3分
東京都中央区銀座3-11-19
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2018年08月07日
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40代の美ボディづくりをがんばるアラフォー主婦のマイコです。
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私のサイズ、ステップ１のプリマモールドブラは、つけ心地がよくてヘビロテしています。
プチ胸でも浮かない、パカパカしない、谷間までできるブラデリスのTシャツブラ大好き！
私の中では、苦手だったTシャツブラの救世主になってますｗ
黒カラーの1枚しか持っていなくて洗い替えも欲しかったので、白い服の下に着やすいベージュをポチリ。
以前から持っている黒のTシャツブラと、ちょっとレースが違います。
ホックは2つホックの3列タイプ。
苦しさの無いほどよいホールド感です。
ポイント7倍ってあんまり注目していなかったのですが、実際に買ったら「あ？ポイントいっぱいつくな〜！うれしい！」と思いました。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
貴女の美ボディがますます輝きますように☆
Byマイコ
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ホックは2つホックの3列タイプ。
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Byマイコ
2018年07月28日
ブラデリス総レースブラキャミ口コミ｜ストラップレスブラおすすめ
ブラデリスのキャミブラ好きですでに5枚持っている私が、総レースブラキャミを試してみたのでくわしく口コミします。
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ご来訪ありがとうございます。
40代の美ボディづくりをがんばるアラフォー主婦のマイコです。
貧乳の場合、ストラップレスブラって苦手なんですよね。
すぐずれるし、寄らないし、心もとない。
それでも、肩ひもがないブラで着たい洋服ってあるので、良い下着が無いか物色していたところ、ブラデリスの総レースキャミブラが気になりました。
ブラデリス総レースブラキャミオンラインショップはこちら≫
ブラデリスのキャミブラシリーズは、貧乳もしっかりホールドして谷間までつくってくれるので、すごく気に入っています。
私、ブラデリスのブラキャミをトータルで5枚以上持っています。
特にビューティーメイクブラキャミが横から寄せるカップ形状で、ピッタリ合うので2枚をヘビロテ。
ただ、ストラップレスにはならないので、肩ひもが気になる洋服の時のために総レースブラキャミをゲットしました。
総レースなので軽い着心地かと思いきや、しっかりとしたホールド力がありビックリ！
特に胸の部分はパワーネット使用なので、ガッツリと締め付け感があります。
下から履いて着るタイプのキャミブラです。
ブラのアンダー70cmサイズなので、Mサイズを選んだのですが、お尻を通過する時「ミシッ」と言いました（汗
洋服は、上は9号サイズです。
Lサイズにしてもよかったかな〜とちょっと思います。
着てみるとキツイとか苦しいとかはありません。
かなりしっかり腰回りにフィットするので、お腹をへこますためのガードルはいらない感じ。
ストラップは、取り外し可能です。
チューブトップとして着ることもできるので、肩を出したい洋服にいいと思います。
私は、背中が広めに開いているワンピースの下に着たいと思ってゲット。
タンクトップ型だと、背中が隠れすぎてバランスが悪いのですが、ブラデリスの総レースブラキャミは、背中はブラのラインと同じくらいの高さなのでちょうどいい感じ。
見えすぎず、隠し過ぎず、ほどよいバランスでした。
ブラデリス総レースブラキャミをみる≫
谷間を盛れる感じは、隠れてしまうのであまりわかりません。
でも、実はちゃんと谷間ができているんですよ。このあたりがさすがブラデリス！という感じ。
別に谷間をチラミセする機会は無いのでｗ、胸の谷間が広めのカットソーを着てもいやらしさがなくキレイに着れて満足！
育乳効果を求めるなら、ブラデリスのプリマブラとかジャスミンブラとかの補整効果がきっちりあるブラの方がいいです。
総レースキャミブラは、オシャレの都合でストラップレスブラが着たい時用。
しかし、単なるブラキャミと違って、ホールド力・寄せ上げ感がしっかりとあるので、パカパカしたりせず安心して着けていられます！
ブラデリス総レースブラキャミをみる≫
カップ部分は、ポケット状になっていて、中にパッドを装着できます。
付属しているのは、薄いお椀型パッド。
これだけでも、ちゃんとボリューム感も出るので、あえてこれ以上は必要ない感じ。
本体部分は、スケスケのレース。
涼しそうだな、と思ってポチッたのですが、涼しさはそれほど期待できないです。
ホールド力が強いので、身体にピッタリとフィット。素材はナイロンとポリウレタンなので、あまり清涼感はありません。
私は夏でも、ブラをつけてその上にタンクトップとかキャミソールを着てから洋服を着ます。
ブラキャミは、ブラとタンクトップの役割が1枚で事足りるので、その点が便利ですね。
肩ひもの長さはもちろんですが、肩ひもの位置も調整できるようになっています。
ストラップを付ける部分が2つありました。
細かい部分間で行き届いていて好印象ですね。
ブラデリスの公式オンラインショップで購入できます。
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・しっかりしたホールド力のあるストラップレスブラキャミ！
・総レースなのでデザインもオシャレ！
・肩のでる洋服のために1枚あると便利！
ストラップレスでもパカパカしない、ずれないブラをお探しなら、ブラデリス総レースブラキャミいいですよ。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
貴女の美ボディがますます輝きますように☆
Byマイコ
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ご来訪ありがとうございます。
40代の美ボディづくりをがんばるアラフォー主婦のマイコです。
貧乳にも合うストラップレスブラ！ブラデリスの総レースキャミブラ口コミ
貧乳の場合、ストラップレスブラって苦手なんですよね。
すぐずれるし、寄らないし、心もとない。
それでも、肩ひもがないブラで着たい洋服ってあるので、良い下着が無いか物色していたところ、ブラデリスの総レースキャミブラが気になりました。
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ブラデリスのキャミブラシリーズは、貧乳もしっかりホールドして谷間までつくってくれるので、すごく気に入っています。
私、ブラデリスのブラキャミをトータルで5枚以上持っています。
特にビューティーメイクブラキャミが横から寄せるカップ形状で、ピッタリ合うので2枚をヘビロテ。
ただ、ストラップレスにはならないので、肩ひもが気になる洋服の時のために総レースブラキャミをゲットしました。
ブラデリス総レースキャミブラの着心地口コミ
総レースなので軽い着心地かと思いきや、しっかりとしたホールド力がありビックリ！
特に胸の部分はパワーネット使用なので、ガッツリと締め付け感があります。
下から履いて着るタイプのキャミブラです。
ブラのアンダー70cmサイズなので、Mサイズを選んだのですが、お尻を通過する時「ミシッ」と言いました（汗
洋服は、上は9号サイズです。
Lサイズにしてもよかったかな〜とちょっと思います。
着てみるとキツイとか苦しいとかはありません。
かなりしっかり腰回りにフィットするので、お腹をへこますためのガードルはいらない感じ。
ストラップは、取り外し可能です。
チューブトップとして着ることもできるので、肩を出したい洋服にいいと思います。
私は、背中が広めに開いているワンピースの下に着たいと思ってゲット。
タンクトップ型だと、背中が隠れすぎてバランスが悪いのですが、ブラデリスの総レースブラキャミは、背中はブラのラインと同じくらいの高さなのでちょうどいい感じ。
見えすぎず、隠し過ぎず、ほどよいバランスでした。
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ブラデリス総レースキャミブラの寄せ上げ感はどう？口コミ
谷間を盛れる感じは、隠れてしまうのであまりわかりません。
でも、実はちゃんと谷間ができているんですよ。このあたりがさすがブラデリス！という感じ。
別に谷間をチラミセする機会は無いのでｗ、胸の谷間が広めのカットソーを着てもいやらしさがなくキレイに着れて満足！
育乳効果を求めるなら、ブラデリスのプリマブラとかジャスミンブラとかの補整効果がきっちりあるブラの方がいいです。
総レースキャミブラは、オシャレの都合でストラップレスブラが着たい時用。
しかし、単なるブラキャミと違って、ホールド力・寄せ上げ感がしっかりとあるので、パカパカしたりせず安心して着けていられます！
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ブラデリス総レースキャミブラの縫製はどう？口コミ
カップ部分は、ポケット状になっていて、中にパッドを装着できます。
付属しているのは、薄いお椀型パッド。
これだけでも、ちゃんとボリューム感も出るので、あえてこれ以上は必要ない感じ。
本体部分は、スケスケのレース。
涼しそうだな、と思ってポチッたのですが、涼しさはそれほど期待できないです。
ホールド力が強いので、身体にピッタリとフィット。素材はナイロンとポリウレタンなので、あまり清涼感はありません。
私は夏でも、ブラをつけてその上にタンクトップとかキャミソールを着てから洋服を着ます。
ブラキャミは、ブラとタンクトップの役割が1枚で事足りるので、その点が便利ですね。
肩ひもの長さはもちろんですが、肩ひもの位置も調整できるようになっています。
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細かい部分間で行き届いていて好印象ですね。
ブラデリス総レースブラキャミお買い物情報
ブラデリス総レースブラキャミはどこで買えるの？
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ブラデリス総レースブラキャミ口コミまとめ
・しっかりしたホールド力のあるストラップレスブラキャミ！
・総レースなのでデザインもオシャレ！
・肩のでる洋服のために1枚あると便利！
ストラップレスでもパカパカしない、ずれないブラをお探しなら、ブラデリス総レースブラキャミいいですよ。
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2018年07月07日
筋トレが好きになるかもしれないオススメ書籍｜40代女性筋トレブログ
筋トレなんてキライだったアラフォー主婦が読んで、筋トレにはまった本を紹介。
ご来訪ありがとうございます。
40代の美ボディづくりをがんばるアラフォー主婦のマイコです。
筋トレなんて40年以上生きてきて興味をもったことはありませんでした。
運動全般がきらい。スポーツ観戦すら好きでは無い。
そんな私が某ライザップｗのテレビの特集をみて、筋トレに興味をもち、パーソナルトレーニングに挑戦。
ダイエットできただけでなく、背中痛や腰痛もなくなり、体力も回復し、肌もキレイになり・・・。
筋トレで得たものは大きかったです。
パーソナルトレーナーくんたちの、カラダの知識の深さに感銘をうけ、私自身も健康科学系の本にどはまりしました。
ここは、そのときに読んで面白かった書籍を集めたページです。
まず、筋トレ初期に読んで、筋トレの効果を確信した本。
アメリカ人のジョンレッティ博士（医師）が書いた本。
医学書のような難しさは無く、一般人にも読みやすい平易な文章。
しかし、医師の本らしく科学的根拠や引用元が明記されているので、説得力があります。
これを読むと運動がいかに脳やカラダ全般に良い影響を及ぼすか痛感し、「あー今すぐ運動したい！」という気分になるんですよね。
今でも、筋トレに対するモチベーションが落ちた時に、ときどき拾い読みをしてはヤル気を起こしています。
キンドル版もあります。
次は、京大の先生が書いた「京大の筋肉」。
この本の表紙は、著者の森谷教授ご自身です。
森谷教授の講演会をききにいく機会があり、書籍を知りました。
森谷教授は、あのシックスパッド（体にはりつけて電気刺激を与え、筋肉を大きくする器具）の開発にも助言している方です。
机上の空論ではなく、ご本人が筋トレ（運動）をしていてムキムキ。
ご年齢は、世間一般には老人といわれるお歳ですが、イキイキとした躯体と大阪弁の強烈な喋りは年齢を感じさせませんでした。
適切な強度の運動さえしてれば、健康上の問題は解決できるということが書籍を読むとわかります。
前述の「脳を鍛えるには運動しかない」のほうが読みやすいですが、「京大の筋肉」は現役の京大教授が執筆していることもあり読み応えがあります。
こちらは、科学的根拠うんぬんではなく、思わず「ぷぷぷ」と笑いながら読める書籍。
筋トレで自分を変えたマッチョ社長が、みんなのお悩みにQ＆A方式でこたえていくという内容。
読んでいると元気がでてくる「とにかく筋トレ！」理論がおもしろくて気に入っています。
運動へのモチベーションが落ちた時や、気分がウツウツとする時に読むと「ははは：）」と笑えてきます。
もうひとつ、読んでいると楽しくなってくる書籍。
アメリカの本で、前述の「脳を鍛えるには運動しかない」より科学的根拠は薄いです。
「GO WILD」は、実際に運動を実践したアメリカ人男性の体験談的に書かれている書籍で、小説のような読み物。
極端な表現もあって、ある意味過激な印象も受けるのですが、嫌味はなく笑いながら読める面白さがあります。
読んでいると運動キライな私でも「あ〜、走り出したい！」という気分になれる不思議な魅力のある書籍です。
以上。
運動キライな私の筋トレとダイエットのモチベーションになった書籍でした。
またいい本が見つかったら、追記していきます〜！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
貴女の美ボディがますます輝きますように☆
Byマイコ
ご来訪ありがとうございます。
40代の美ボディづくりをがんばるアラフォー主婦のマイコです。
筋トレなんて40年以上生きてきて興味をもったことはありませんでした。
運動全般がきらい。スポーツ観戦すら好きでは無い。
そんな私が某ライザップｗのテレビの特集をみて、筋トレに興味をもち、パーソナルトレーニングに挑戦。
ダイエットできただけでなく、背中痛や腰痛もなくなり、体力も回復し、肌もキレイになり・・・。
筋トレで得たものは大きかったです。
パーソナルトレーナーくんたちの、カラダの知識の深さに感銘をうけ、私自身も健康科学系の本にどはまりしました。
ここは、そのときに読んで面白かった書籍を集めたページです。
脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方
まず、筋トレ初期に読んで、筋トレの効果を確信した本。
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脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方 新品価格 |
アメリカ人のジョンレッティ博士（医師）が書いた本。
医学書のような難しさは無く、一般人にも読みやすい平易な文章。
しかし、医師の本らしく科学的根拠や引用元が明記されているので、説得力があります。
これを読むと運動がいかに脳やカラダ全般に良い影響を及ぼすか痛感し、「あー今すぐ運動したい！」という気分になるんですよね。
今でも、筋トレに対するモチベーションが落ちた時に、ときどき拾い読みをしてはヤル気を起こしています。
キンドル版もあります。
京大の筋肉
次は、京大の先生が書いた「京大の筋肉」。
この本の表紙は、著者の森谷教授ご自身です。
 |
森谷教授の講演会をききにいく機会があり、書籍を知りました。
森谷教授は、あのシックスパッド（体にはりつけて電気刺激を与え、筋肉を大きくする器具）の開発にも助言している方です。
机上の空論ではなく、ご本人が筋トレ（運動）をしていてムキムキ。
ご年齢は、世間一般には老人といわれるお歳ですが、イキイキとした躯体と大阪弁の強烈な喋りは年齢を感じさせませんでした。
適切な強度の運動さえしてれば、健康上の問題は解決できるということが書籍を読むとわかります。
前述の「脳を鍛えるには運動しかない」のほうが読みやすいですが、「京大の筋肉」は現役の京大教授が執筆していることもあり読み応えがあります。
マッチョ社長のお悩み相談室 すべての悩みは筋トレで解決できる
こちらは、科学的根拠うんぬんではなく、思わず「ぷぷぷ」と笑いながら読める書籍。
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筋トレで自分を変えたマッチョ社長が、みんなのお悩みにQ＆A方式でこたえていくという内容。
読んでいると元気がでてくる「とにかく筋トレ！」理論がおもしろくて気に入っています。
運動へのモチベーションが落ちた時や、気分がウツウツとする時に読むと「ははは：）」と笑えてきます。
GO WILD 野生の体を取り戻せ! 科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス
もうひとつ、読んでいると楽しくなってくる書籍。
 |
GO WILD 野生の体を取り戻せ! 科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス 新品価格 |
アメリカの本で、前述の「脳を鍛えるには運動しかない」より科学的根拠は薄いです。
「GO WILD」は、実際に運動を実践したアメリカ人男性の体験談的に書かれている書籍で、小説のような読み物。
極端な表現もあって、ある意味過激な印象も受けるのですが、嫌味はなく笑いながら読める面白さがあります。
読んでいると運動キライな私でも「あ〜、走り出したい！」という気分になれる不思議な魅力のある書籍です。
以上。
運動キライな私の筋トレとダイエットのモチベーションになった書籍でした。
またいい本が見つかったら、追記していきます〜！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
貴女の美ボディがますます輝きますように☆
Byマイコ
2018年06月07日
フィンクフィット FiNC Fit 口コミ｜女性向きパーソナルトレーニングジム体験口コミ
フィンクフィット FiNC Fit 有楽町店でパーソナルトレーニングと痩身エステを体験してきました。
フィンクフィット公式サイトはこちら＞＞
ご来訪ありがとうございます。
40代の美ボディづくりをがんばるアラフォー主婦のマイコです。
とってもオシャレなスタジオでパーソナルトレーニングが受けられるフィンクフィットを体験したので口コミします！
姿勢分析から始める美しいボディづくりが得意なフィンクフィット
フィンクフィットは、姿勢分析からスタートできるパーソナルトレーニングジム。
単なる筋トレではなく、機能的な筋肉を目指す「ファンクショナルトレーニング」を取り入れたジムです。
単調な筋トレとは違ったファンクショナルトレーニングってどんな？？
マスコミにもたびたび登場！話題のフィンクフィット
フィンクフィットは、梅宮アンナさんも番組の取材で訪れているんですよ。
話題性のあるジムですね。
エステとジムが併設！女性に嬉しいフィンクフット
さらに、フィンクフィットが女性注目なのは、エステのプログラムも一緒に受けられること！
ジムのフロア内に、パーソナルトレーニングスペースとエステスペースが併設されているんです。
だから、エステで代謝をよくした後に、パーソナルトレーニングで運動することができ、相乗効果がすごい！
とっても気になるジムですよね。
無料体験が充実しているフィンクフット
フィンクフィットは、無料体験がとっても充実しているジムなので、しっかり体験してきました。
※エステは無料体験には含まれません。
フィンクフィットの実態をくわしく口コミします。
＞＞フィンクフィットの無料体験申込はこちら＞＞
今回、体験レッスンとエステを体験したのは、フィンクフィットの有楽町店。
有楽町駅から徒歩1分位？すごく近いので便利。
到着してビックリ！
オフィスビルの中にあるとは思えないとってもオシャレできれいな空間。
正直、ライザップに設備のゴージャスさでかなうところは無いだろうと思っていたので、フィンクフィットのインテリアは衝撃でした。
ライザップのゴージャスな感じとはまた違う、カフェのようなカジュアルなオシャレ感。
このインテリアデザイン、とっても好き〜！
この空間が好き、って通うのが楽しくなるので、とっても大切な要素なんですよね。
フィンクフィットなら、このオシャレな空間に通うことで気分がとってもあがりそう！
姿勢分析からスタート！
姿勢分析をしてくれるって、他にはなかなか無いサービスです。
他のジムでも、体脂肪や筋肉量は測定してくれますけれどね。
フィンクフィットは、単なるダイエットではなく、姿勢を整えて美しいボディをデザインしてくれるジム。
これは、女性にはうれしいですよね。
私も姿勢が悪いので、よくしたいという気持ちはありますが、どうすればよくなるのか分からないんです。
客観的に診断してもらい、ここをこうすると良くなるという具体的なアドバイスがもらえたらうれしい。
アミノ酸ドリンクも試飲できる！
いたれり、つくせり。
運動前に飲むと、脂肪燃焼効果が高くなるアミノ酸のドリンクまでついています。
フィンクフィットは、サプリメントを利用した効率的なボディづくりにも力を入れています。
このタイミングでこれを飲むと、筋トレ効果が高いとか、いろいろと教えてくれるのでヤル気でました。
あなた専用サプリメントもセットに！
フィンクフィットのBDP＝ボディデザインプログラム。
このBDP（ボディデザインプログラム）には、パーソナルサプリメント、スムージー、ファスティング用ドリンク、肥満遺伝子検査、筋膜リリーススティック、すべてセットになっています。
これで2か月間しっかりサポートしてもらえるので、結果がしっかり出せるというわけ！
細々と自分で揃えるのって、意外と大変なんですよね。全部セットで、お任せできるのはうれしいな〜！
▲入会後、名前入りのサプリメントが用意されます！
※体験レッスンでは、サプリメントはお試しできません。
ファンクショナルトレーニングって体幹に効く！
いよいよ、トレーニングを体験！
フィンクフィットのパーソナルトレーニングは、個室では無く4名まで同時にできるスタジオで行います。
もちろん、トレーナーはひとりずつ付きますよ。
▲担当してくれた有楽町店の店長さん
パーソナルトレーニング＝個室って思っていたけれど、パッと開放的なスタジオで行うのもいいですね！
スペースは十分にあり、隣が気になるということもありませんでした。
そして、筋トレと言えばバーベルだと思っていたのに、不思議なゴム製のポールを使ってトレーニングするんです。
これって、アスリートが取り入れているトレーニング方法なんですって！
筋トレだとタテの動きが多くなるのですが、ファンクショナルトレーニングは、ヨコの動きがいっぱい入ります。
▲FiNC Fit公式サイトより
この普段つかわないヨコに動くための筋肉！これを鍛えると体幹がとっても安定する感じ！！
このトレーニングは、他のジムでは経験したことのない筋肉の使い方が出来ますね。
体幹部分がしっかりと鍛えられるので、特に女性にはうれしいかも。
心拍数を測りながら最適な運動強度でトレーニングできます！
今回、特別にフィンクフィットのエステも体験させていただきました。
先に体験した友人から「気持ち良くて爆睡しちゃった」と聞いていたので楽しみ！
ハイパーナイフで代謝を促進
受けたのはハイパーナイフという施術。
マシーンをつかって、ボディをあたためながらマッサージしていきます。
部位は、脚やお腹など気になるところを重点的にやってもらるので、私は一番むくみやすい脚をえらびました。
痛い、なぜか私だけすごく痛い
友人は、「きもちよかった〜」と言っていたのに、なぜか私にはとっても痛かったのです。
どうも、老廃物がたまっていると痛みを感じるらしく、痛かった（泣）。
エステティシャンの方も「こんなに痛がるヒトはめずらしいです。大丈夫ですか？」と心配顔で聞いてくれました。
痛くても脚がスッキリするなら耐えるわよ〜！とがんばってエステ終了。
脚がふわっと軽くなったような感じ。むくみがとれて、ちょっとホッソリしたような。
こういうホッソリ感は、トレーニングだけではなかなか出ないんですよね。
エステにはエステの良い所がある！
このあと、エクササイズの予約を入れるととっても相乗効果が高いのだそうです。
これは、とってもいいですね〜！ぜひ、やりたい。
フィンクフィット、おすすめ理由のナンバーワンは、料金が安い！
パーソナルトレーニング（60分）×合計8回
食事指導 1日3食×60日
パーソナルサプリメント
肥満遺伝子検査
ミルキースムージー
ファスティングドリンク
12種の厳選ハーブティー
筋膜リリーススティック
タオル、シューズ、ウェアレンタル
ウォーター
すべて入って198,000円（税別）
しかも、入会金も含んだ価格です！
※エステも行いたい場合は、別途料金がかかります。
なぜこんなに安いのか？
これは、かなり安いですよ、安さの秘密はどこにあるのか検証してみて、パーソナルトレーニングの回数だと思います。
2か月で16回（週2回ペース）というところが多いですが、フィンクフィットの場合2か月で8回（週1回ペース）。
8回で結果はちゃんと出せるの？
週1回ペースで結果出るんですか？と伺ったところ、「大丈夫です。食事指導がしっかりしていれば、週に2回もトレーニングをする必要は、ないんですよ」とのことでした。
社会人で週2回だと、仕事の都合等で行けなくなったりすることも多く、だんだん日程がずれていきます。
筋トレは、毎日やっても効果がないので、中2日くらいは開けて予約を取り直すので、2か月の中で日程調整をするのが意外と大変という声が多いのだそうです。
なるほど〜！たしかにそれはありますよね。
食事指導も含んだBDP（ボディデザインプログラム）だから結果が出る！
フィンクフィットは、食事指導が60日間しっかりつきます。
さらに、ファスティング指導まで、きちんと行うので、体重をしっかり管理することができます！
これなら、確かに結果をだせそう！食事管理が苦手、全部おまかせするから、とにかくダイエットさせて！という女性に向いていますよね。
フィンクフィットの続けやすい料金システム
フィンクフィットがいいなと思う理由は、つづけやすい料金システムがあること！
BDP（ボディデザインプログラム）を終了したあとは、チケットを買うことでトレーニングをつづけることができるんです。
BDP（ボディデザインプログラム）が、フィンクフィットで一番お得な料金設定です。
これをワンクール終えて理想の体型に近づけたら、そのあとは、月々14,800円〜始められるチケット制で通うことができるんです。
このチケットはエステに使うこともできるので、体調や気分に合わせて使いこなすことが可能。
くわしい料金システムは、無料カウンセリングでおしえてもらえるので、ぜひきいてみてくださいね。
＞＞フィンクフィットの無料体験申込はこちら＞＞
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
貴女の美ボディがますます輝きますように☆
Byマイコ
フィンクフィット公式サイトはこちら＞＞
ご来訪ありがとうございます。
40代の美ボディづくりをがんばるアラフォー主婦のマイコです。
とってもオシャレなスタジオでパーソナルトレーニングが受けられるフィンクフィットを体験したので口コミします！
FiNC Fit フィンクフィット口コミ
姿勢分析から始める美しいボディづくりが得意なフィンクフィット
フィンクフィットは、姿勢分析からスタートできるパーソナルトレーニングジム。
単なる筋トレではなく、機能的な筋肉を目指す「ファンクショナルトレーニング」を取り入れたジムです。
単調な筋トレとは違ったファンクショナルトレーニングってどんな？？
マスコミにもたびたび登場！話題のフィンクフィット
フィンクフィットは、梅宮アンナさんも番組の取材で訪れているんですよ。
話題性のあるジムですね。
エステとジムが併設！女性に嬉しいフィンクフット
さらに、フィンクフィットが女性注目なのは、エステのプログラムも一緒に受けられること！
ジムのフロア内に、パーソナルトレーニングスペースとエステスペースが併設されているんです。
だから、エステで代謝をよくした後に、パーソナルトレーニングで運動することができ、相乗効果がすごい！
とっても気になるジムですよね。
無料体験が充実しているフィンクフット
フィンクフィットは、無料体験がとっても充実しているジムなので、しっかり体験してきました。
※エステは無料体験には含まれません。
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フィンクフィット有楽町店口コミ
今回、体験レッスンとエステを体験したのは、フィンクフィットの有楽町店。
有楽町駅から徒歩1分位？すごく近いので便利。
フィンクフィット有楽町店の設備口コミ
到着してビックリ！
オフィスビルの中にあるとは思えないとってもオシャレできれいな空間。
正直、ライザップに設備のゴージャスさでかなうところは無いだろうと思っていたので、フィンクフィットのインテリアは衝撃でした。
ライザップのゴージャスな感じとはまた違う、カフェのようなカジュアルなオシャレ感。
このインテリアデザイン、とっても好き〜！
この空間が好き、って通うのが楽しくなるので、とっても大切な要素なんですよね。
フィンクフィットなら、このオシャレな空間に通うことで気分がとってもあがりそう！
フィンクフィット有楽町店のトレーニング内容口コミ
姿勢分析からスタート！
姿勢分析をしてくれるって、他にはなかなか無いサービスです。
他のジムでも、体脂肪や筋肉量は測定してくれますけれどね。
フィンクフィットは、単なるダイエットではなく、姿勢を整えて美しいボディをデザインしてくれるジム。
これは、女性にはうれしいですよね。
私も姿勢が悪いので、よくしたいという気持ちはありますが、どうすればよくなるのか分からないんです。
客観的に診断してもらい、ここをこうすると良くなるという具体的なアドバイスがもらえたらうれしい。
アミノ酸ドリンクも試飲できる！
いたれり、つくせり。
運動前に飲むと、脂肪燃焼効果が高くなるアミノ酸のドリンクまでついています。
フィンクフィットは、サプリメントを利用した効率的なボディづくりにも力を入れています。
このタイミングでこれを飲むと、筋トレ効果が高いとか、いろいろと教えてくれるのでヤル気でました。
あなた専用サプリメントもセットに！
フィンクフィットのBDP＝ボディデザインプログラム。
このBDP（ボディデザインプログラム）には、パーソナルサプリメント、スムージー、ファスティング用ドリンク、肥満遺伝子検査、筋膜リリーススティック、すべてセットになっています。
これで2か月間しっかりサポートしてもらえるので、結果がしっかり出せるというわけ！
細々と自分で揃えるのって、意外と大変なんですよね。全部セットで、お任せできるのはうれしいな〜！
▲入会後、名前入りのサプリメントが用意されます！
※体験レッスンでは、サプリメントはお試しできません。
ファンクショナルトレーニングって体幹に効く！
いよいよ、トレーニングを体験！
フィンクフィットのパーソナルトレーニングは、個室では無く4名まで同時にできるスタジオで行います。
もちろん、トレーナーはひとりずつ付きますよ。
▲担当してくれた有楽町店の店長さん
パーソナルトレーニング＝個室って思っていたけれど、パッと開放的なスタジオで行うのもいいですね！
スペースは十分にあり、隣が気になるということもありませんでした。
そして、筋トレと言えばバーベルだと思っていたのに、不思議なゴム製のポールを使ってトレーニングするんです。
これって、アスリートが取り入れているトレーニング方法なんですって！
筋トレだとタテの動きが多くなるのですが、ファンクショナルトレーニングは、ヨコの動きがいっぱい入ります。
▲FiNC Fit公式サイトより
この普段つかわないヨコに動くための筋肉！これを鍛えると体幹がとっても安定する感じ！！
このトレーニングは、他のジムでは経験したことのない筋肉の使い方が出来ますね。
体幹部分がしっかりと鍛えられるので、特に女性にはうれしいかも。
心拍数を測りながら最適な運動強度でトレーニングできます！
フィンクフィットのエステ口コミ
今回、特別にフィンクフィットのエステも体験させていただきました。
先に体験した友人から「気持ち良くて爆睡しちゃった」と聞いていたので楽しみ！
ハイパーナイフで代謝を促進
受けたのはハイパーナイフという施術。
マシーンをつかって、ボディをあたためながらマッサージしていきます。
部位は、脚やお腹など気になるところを重点的にやってもらるので、私は一番むくみやすい脚をえらびました。
痛い、なぜか私だけすごく痛い
友人は、「きもちよかった〜」と言っていたのに、なぜか私にはとっても痛かったのです。
どうも、老廃物がたまっていると痛みを感じるらしく、痛かった（泣）。
エステティシャンの方も「こんなに痛がるヒトはめずらしいです。大丈夫ですか？」と心配顔で聞いてくれました。
痛くても脚がスッキリするなら耐えるわよ〜！とがんばってエステ終了。
脚がふわっと軽くなったような感じ。むくみがとれて、ちょっとホッソリしたような。
こういうホッソリ感は、トレーニングだけではなかなか出ないんですよね。
エステにはエステの良い所がある！
このあと、エクササイズの予約を入れるととっても相乗効果が高いのだそうです。
これは、とってもいいですね〜！ぜひ、やりたい。
フィンクフィットの料金
フィンクフィット、おすすめ理由のナンバーワンは、料金が安い！
パーソナルトレーニング（60分）×合計8回
食事指導 1日3食×60日
パーソナルサプリメント
肥満遺伝子検査
ミルキースムージー
ファスティングドリンク
12種の厳選ハーブティー
筋膜リリーススティック
タオル、シューズ、ウェアレンタル
ウォーター
すべて入って198,000円（税別）
しかも、入会金も含んだ価格です！
※エステも行いたい場合は、別途料金がかかります。
なぜこんなに安いのか？
これは、かなり安いですよ、安さの秘密はどこにあるのか検証してみて、パーソナルトレーニングの回数だと思います。
2か月で16回（週2回ペース）というところが多いですが、フィンクフィットの場合2か月で8回（週1回ペース）。
8回で結果はちゃんと出せるの？
週1回ペースで結果出るんですか？と伺ったところ、「大丈夫です。食事指導がしっかりしていれば、週に2回もトレーニングをする必要は、ないんですよ」とのことでした。
社会人で週2回だと、仕事の都合等で行けなくなったりすることも多く、だんだん日程がずれていきます。
筋トレは、毎日やっても効果がないので、中2日くらいは開けて予約を取り直すので、2か月の中で日程調整をするのが意外と大変という声が多いのだそうです。
なるほど〜！たしかにそれはありますよね。
食事指導も含んだBDP（ボディデザインプログラム）だから結果が出る！
フィンクフィットは、食事指導が60日間しっかりつきます。
さらに、ファスティング指導まで、きちんと行うので、体重をしっかり管理することができます！
これなら、確かに結果をだせそう！食事管理が苦手、全部おまかせするから、とにかくダイエットさせて！という女性に向いていますよね。
フィンクフィットの続けやすい料金システム
フィンクフィットがいいなと思う理由は、つづけやすい料金システムがあること！
BDP（ボディデザインプログラム）を終了したあとは、チケットを買うことでトレーニングをつづけることができるんです。
BDP（ボディデザインプログラム）が、フィンクフィットで一番お得な料金設定です。
これをワンクール終えて理想の体型に近づけたら、そのあとは、月々14,800円〜始められるチケット制で通うことができるんです。
このチケットはエステに使うこともできるので、体調や気分に合わせて使いこなすことが可能。
くわしい料金システムは、無料カウンセリングでおしえてもらえるので、ぜひきいてみてくださいね。＞＞フィンクフィットの無料体験申込はこちら＞＞
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
貴女の美ボディがますます輝きますように☆
Byマイコ
2018年05月18日
ブラデリスふんわりおうちブラ着けてみた口コミ！｜40代おすすめノンワイヤーブラ
ノンワイヤーで着心地のいい、でもホールド力もある、そんなブラデリスのおうちブラを試してみました！
ブラデリスニューヨークオンラインショップはこちら＞＞
ご来訪ありがとうございます。
40代の美ボディづくりをがんばるアラフォー主婦のマイコです。
ブラデリスのふんわりおうちブラは
テンセルの肌触りが気持ちいい、
ノンワイヤーでラクチン！
それなのに思いのほか
寄せ上げてくれるので胸の型崩れ予防にも役立ちそうなブラです。
ブラデリスのキャミブラとも比べて着心地を確かめてみたので口コミします！
ブラデリスと言えば、育乳ブラですよね。
テレビ朝日系列「明石家さんまのコンプレッくす杯」で、貧乳グラビアタレントさんがブラデリスを着用。
みごとに谷間ができて大喜びしているのを放映していました。
あれ、ブラデリスを実際に試す前の私だったら「なにかのトリックでしょ、嘘でしょ、テレビだもん」って思っていたはず。
しかし、ブラデリス愛用歴3年以上の今、あのテレビ放映がウソではないことを身をもって知っています。
そんなブラデリスなら、たとえノンワイヤーでも、おうち用のリラックスブラでも、きっと他のブランドのブラとは違うはず！
と、期待しつつ「ふんわりおうちブラ」を取り寄せてみました。
果たしてブラデリスなら普通のおうちブラと違うのか？
さっそく着けてみた状態を公開しますね。
いやーすごい！
ノンワイヤーでここまで寄せることができるってすごくないですか？
一体、どんな魔法よ？と感心するばかりです。
ブラデリスではないカップ付きキャミを付けた場合、私の谷間は▼こんな状態。
カップの中でパカパカしている私のオッパイが、ブラデリスのふんわりルームブラなら、ピッタリフィット！
さらに谷間まで演出してくれています！
つけ心地はゆるーいのに、これだけしっかりバストをホールドしてくれているなら、リラックスモードでもちゃんとバストアップをサポートしてくれますよね。
垂れ乳防止はがんばりたいけれど、家の中でまでガッチリしたワイヤーブラを着けているのはつらい、そんな時にブラデリスのふんわりおうちブラがピッタリ！
＞＞ブラデリスニューヨークオンラインショップをみる
なんで、こんなにちゃんと寄るの？と裏側のパット部分をチェックして納得。
このカップは、ブラデリスのブラキャミと同じカップですよ！
4枚、大人買いしてしまったほど気に入っているブラデリスのブラキャミ。
その中でもビューティーメイクブラキャミが貧乳の私の胸に一番しっくりきます。
お椀型のカップではなく、サイドに厚みのあるカップなのできれいに胸を寄せ、すきまなくフィットするんです。
ブラキャミなのに、しっかりホールドし寄せ上げもしてくれる秘密は、このサイドから胸を支えてくれるカップの形状にあります。
同じカップがふんわりおうちブラにも採用されています。
ブラキャミは、パワーネットを使っているので全体的なホールド感もありますが、ふんわりおうちブラはカップ部分以外はやわらかいテンセル素材。
テンセルのすべすべした肌触りとゆるいホールド感でリラックスできる着心地。
季節問わず使えるブラだと思いますが、特に暑い季節は、このテンセルの素材感が重宝しそう。
コットンとも違い、もっとテロンとしてスベスベした手触りです。気持ちいい！
テンセルの気持ちいいスベスベした着心地！
でも、ゆるゆるパカパカのお椀カップではないので、適度に胸をホールドしてくれる安心感がいいです〜！
機能面はしっかりチェックしておかないと！
ちょっとしたことで着心地って変わるんですよね〜！ということで厳しくチェック(笑)。
おうちブラだと、肩ひも調節機能がないタンクトップ型のブラもありますよね。
しかし、ブラデリスのふんわりおうちブラは、ちゃんと肩ひも調節機能があります。
肩ヒモが落ちてくることもないし、この点はGOOD！
S、M、L、LL
4サイズ展開です。私はアンダー70cmで、Mサイズにしました。
サイズ感はちょうど良かったです。
ホックは、背中側で2段ホックです。きつくないし、普通です。
ホックが後ろにあるので、眠るときには向いていないですね。あくまでおうちブラなので、ナイトブラとは違います。
ちなみに、ブラデリスのナイトブラも使っていますが、そちらはホックや肩ヒモなしの下からはいてつけるブラ。コットン混の素材感がよくて好きです。
ナイトブラより普通のブラに近い形状で、でも締め付け感がないふんわりおうちブラ。
休日の昼間など、ノーブラで過ごしがちな時間帯にブラデリスのふんわりおうちブラを着けていれば、宅配便のお兄さんが突然来ても大丈夫！
ふんわりおうちブラのカラーは、カフェオレとブラックの2色。
カフェオレ色の方がレースと馴染んでかわいい！と思ってカフェオレにしてみました。
やさしい色合いなので、自宅でリラックスモードの時につけるとホッとできそう。
着心地やホールド感もバッチリだったので、ブラックも揃えようかな〜と思っています。
朗報ですよ〜！
ふんわりおうちブラ、今 SALE価格になっているんです。
＠3,888→＠2,721（税込）
売切れる前にブラックも買っておこうかな。
ブラデリスの公式オンラインショップで購入できます。
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快適なおうちブラをお探しなら、ブラデリスのふんわりおうちブラいいですよ。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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ご来訪ありがとうございます。
40代の美ボディづくりをがんばるアラフォー主婦のマイコです。
ブラデリスのふんわりおうちブラは
テンセルの肌触りが気持ちいい、
ノンワイヤーでラクチン！
それなのに思いのほか
寄せ上げてくれるので胸の型崩れ予防にも役立ちそうなブラです。
ブラデリスのキャミブラとも比べて着心地を確かめてみたので口コミします！
ブラデリスふんわりおうちブラ口コミ
ブラデリスと言えば、育乳ブラですよね。
テレビ朝日系列「明石家さんまのコンプレッくす杯」で、貧乳グラビアタレントさんがブラデリスを着用。
みごとに谷間ができて大喜びしているのを放映していました。
あれ、ブラデリスを実際に試す前の私だったら「なにかのトリックでしょ、嘘でしょ、テレビだもん」って思っていたはず。
しかし、ブラデリス愛用歴3年以上の今、あのテレビ放映がウソではないことを身をもって知っています。
そんなブラデリスなら、たとえノンワイヤーでも、おうち用のリラックスブラでも、きっと他のブランドのブラとは違うはず！
と、期待しつつ「ふんわりおうちブラ」を取り寄せてみました。
果たしてブラデリスなら普通のおうちブラと違うのか？
さっそく着けてみた状態を公開しますね。
ブラデリスふんわりおうちブラの寄せ上げ効果は？
いやーすごい！
ノンワイヤーでここまで寄せることができるってすごくないですか？
一体、どんな魔法よ？と感心するばかりです。
ブラデリスではないカップ付きキャミを付けた場合、私の谷間は▼こんな状態。
カップの中でパカパカしている私のオッパイが、ブラデリスのふんわりルームブラなら、ピッタリフィット！
さらに谷間まで演出してくれています！
つけ心地はゆるーいのに、これだけしっかりバストをホールドしてくれているなら、リラックスモードでもちゃんとバストアップをサポートしてくれますよね。
垂れ乳防止はがんばりたいけれど、家の中でまでガッチリしたワイヤーブラを着けているのはつらい、そんな時にブラデリスのふんわりおうちブラがピッタリ！
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ブラデリスふんわりおうちブラのカップは？
なんで、こんなにちゃんと寄るの？と裏側のパット部分をチェックして納得。
このカップは、ブラデリスのブラキャミと同じカップですよ！
4枚、大人買いしてしまったほど気に入っているブラデリスのブラキャミ。
その中でもビューティーメイクブラキャミが貧乳の私の胸に一番しっくりきます。
お椀型のカップではなく、サイドに厚みのあるカップなのできれいに胸を寄せ、すきまなくフィットするんです。
ブラキャミなのに、しっかりホールドし寄せ上げもしてくれる秘密は、このサイドから胸を支えてくれるカップの形状にあります。
同じカップがふんわりおうちブラにも採用されています。
ブラデリスふんわりおうちブラの生地の着心地は？
ブラキャミは、パワーネットを使っているので全体的なホールド感もありますが、ふんわりおうちブラはカップ部分以外はやわらかいテンセル素材。
テンセルのすべすべした肌触りとゆるいホールド感でリラックスできる着心地。
季節問わず使えるブラだと思いますが、特に暑い季節は、このテンセルの素材感が重宝しそう。
コットンとも違い、もっとテロンとしてスベスベした手触りです。気持ちいい！
テンセルの気持ちいいスベスベした着心地！でも、ゆるゆるパカパカのお椀カップではないので、適度に胸をホールドしてくれる安心感がいいです〜！
ブラデリスふんわりおうちブラの機能面は？
機能面はしっかりチェックしておかないと！
ちょっとしたことで着心地って変わるんですよね〜！ということで厳しくチェック(笑)。
肩ひも調節機能あり
おうちブラだと、肩ひも調節機能がないタンクトップ型のブラもありますよね。
しかし、ブラデリスのふんわりおうちブラは、ちゃんと肩ひも調節機能があります。
肩ヒモが落ちてくることもないし、この点はGOOD！
サイズ展開は？
S、M、L、LL
4サイズ展開です。私はアンダー70cmで、Mサイズにしました。
サイズ感はちょうど良かったです。
うしろ2段ホック
ホックは、背中側で2段ホックです。きつくないし、普通です。
ホックが後ろにあるので、眠るときには向いていないですね。あくまでおうちブラなので、ナイトブラとは違います。
ちなみに、ブラデリスのナイトブラも使っていますが、そちらはホックや肩ヒモなしの下からはいてつけるブラ。コットン混の素材感がよくて好きです。
ナイトブラより普通のブラに近い形状で、でも締め付け感がないふんわりおうちブラ。
休日の昼間など、ノーブラで過ごしがちな時間帯にブラデリスのふんわりおうちブラを着けていれば、宅配便のお兄さんが突然来ても大丈夫！
ブラデリスふんわりおうちブラデザインは？
ふんわりおうちブラのカラーは、カフェオレとブラックの2色。
カフェオレ色の方がレースと馴染んでかわいい！と思ってカフェオレにしてみました。
やさしい色合いなので、自宅でリラックスモードの時につけるとホッとできそう。
着心地やホールド感もバッチリだったので、ブラックも揃えようかな〜と思っています。
ブラデリスふんわりおうちブラお買い物情報
朗報ですよ〜！ふんわりおうちブラ、今 SALE価格になっているんです。
＠3,888→＠2,721（税込）
売切れる前にブラックも買っておこうかな。
ふんわりおうちブラはどこで買えるの？
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ブラデリスふんわりおうちブラ口コミまとめ
快適なおうちブラをお探しなら、ブラデリスのふんわりおうちブラいいですよ。
お得なポイントも貯まるブラデリスのオンラインショップでチェックしてみてくださいね！
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Byマイコ
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2018年05月07日
中医学のイン先生による体質別ダイエット方法セミナー参加レポ｜BHY表参道口コミ
「中医体質学の9つの体質からわかる! あなたがやっていはいけないダイエット」の著者インセイカ先生のセミナーに参加しました。
ご来訪ありがとうございます。
ダイエットしているのに、まじめに取り組んでいるのに、なぜか結果が出ないのは間違ったダイエットを選んでいるからかもしれませんよ。
中医学の考え方による体質ごとに合うダイエットがあります。
合わないダイエットを実践していると、やせなかったり、肌があれたり。
真面目な人ほど、一生懸命に取り組むので、もし合わないダイエット方法を選んでしまうと体調不良を招いてしまうかもしれません。
黄帝内経という中国最古の医学書を起源とする中国伝統医療のことを中医学と言います。
西洋的な医療と違うのは、身体の内部（五臓六腑）へのアプローチでホリスティック（包括的）に体調を整える点。
「原因はわからないけれどなんとなく不調」という未病の状態にもアプローチできるのが中医学。
日本の漢方の考え方とも似ていますよね。
最近の美容でいわれる「インナービューティー」という言葉にも近いものがあると思います。
中医学では、体質の分け方のひとつの方法として９つの分類があります。
1.平和体質（へいわ）
2.気虚体質（ききょ）
3.陽虚体質（ようきょ）
4.陰虚体質（いんきょ）
5.瘀血体質（おけつ）
6.痰湿体質（たんしつ）
7.湿熱体質（しつねつ）
8.気郁体質（きうつ）
9.特稟体質（とくりん）
自分がどの体質なのか知りたいと思ったら、次の書籍でわかりますよ。
書籍の中の質問に答えていくと、自分がどの体質にあたるのか判別できるようになっています。
ただ、９つの体質のうちどれかひとつに当てはまる人はまれ。
一番突出した体質の他に、２つ３つの体質が同居している人がほとんどだそうです。
ちなみに私は「ショウガダイエット」や「ホットヨガ」が合わない体質でした。
自分の体質を知って、それにあったダイエット方法をうまく取り入れたいですね。
もっと正確に自分の体質を知りたい。
体質に合わせたケアを受けてみたい。
と思ったら、著者のイン先生のサロンに行くとカウンセリングと施術を受けることが出来ます。
BHYは,次の言葉の頭文字をとった言葉です。
Beautyー美しさ
Healthー健康
Youthー若さ
病院では無いので、エステに行くような感覚で通えるサロンです。
カウンセリングの後に、その方に合わせた方法で施術を行います。
鍼灸などの他、イン先生が特許をとっている技術を用いた施術です。
また、症状に合わせてブレンドティーなどを購入することもできます。
初回は割引サービスもあるので、まずは1回お試ししてみるのがおすすめ！
■ B H Y表参道
03-6447-0585 （電話受付13：00-21：00）
営業時間：13：00-21:00 年中無休 ※年末年始を除く
〒107-0062 東京都港区南青山3-18-20 南青山松本ビル 7F
表参道駅（東京メトロ銀座線・半蔵門線・千代田線）A4出口より 徒歩1分
■ B H Y 渋谷店
03-3485-3661 （電話受付13：00-21：00）
営業時間：13：00-21:00 年中無休 ※年末年始を除く
〒151-0063 東京都渋谷区富ヶ谷1-51-2 DUO PARK BUILDING Tside 5F
代々木八幡駅（小田急線） 徒歩30秒
代々木公園駅（東京メトロ千代田線）1番出口より徒歩30秒
■ B H Y 銀座店
03-3573-3066 （電話受付13：00-21：00）
営業時間：13：00-21:00 年中無休 ※年末年始を除く
〒104-0061 東京都中央区銀座5-3-9 鈴木ビルディング 7F
銀座駅（東京メトロ銀座線・丸の内線・日比谷線） B7出口より徒歩30秒
有楽町駅（JR線・東京メトロ有楽町線） 徒歩3分
興味をもったら、まずはＢＨＹの公式サイトをチェックしてみて！
公式サイトはこちら ≫ＢＨＹ公式サイト
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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Byマイコ
ご来訪ありがとうございます。
ダイエットしているのに、まじめに取り組んでいるのに、なぜか結果が出ないのは間違ったダイエットを選んでいるからかもしれませんよ。
中医学の9つの体質によるダイエット方法
中医学の考え方による体質ごとに合うダイエットがあります。
合わないダイエットを実践していると、やせなかったり、肌があれたり。
真面目な人ほど、一生懸命に取り組むので、もし合わないダイエット方法を選んでしまうと体調不良を招いてしまうかもしれません。
中医学とは？
黄帝内経という中国最古の医学書を起源とする中国伝統医療のことを中医学と言います。
WHO（世界保健機構）で中医学は中国の伝統医学であり、東洋医学は日本の“漢方”を指し、日本の伝統医学として区別されている。中医学は約3000年前に記された中国最古の医学書『黄帝内経』が起源である。
出典https://www.dentouchui.com/tcmtom
中医学とは、数千年という長い歴史に裏付けられた、中医薬学の理論と臨床経験に基づく中国の伝統医学（いわゆる中国漢方）です。
出典：イスクラ産業https://www.iskra.co.jp/kanpo/tabid/71/Default.aspx
西洋的な医療と違うのは、身体の内部（五臓六腑）へのアプローチでホリスティック（包括的）に体調を整える点。
「原因はわからないけれどなんとなく不調」という未病の状態にもアプローチできるのが中医学。
日本の漢方の考え方とも似ていますよね。
最近の美容でいわれる「インナービューティー」という言葉にも近いものがあると思います。
中医学の９つの体質とは？
中医学では、体質の分け方のひとつの方法として９つの分類があります。
1.平和体質（へいわ）
2.気虚体質（ききょ）
3.陽虚体質（ようきょ）
4.陰虚体質（いんきょ）
5.瘀血体質（おけつ）
6.痰湿体質（たんしつ）
7.湿熱体質（しつねつ）
8.気郁体質（きうつ）
9.特稟体質（とくりん）
中医学体質別あなたがやってはいけないダイエット
自分がどの体質なのか知りたいと思ったら、次の書籍でわかりますよ。
書籍の中の質問に答えていくと、自分がどの体質にあたるのか判別できるようになっています。
 |
ただ、９つの体質のうちどれかひとつに当てはまる人はまれ。
一番突出した体質の他に、２つ３つの体質が同居している人がほとんどだそうです。
ちなみに私は「ショウガダイエット」や「ホットヨガ」が合わない体質でした。自分の体質を知って、それにあったダイエット方法をうまく取り入れたいですね。
芸能人も通う人気の中医学サロン「BHY表参道」
もっと正確に自分の体質を知りたい。
体質に合わせたケアを受けてみたい。
と思ったら、著者のイン先生のサロンに行くとカウンセリングと施術を受けることが出来ます。
BHYは,次の言葉の頭文字をとった言葉です。
Beautyー美しさ
Healthー健康
Youthー若さ
病院では無いので、エステに行くような感覚で通えるサロンです。
カウンセリングの後に、その方に合わせた方法で施術を行います。
鍼灸などの他、イン先生が特許をとっている技術を用いた施術です。
また、症状に合わせてブレンドティーなどを購入することもできます。
初回は割引サービスもあるので、まずは1回お試ししてみるのがおすすめ！
都内3店舗あるBHYサロン
■ B H Y表参道
03-6447-0585 （電話受付13：00-21：00）
営業時間：13：00-21:00 年中無休 ※年末年始を除く
〒107-0062 東京都港区南青山3-18-20 南青山松本ビル 7F
表参道駅（東京メトロ銀座線・半蔵門線・千代田線）A4出口より 徒歩1分
■ B H Y 渋谷店
03-3485-3661 （電話受付13：00-21：00）
営業時間：13：00-21:00 年中無休 ※年末年始を除く
〒151-0063 東京都渋谷区富ヶ谷1-51-2 DUO PARK BUILDING Tside 5F
代々木八幡駅（小田急線） 徒歩30秒
代々木公園駅（東京メトロ千代田線）1番出口より徒歩30秒
■ B H Y 銀座店
03-3573-3066 （電話受付13：00-21：00）
営業時間：13：00-21:00 年中無休 ※年末年始を除く
〒104-0061 東京都中央区銀座5-3-9 鈴木ビルディング 7F
銀座駅（東京メトロ銀座線・丸の内線・日比谷線） B7出口より徒歩30秒
有楽町駅（JR線・東京メトロ有楽町線） 徒歩3分
BHYサロンの公式サイト
|
興味をもったら、まずはＢＨＹの公式サイトをチェックしてみて！
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