毎日を楽しく過ごす方法(^^)/

みなさんこんにちは、マカロンです
今日は週末の気持ちのよいお天気からは一転して、やでスッキリしません
でもお天気に左右されずに頑張りましょう！！

週末はハイキングに行ったのですが、やはり自然ってすごい！って思いました
自然の中での呼吸は、新鮮な空気が体内をきれいにしてくれているのがよくわかります
特に深呼吸ってとても大切です。

実はハイキング行く前日の土曜日のこと。。。
マカロンは朝起きてひどい頭痛でした
朝から予定があったのですが、キャンセルしたほどひどかったです
薬を飲めばすぐに効いてくるのでしょうが、普段からなるべく薬に頼らない生活を
しているので、1時間かけてゆ〜っくり丁寧に深呼吸してヨガをしました。

そしたら、、、
なんと頭が軽くなってくるではありませんか！！

そしてみるみるうちに頭痛はなくなりました

こんなことってあるの？？って自分でもびっくりしました
家族もびっくりです
そして、午後は何もなかったように買い物に行き、家族で元気に過ごすことができました

もともと人間は「自然治癒力」が備わっているので、薬に頼らなくても多少のことは治せちゃいます

みなさんも『自分の力』信じてくださいね

それでは！素敵な夜をお過ごしください