毎日を楽しく過ごす方法(^^)/

みなさま、おはようございます
日曜日の朝、いかがお過ごしでしょうか？？
今日は母の日ですね
お母さんいつもありがとう！
私は大好きなAvedaのヘアブラシをプレゼントしました
しかも、名前刻印してもらえるキャンペーンをしていたので、
かなり喜んでもらえました

さて！
最近モヤモヤした気持ちをクリアにする、
気分アップの方法をご紹介します(^^♪

１，音楽を聴く（AIさんや川上ミネさんの曲が多いです）
　　AIさんの曲は歌詞にパンチがあり、こころに響く♬
　　ミネさんのはピアノの柔らかい音が心地よく、深呼吸するとさらに
　　身体に染み渡る〜

２，Netflixでドラマ（エミリー、パリに行く）
　　アメリカ人のエミリーが仕事でパリ転勤に！
　　フランス語も話せないけど、彼女の明るさと前向きさ、アイデアが
　　なんだかおもしろい。

３，掃除
　　こんまりメソッドに従い、ときめくもも・ときめかないものに分け処分。
　　処分するものは私の場合は寄付にまわします。
　　そうすることで、自分の不要物が必要なひとのもとに届く。
　　社会貢献の１つとして参加でき、心も満たされます。
　　そして、片付け後の部屋はすっきりして気持ちが良い

４，妹や母との電話
　　甥っ子たちまだ小さいので、話していると癒される。
　　母とも何でもないようなことをあれこれと話す。（笑）

５，お気に入りのハーブティーや紅茶、コーヒーを飲む
　　ハーブティ・・ヒース＆ヘザー　有機ラベンダー＆エキナセアがお気に入り
　　紅茶・・オーガニックのアールグレイが大好き
　　コーヒー・・最近は濃いめがお好み
　　就寝前に開脚をし、むくみ改善。
　　これをすると翌朝すっきりする。

８，香り
　　就寝前のラベンダーの香りで眠りにつく
　　お気に入りの香りのハンドクリームをたっぷり塗って就寝
　　お気に入りのフェイスマスクをして、10分癒される

と、特別な気分アップ法ではないけれど、
だからこそ、生活に取り込みやすくて、継続しやすい。

やたら長文で失礼しました

ではでは、素敵な日曜日を〜〜