毎日を楽しく過ごす方法(^^)/

こんにちは
今日はお天気はくもり、、のち雨？？という予報でした
こんな日って身体がむくみ、体調がイマイチですよね( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
こんな時こそ、億劫がらずに身体を動かした方がいいです
なので、私はヨガに行ってきました

今日のレッスンはいつもの瞑想ヨガではなく、
アドバンスヨガといって少し上級者向けのレッスンでした。
最初に10分間アップテンポの音楽に合わせて動く！→ここですでに汗(;'∀')
その後もハードなポーズは続き、、、→大汗(;'∀')
90分のレッスン終了後には疲れてると思いきや！

なにこの爽快感！！

本当に気持ちよく、清々しく、身体も老廃物排出完了！！
午後からもご機嫌に過ごせそうです

みなさんもぜひ汗をかいて、老廃物排出してくださいね。
ではでは、素敵な午後をお過ごしくださいね