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2023年08月18日

これからの習慣は、人生100年時代として見つめ直してみたいもの

これから生きる未来を充実させていく為にも、今を大切に生き抜いていくことが何よりも大切。

それは今だけがよければ、良いというわけではなく、人生100年時代とみたときに、良いものなのか、という視点も大事になってきます。

今の自分の欲求を満たす為だけに、好きなものを好きなだけ食べる、といったことや、仕事だけに没頭することで、気がつかないところで心身に負担をかけてしまうのは、あまり望ましいこととも思えません。

日頃から目を使いすぎている生活を繰り返していたり、必要以上に睡眠時間を削ることで、自分時間を作り出していることは、長い目でみれば、プラスになるものではありませんよね。

人生のゴールというのも、1つだけのことに特化しているよりも、そのバランスからみて、自分にとって重要なことに向き合っていきたいものです。

そんなバランスという点でも、時間軸を伸ばしてみることから、見え始めてくることもあります。

身体は消耗品であるからこそ、自分の身体を別物として切り離してみるのではなく、上手く付き合っていく感覚を持つもの。

今の当たり前の状態がずっと続いていくわけではないからこそ、日頃のケアといったところも習慣に組み入れていきたいものです。

睡眠、食事、運動といったところも、意識していなければ、後回しにしているところがあるのではないでしょうか!?

今は忙しいから、という理由で片づけてしまっていることに対しても、もう一度、見つめ直してみることが大切ですね。


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人生100年時代と言われる時代だからこそ、人の持つ可能性と、どのように向き合って生き抜いていくのか。

これからの生き方のデザインををテーマにしたマインドセットの秘訣をメルマガでも配信しています。

○現状に縛られない生き方を実現していきたい。

○ネガティブな感情やストレス、モヤモヤに振り回されない人生を描いていきたい。

○まだ自分に見えていない可能性を掴み取っていきたい。

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認知科学、心理学に基づく、知の体系をベースとしたマインドデザインを提唱しています! マインドセット、行動術、学習法といった切り口から独自の視点で、夢を叶えるためのマインドデザインの秘訣を公開中! 各記事に対しての、関連書籍もご紹介しています。
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