壁を乗り越えて、行動できるあなたに変わる！夢を引き寄せる秘訣

普段から意識していないと、ちょっとしたネガティブな感情が、いつの間にか大きくなっていることがあります。

それも、実際の問題と頭の中で問題だと思いこんでいることが、混在していることによって、問題の本質を見えなくさせてしまっているところもあるかもしれません。

とくに頭の中がゴチャゴチャしているときには、長期的な視点よりも、短期的な視点でものを見ていることが多いです。

長期的な視点で物事を俯瞰出来ているのは、心理的にもリラックスできている時です。

気が張り詰めているときや気が散っているときには、心はリラックス出来ていないものですよね。

普段ならちょっとした嫌なことで、冷静に対応出来ることでも、出来ていないことがあるかもしれません。

それだけにイライラやストレスのパラメーターを意識して下げられる習慣を持たせることが出来れば、落ち着いた人に見られるようにもなるでしょう。

そんなネガティブな感情を生み出すきっかけは、ちょっとしたことから生まれてしまい、積み重ねが大きなストレスになってしまうもの。

周囲からの影響によって、気がつかないところで、ネガティブな感情を感じられていることもあるかもしれません。

｢大事は小事より起こる｣ということわざもあります。

大きなストレスの原因となっていることの発端は、小さなことから起因していることもあります。

そんな感情の乱れが生まれるときには、呼吸が浅くなっていることが多いです。

気持ちに焦りを感じられる時には、いったん深い呼吸を意識することから、リズムも取り戻していきたいものですね。

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