そんな時に、周囲の目というのは、本当にあなたが感じられているものなのでしょうか!?
目の前で誰かに何かを言われたわけではなくても、きっとこうなるだろう、と決めつけていることもあると思います。
実際に気持ちがモヤモヤしているときに、相手に言われたことときっと言われるだろう、ということが混在しているところもあるはずです。
事実と空想をきっちりと分けてみることから、自分の心の中にある決めつけの正体を見極めていくことが大切ですね。
言われたわけではないけれども、その可能性があるということでも、事実のように錯覚していることもあります。
あなたの中で、色眼鏡をかけて評価していることがあるかもしれません。
あなたはそう思っているけれども、実際に他の人に相談してみると違った見方をしていることもあります。
とくに失敗したらどうしよう、と思えるときには
失敗が必ずしも悪いものではなく、そこであなたがチャレンジしていることをプラスに受け止めてみます。
不安やリスクを感じられているということは、その裏側に期待やチャンスを感じられているということ。
変な人だと思われたらどうしよう、嫌われたらどうしよう。
そんなセルフトークが出て来たときには、あなたが変化を受け入れようとしているからこそ
心のホメオスタシスの反動が出て来ている証拠だと言えます。
これまでに実績や経験がないことで、本当に大丈夫なのだろうか!?といったところもあるかと思います。
今のモヤモヤは思い込みで決めつけているものであり、結果的に取りこし苦労で終わることもあるでしょう。
やりたくない理由については、それだけでも思いついてしまうのは、そんなホメオスタシスのつぶやきからくるものだったりします。
あなたが本当に望んでいるものだからこそ、心のホメオスタシスの他人の目のせいにしないことが大切です。
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