今度こそ本気でダイエット１０キロ減

皆さん、お久しぶりです。くーみんです。

ダイエット、順調ですか?

ダイエット、何から初めていいのかわからない……という
ことってよくあることだとおもいます。


いま、私が一番意識しているのが「姿勢」です。
それは、姿勢をなおしただけで、ウエストが減るということが、
ダイエット本に書いてあったからです。

姿勢を正してお腹に力を入れる。それだけです。

皆さんもぜひ試してみてくださいね。

前回も似たようなことを書いたのですが。
まあ、継続中ということですね。

外に出かけなくてもできるから手軽にできます。
もちろん仕事中でも。

ストレッチなどと一緒にやってみてください。